Лекарство для нормализации сна. Лечение без лекарств

Бессонница застает человека врасплох: рушит планы на день, портит настроение, мешает в работе, не дает сосредоточиться на важных вещах и негативно сказывается на здоровье. Справиться с проблемой помогут таблетки от бессонницы – препараты, созданные для улучшения сна.

Улучшить сон помогут специальные средства

Когда нужны таблетки от бессонницы

Препараты для нормализации сна – это фармакологические средства, напрямую влияющие на работу центральной нервной системы. Их бездумное применение недопустимо: такие таблетки вызывают привыкание, вредят внутренним органам, могут провоцировать кошмары.

Кратковременный прием снотворных препаратов допустим при таких состояниях:

1. Психологическое напряжение: перевозбуждение в вечерние часы, волнение, стресс.
2. Прием веществ, возбуждающих ЦНС: кофеина, цититона, кордиамина.
3. Психиатрические и психосоматические патологии: ортопноэ, синдром беспокойных ног, панические атаки, депрессия, шизофрения.
4. Патологические проблемы, не дающие уснуть: боли, спазмы, кашель.
5. Отсутствие постоянного режима сна, нарушение ритма сна-бодрствования.

Частый стресс мешает нормальному сну

Прием лекарств от бессонницы в таких ситуациях должен быть крайней мерой. В первую очередь необходимо установить причину нарушения сна и начать ее лечение. Прибегать к использованию снотворных таблеток можно не более двух недель.

Основные группы и список снотворных

По химическому составу снотворные делятся на несколько групп: это барбитураты, бензодиазепины и препараты с другим химическим строением. Также для улучшения сна применяются другие лекарства, в которых снотворный эффект – это вторичное или побочное явление.

Барбитураты и препараты на их основе

Производные барбитуровой кислоты, применяемые в качестве снотворных и противосудорожных препаратов. Старейшая группа лекарств от бессонницы, обладающая наркотическим действием и угнетающая работу ЦНС. Сейчас почти не применяются в чистом виде, добавляются в качестве компонентов в комбинированные препараты. Продаются по рецепту, запрещены к приему беременным и кормящим женщинам и пожилым людям.

Комбинированный препарат, основные компоненты – циклобарбитал и диазепам. Оказывает снотворное, противосудорожное и успокоительное действие, помогает при нарушении сна и раздражительности. Лекарство необходимо принять за час до сна.

Реладорм — комбинированное средство

Противопоказания: болезни печени и почек, возраст до 1 года и старше 60 лет, непереносимость препарата.

Побочные эффекты: сонливость, утомляемость, сыпь, отеки, зуд.

Цена: 600-780 рублей.

Комбинированный препарат, содержащий фенобарбитал, эрготамин и алкалоиды белладонны. Используется при бессоннице, раздражительности и неврозах, ВСД. Принимается по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды.

Беллатаминал — хорошее средство от бессонницы

Противопоказания: возраст младше 18 лет, глаукома, стенокардия, непереносимость препарата.

Побочные эффекты: аллергия, сухость во рту, сонливость.

Цена: 115-155 рублей.

Чистый барбитурат, действующее вещество – фенобарбитал. Применяется при расстройствах сна, эпилепсии, при судорогах и столбняке, а также для уменьшения тревоги, напряжения, страха. Приём по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды.

Люминал содержит в своей основе фенобарбитал

Противопоказания: чувствительность к препарату, болезни печени и почек.

Побочные эффекты: слабость, утомляемость, депрессия, зуд.

Цена: 1055-1220 рублей.

Бензодиазепины

Депрессанты ЦНС, воздействующие на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты. Помимо снотворного эффекта, обладают противосудорожным, успокоительным и миорелаксирующим действием. Вызывают привыкание и физическую зависимость, поэтому считаются устаревшими и применяются в редких случаях. Отпускаются по рецепту, запрещены к приему беременным и кормящим женщинам.

Препарат, усиливающий ингибирующее действие ГАМК. Применяется при реактивных психозах, шизофрении, психопатических состояниях, эпилепсии, вегетососудистой дистонии и бессоннице. Способ приёма: 1-2 таблетки за 30-40 минут до сна.

Феназепам — эффективное средство от бессонницы

Противопоказания: ХОБЛ, возраст младше 18 лет, дыхательная недостаточность.

Побочные эффекты: головокружение, усталость, сонливость, эйфория, депрессия, снижение памяти.

Цена: 130-155 рублей.

Депрессант ЦНС, повышающий чувствительность ГАМК-рецепторов. Используется при расстройствах сна и сомнамбулизме, ВСД, неврозах, психических расстройствах, энцефалопатии, алкоголизме и наркомании. Применяется однократно за полчаса до сна.

Нитразепам нужно принимать за пол часа до сна

Противопоказания: гиперчувствительность к препарату, болезни почек и печени.

Побочные эффекты: астения, нарушения памяти, депрессия, сонливость, мигрень, заторможенность.

Цена: 55-70 рублей.

Бензодиазепин, применяемый при проблемах со сном, неврозах, психологических патологиях, возбуждении, напряжении и стрессе, а также для лечения алкоголизма. Взрослым пить по 1 таблетке 3 раза в день, пожилым и детям – по 1 таблетке 2 раза в день.

Оксазепам применяется при проблемах со сном

Противопоказания: болезни печени и почек, дыхательная недостаточность.

Побочные эффекты: беспокойство, утомляемость, заторможенность.

Цена: 120-135 рублей.

Снотворные препараты другого химического строения

Снотворные лекарства с химическим строением, отличным от барбитуратов и бензодиазепинов, могут относиться к разным фармакологическим группам:

• бромиды и альдегиды;
• пиперидинодионы;
• агонисты рецепторов мелатонина и орексина;
• гистаминоблокаторы;
• бензодиазепиновоподобные Z-препараты.

Наиболее эффективные и современные снотворные препараты относятся к двум последним группам. Они не вызывают сонливости и рассеянности, головных болей, кошмаров, проблем с памятью. Зависимость от Z-препаратов появляется очень медленно, при приеме гистаминоблокаторов ее не возникает совсем. Такие препараты разрешены людям преклонного возраста, однако при беременности и кормлении грудью их употреблять нельзя.

Донормил

Гистаминоблокатор из группы этаноламинов. Оказывает успокоительное и снотворное действие, может приниматься при ортопноэ и в преклонном возрасте. Лекарство не вызывает сонливость и не ухудшает реакцию на протяжении дня. Инструкция по применению: по 0.5-1 таблетке на ночь, за полчаса до сна.

Противопоказания: глаукома, возраст младше 15 лет.

Побочные эффекты: запоры, проблемы с мочеиспусканием, сухость во рту.

Цена: 330-420 рублей.

Действующее вещество препарата – залеплон, Z-препарат из группы пиразолопиримидинов. Увеличивает длительность и глубину сна, ускоряет засыпание. Лекарство разрешено для пожилых людей старше 75 лет, но запрещено к употреблению детям. Принимается за 15-20 минут до сна по 1 таблетке.

Средство Анданте улучшает качество сна

Противопоказания: возраст младше 18 лет, болезни печени и почек.

Побочные эффекты: сонливость, дисменорея, парестезия.

Цена: 125-180 рублей.

Сильные таблетки для сна, не вызывающие привыкания, химический аналог мелатонина. Ускоряют засыпание, нормализуют режим сна-бодрствования. Способ применения: по 0.5-1 таблетке раз в день, за 30-40 минут до сна.

Мелаксен — сильное средство от бессоницы

Противопоказания: заболевания почек, эпилепсия, сахарный диабет, лейкоз, миелома и лимфома.

Побочные эффекты: головная боль, тошнота, отеки, аллергия.

Цена: 520-590 рублей.

Рамелтеон

Рамелтеон, также известный как Розерем – агонист мелатониновых рецепторов. Влияет на сон, не вызывая физической зависимости и не провоцируя сонливость. Таблетки нужно принять за 30 минут до сна.

Препарат Рамелтеон также известен как Розерем

Противопоказания: гиперчувствительность к препарату.

Побочные эффекты: аллергия, депрессия, заторможенность, усталость, раздражение.

Цена: 1215-1650 рублей.

Вспомогательные препараты

В вспомогательную группу препаратов входят средства, для которых снотворный эффект не является основным.

Это могут быть:

• седативные средства синтетического и растительного происхождения;
• нейролептики, употребляемые при психических заболеваниях;
• антидепрессанты, имеющие снотворное действие;
• комплексные препараты против ОРЗ и ОРВИ.

Такие таблетки в первую очередь применяются для лечения причины бессонницы. Иногда к вспомогательным препаратам относится гомеопатия, но эта группа средств не обладает доказанной эффективностью и не признаётся научным сообществом.

Дешевые успокоительные таблетки на основе трав, используемые для нормализации сна. Пустырник в таблетках показан при повышенной возбудимости, волнении, стрессах и ВСД, также применяется в качестве биологически активной добавки к пище. Принимать по 1-2 таблетки дважды в день, во время еды.

Пустырника экстракт — седативное средство

Противопоказания: непереносимость препарата.

Побочные эффекты: аллергические реакции.

Цена: 40-110 рублей.

Легкое и безвредное седативное средство на травах. Помимо бессонницы, валерьянка в таблетках применяется при психологическом напряжении, спазмах ЖКТ и функциональных расстройствах сердечно-сосудистой системы. Пить по 1-2 таблетки 3 раза в день, после приёма пищи.

Валерианы экстракт — доступное средство от бессонницы

Противопоказания: непереносимость экстракта валерианы.

Побочные эффекты: вялость, заторможенность, запоры, аллергия.

Цена: 50-65 рублей.

Растительный седативный препарат, оказывающий слабое снотворное действие. Содержит в составе мелиссу, мяту и экстракт валерианы, отпускается без рецептов. Помогает при бессоннице, спазмах, головной боли, раздражительности и тревожности. Принимать по 1-2 капсулы за час перед сном.

Персен-форте — препарат на растительной основе

Противопоказания: возраст младше 12 лет, непереносимость лактозы и фруктозы, заболевания желчевыводящих путей.

Побочные эффекты: утомляемость, сонливость, запор.

Цена: 455-520 рублей.

Седативный препарат, употребляемый при «тревожной» бессоннице, ВСД и НЦД, тревожных расстройствах и психологических проблемах. Для снотворного эффекта применяется по 1 таблетке за 30 минут до сна.

Афобазол — хорошее седативное средство

Противопоказания: возраст младше 18 лет, чувствительность к компонентам.

Побочные эффекты: аллергические реакции, головная боль.

Цена: 365-390 рублей.

Во сне человек должен проводить треть жизни - немало. После полноценного сна заряда бодрости и работоспособности хватает надолго. В то же время, прерывистый, поверхностный сон, плохое засыпание могут стать настоящим мучением, особенно накануне ответственного дня.

Самые сильнодействующие снотворные средства являются препаратами ограниченного отпуска, и для их приобретения нужен рецепт. К таким препаратам, например, относятся старые и хорошо известные барбитураты: этаминал - натрий, барбамил, фенобарбитал. Для приобретения таких современных и мягко действующих препаратов, как Имован (зопиклон) и золпидем, тоже нужен рецепт.

В то же время, существует большая группа препаратов безрецептурного отпуска, которые обладают снотворным эффектом. Они находятся в свободной продаже потому, что их психоактивное тормозящее действие на центральную нервную систему значительно ниже, а передозировка не вызывает серьезных побочных эффектов. Тем не менее, они могут обеспечить засыпание в большинстве случаев при несложных расстройствах сна.

Представляем эти препараты в порядке убывания снотворного эффекта

Мелаксен

Фото: img.zzweb.ru

Стоимость 650 руб (0,003 г №24)

У человека мелатонин регулирует циклы сна - бодрствования, и является «гормоном сна». Его задача - вызвать эффект сонливости, что повышает шансы на засыпание. Кроме того, мелатонин обладает умеренным седативным (успокоительным) действием.

Преимущества : невозможна передозировка препарата, в связи с его очень быстрым распадом. Хороший сон продолжается после того, как препарат выведен из организма, поэтому сон может считаться физиологическим. Мелаксен работает по принципу «сделал - ушел». Лекарство не меняет течение естественного цикла и структуры сна, не вызывает кошмаров, не влияет на пробуждение. После употребления препарата нет ощущения сонливости, можно водить автомобиль.

Недостатки:

• возможны проявления аллергических реакций, возникновение периферических отеков;
• относительно высокая стоимость.

Выводы: Препарат можно рекомендовать при легких и средних формах бессонницы, в комплексной терапии функциональных расстройств, сопровождающихся нарушениями сна, а также как средство для более быстрой адаптации к быстрой смене часовых поясов.

Из отзывов о Мелаксене : "У меня совершенно не было побочных эффектов, был здоровый и крепкий, нормальный сон, поутру не было ни капельки сонливости, а ночью я видела красивые цветные сны. Употреблял я его по таблетке за 30 мин. до сна. После того, как пропил всю упаковку, не развилось привыкания. Одно из лучших средств от бессонницы, рекомендую!"

Донормил

(доксиламина сукцинат, 15 мг в шипучих и обычных таблетках). Также выпускается под названием Сонмил .

Фото: otravlen.ru

Стоимость 350 руб (30 таблеток).

Рецептурный препарат.

Является блокатором Н 1 гистаминовых рецепторов, и, по существу, антигистаминным препаратом. Но он не предназначен для лечения аллергических заболеваний, а применяется только при нарушениях сна и бессоннице. Это одно из лучших снотворных для купирования приступов бессонницы у молодых, здоровых людей, которым на следующий день не нужно садиться за руль автомобиля

Преимущества : шипучая таблетка оказывает быстрое действие, препарат уменьшает время засыпания, увеличивает время сна.

Недостатки: препарат обладает побочными эффектами, свойственными антигистаминным препаратам: сухость во рту, затрудненное пробуждение, возможная сонливость днем. Кроме того, препарат не показан пациентам с нарушением почечной функции оттока мочи, а также с нарушением дыхания во время сна.

Из отзывов о Донормиле: "Лекарство оказалось чудесным. Я не прочитал инструкцию и в первый день принял сразу две таблетки. Через десять минут я уже спал. Проспав всю ночь, первую половину дня чувствовал сонливость. На следующую ночь принял одну таблетку, согласно инструкции. Уснул спустя полчаса, сон был спокойным, пробуждение - бодрым."

Корвалол (Валокордин)

Содержит фенобарбитал (в составе таблетки - 7,5 мг, 1,826 г в 100 мл).

Фото: irecommend.ru

Фото: www.farmshop.ru

Стоимость капель (50 мл) - 40 таблетки (№ 20) - 150

Корвалол (валокордин) - единственный безрецептурный препарат, содержащий барбитурат фенобарбитал. Это сразу выдвигает этот препарат в один ряд с более серьезными конкурентами, а низкая стоимость делает его очень привлекательным у широких слоев населения. Принимать рекомендуется от 10 до 40 капель на прием.

Преимущества: препарат обладает характерным запахом, валериана и мята потенцируют действие фенобарбитала. Может использоваться как отвлекающее средство при болях в области сердца вместо валидола, капли могут использоваться в разной, индивидуальной дозировке. Препарат оказывает мягкое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов, показан при тахикардии (сердцебиении) и психомоторном возбуждении.

Недостатки:

• Характерный запах лекарства способен пропитать целую квартиру при частом применении.
• У многих существует предубеждение, что корвалол - «лекарство для нищих» - это совершенно не соответствует истине.
• Не рекомендован при кормлении грудью.

Из отзывов: "Корвалол — это лучшее снотворное. Принимаю всю жизнь. И мама моя, и бабушка. Кроме помощи при бессоннице и сердцебиении, наношу летом на лицо - лекарство замечательно отпугивает комаров, и не имеет в своем составе ужасной химии. Твердая пятерка!"

Ново - Пассит

Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.

Фото: novo-passit.com

Стоимость таблеток № 30 - 600 руб, сиропа (200 мл) - 330 руб.

Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.

Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.

Недостатки:

• Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
• Противопоказан детям.
• Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.

Из отзывов о Ново-Пассите: "Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново - Пассит помог устранить тревогу, какую - то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером."

Персен - Форте

Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).

Фото: europharma.kz

Стоимость упаковки в 20 капсул - 350 руб.

Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново - Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.

Преимущества : Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.

Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.

Из отзывов о Персене: "Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще."

Фитоседан

(травяные сборы для заварки в виде фильтр - пакетов)

Фото: www.piluli.ru

Стоимость упаковки (20 фильтр - пакетов) - 50 руб.

Фитоседан выпускается в нескольких разновидностях сборов (№2, № 3), которые отличаются незначительным изменением рецептуры. Основа композиции — травы: пустырник, чабрец, душица, донник и валериана. Один пакет заливают кипятком, выдерживают 15 минут, затем выпивают на ночь.

Преимущества: обладает мягким, естественным действием, облегчает засыпание, способен ликвидировать спазмы гладкой мускулатуры органов желудочно-кишечного тракта, применяется в комплексной терапии вегетативно - сосудистой дистонии

Недостатки:

• Не показан в период беременности и грудного вскармливания.
• Настой готовится непосредственно перед употреблением, храниться может не более суток, употреблять лучше в теплом виде, что, в отличие от таблеток, более затруднительно.

Из отзывов о Фитоседане: "Травы за 50 рублей оказались куда эффективнее, чем множество дорогих средств. Приобрела в аптеке, заварила. Немного горчит, но имеет приятный, спокойный запах. Уже на второй день применения поняла, что он отлично выполняет свою работу: не вызывает разбитости днем, а сон наступает мягко и легко."

Глицин

Фото: otravlenym.ru

Стоимость №50 - 49 руб.

Глицин является простой аминокислотой, его роль заключается в регуляции тормозных процессов в коре головного мозга. Действие глицина сложное и комплексное: использовать его нужно не только при нарушениях засыпания. Для улучшения сна рассасывается под языком, поскольку всасывание в подъязычные сосуды позволяет избежать прохождение через портальную систему печени, что ускоряет эффект.

Преимущества: так как глицин (аминоуксусная кислота) в достаточном количестве находится в организме человека, то передозировка глицина вряд ли возможна до достижения серьезных осложнений. Кроме того, препарат обладает противотревожным действием, попутно улучшает память и процессы запоминания. Используется в терапии, неврологии, широко прописывается детям школьного возраста.

Недостатки: специальное снотворное действие глицина отдельно не изучалось. Эффект препарата сводится к восстановлению дисбаланса между медиаторами симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной системы.

Из отзывов о Глицине: "Стал использовать глицин по совету друзей во время сессии, так как раньше злоупотреблял кофе, чтобы запоминать большой объем информации. Начались срывы, нарушение памяти, появилась раздражительность и плохой сон. Через неделю после начала приема глицина удалось избавиться от всех неприятных ощущений. Улучшились сон и память."

Что нужно знать:

Приведенный перечень лучших средств от бессонницы, которые можно купить без рецепта, далеко не полон. Каждый может добавить новые средства, или поменять их местами, поскольку эффективность препарата во многом обусловлена индивидуальной реакцией.

В списке не приведены многие «двойники». Так, препарат «Дормиплант » так же, как описанный «Персен» содержит мелиссу, мяту и валериану. Не описаны гомеопатические препараты, так как они не имеют определяемой действующей дозы, и не могут быть рассмотрены с точки зрения доказательной медицины.

В заключение нужно обратить внимание на ситуации, при которых бессонница становится симптомом опасных заболеваний . Так, бессонница может свидетельствовать о следующих нарушениях со здоровьем:

• гипертиреоз. Возникает субфебрильная температура, похудание, вспыльчивость и раздражительность;
• стресс, появление депрессии. Такая бессонница может быть упорной и хронической;
• сонные апноэ;
• болезнь Паркинсона;
• сосудистые заболевания головного мозга, последствия инсультов, деменция.

Если не удалось купировать неприятные симптомы расстройства сна в течение нескольких дней, то не стоит искать более сильнодействующие препараты, а нужно обязательно обратиться к врачу.

Внимание! Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Существует ли лекарство от бессонницы не вызывающее привыкания? Люди, страдающие этим недугом, должны понимать, что любой препарат, оказывающий влияние на качество и длительность сна, при длительном приеме приведет к формированию привычки.

Организм адаптируется к эффекту основного действующего вещества и либо больше не реагирует на него, либо при каждом последующем приеме придется увеличивать дозу.

Все лекарства подбираются индивидуально и только врачом. Кроме того, перед назначениями пациенту необходима консультация психолога, невропатолога и других специалистов.

В основном, речь идет о средствах на основе барбитуратов и бензодиазепинов. Все лекарства от бессонницы, вне зависимости от степени их влияния на функции головного мозга, имеют ряд противопоказаний для длительного приема. Среди них: дыхательная недостаточность, брадикардия.

Те, кто страдает от ночного храпа или имеет хронические заболевания нижних отделов дыхательной системы - должны воздержаться от попыток купировать бессонницу аптечными препаратами.

Лекарства, которые продаются по рецепту

Таблетки и лекарства от бессонницы без привыкания найти практически невозможно, но если их правильно применять, то привыкание не разовьется.

Есть препараты, которые может купить каждый человек без рекомендаций врача, а есть те, которые продаются только при наличии рецепта от лечащего врача.

Рассмотрим препараты, которые отпускаются из аптеки только по рецепту:

• Фенобарбиталы и их производные - одни из самых безопасных лекарств, которые отпускаются по рецепту. Имеют вид белого порошка и горький вкус. Являются производными барбитуратов, что выражается в угнетении ЦНС, провоцирует сонливость и подавляет мышечную активность. Сон под воздействием фенобарбиталов нельзя классифицировать как нормальный физиологический процесс. Все стадии сна укорочены. Не рекомендуется принимать постоянно, привыкание не развивается, но организм адаптируется к барбитуратам за 2 недели, что снижает эффективность. Следует найти причину бессонницы и устранить ее.
• Бензодиазепины. «Диазепам», «Нозепам», «Реланиум» и др. Новое поколение средств от бессонницы, пришедшее на смену барбитуратам. Назначаются как седативные препараты, помогающие расслабить мышцы, оказывающие снотворное и противосудорожное действие. Применяют как при эпизодической бессоннице, вызванной стрессами, так и при хронической, когда сон становится жизненно необходим. Имеют серьезные побочные эффекты, выражающиеся в торможении процессов НС, эмоциональной подавленности, агрессии. Прописывать их стали все реже, невзирая на дешевизну в сравнении с препаратами нового поколения.
• Небензодиазепины. «Золпидем», «Залеплон» и др. На фармацевтическом рынке появились не более 10 лет назад. Их специализация - снотворный эффект, при этом они не токсичны, практически без побочных действий и не вызывают привыкания. Не нарушаются естественные фазы сна. Лекарства, относящиеся к так называемой группе Z классифицируются согласно времени действия:

1. «Зопиклон». Действует от 6 до 8 часов. После приема может клонить в сон днем и нельзя водить авто;
2. «Золпидем». Действует от 5 до 6 часов. Но при этом после пробуждения человек не чувствует заторможенности;
3. «Залеплон». Действует от 2 до 3 часов. Подойдет тем, кто не может долго заснуть, но ночью спит без помех. Утром нет чувства подавленности или заторможенности.

Лекарства, не требующие рецепта

Как только появляются первые признаки бессонницы, нужно обратить внимание на седативные средства, оказывающие на организм минимально негативное воздействие.

К ним можно отнести успокоительные препараты, произведенные на растительной основе, с добавлением специальных активных веществ, препятствующих адаптации и привыканию:

• «Мелаксен». В препарате содержится вещество - аналогичное мелатонину, гормону сна. Воздействуя на рецепторы нервной системы, оно подстегивает скорость выработки активных веществ и ферментов, необходимых для наступления глубокой фазы сна. Благоприятный эффект использования сказывается на нормализации биоритмов и общего состояния во время и после отдыха. Это позволяет нормализовать режим. «Млаксен» подходит тем, кто часто путешествует и страдает из-за смены часовых поясов.
• «Персен», «Фитосед», «НовоПассит» и др. Седативное средство на гомеопатической основе, подходит даже для детей в возрасте от 12 лет. Не применяется при хронической бессоннице, но при этом понижает уровень нервной возбудимости, что помогает справиться с накопившейся усталостью и стрессами.
• «Доксиламин» и «Донормил». Эффективность основана на воздействии блокаторов гистаминовых рецепторов и этаноламинах. Применяют при эпизодической бессоннице и кратковременных нарушениях сна. Сокращается время засыпания, длительность сна увеличивается, а его качество - улучшается. Нет негативного влияния на память и сосредоточенность. Без подавления активности, приступов дневной сонливости и синдрома отмены. Побочные действия проявляются сухостью во рту, зрительными расстройствами, запорами и повышением t.

Несмотря на то что данные средства находятся в свободной продаже, принимать их нужно исключительно по инструкции и желательно после консультации со специалистом.

Гомеопатия и готовые настойки

Необходимо упомянуть о лекарственных травах, настойках и сборах на их основе.

Это самые доступные средства, помогающие расслабиться и успокоиться, а это, как известно, способствует улучшению качества сна.

В большинстве своем они безопасны, при условии, что у страдающего бессонницей нет индивидуальной непереносимости.

Традиционно в успокоительный сбор входят: мята перечная, пустырник, хмель полевой, валериановый корень, травы чабреца и мелиссы, лавандовый цвет. Чай заваривают согласно инструкции на упаковке и пьют ближе к вечеру. Стандартный курс приема – 3 недели. Те, кто не хочет тратить время на приготовление сборов, могут воспользоваться готовыми настойками:

• Настойка валерианы. Расценивается как гомеопатический препарат, выпускается в таблетках и жидкой форме. Принимать больше 30 дней кряду нельзя, в противном случае нервная система адаптируется и перестанет самостоятельно производить вещества, необходимые для засыпания. Валерьянка помогает снизить активность пищеварительной системы, сердечный ритм становится медленнее, расширяются проводящие артерии. Это помогает купировать несколько основных симптомов бессонницы:

1. чрезмерную нервозность и чувств тревоги;
2. нервную возбудимость;
3. мигрени;
4. нарушения ритмичности работы сердца.

• Настойка пустырника. По своим свойствам это гомеопатическое средство схоже с валерианой. Препарат показан пациентам с неврологическими расстройствами, депрессиями, бессонницей, неврастенией. Благодаря чему достигается успокоительный эффект? Настойка оказывает успокаивающее действие на ЖКТ, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы и сердца. Нельзя принимать женщинам в положении, поскольку пустырник провоцирует сокращение мускулатуры матки и кровотечения.

Если вы страдаете легкой формой бессонницы, необязательно пить таблетки для нормализации сна. Попробуйте домашние средства, предложенные в этой статье: . Простые рецепты, проверенные временем.

Как быть, если мучает бессонница

Если перепробованы уже все средства, позиционирующиеся как безмедикаментозные препараты при бессоннице, но это не возымело никакого эффекта - прибегают к сильному снотворному. После нескольких недель спокойного ночного отдыха нервная система успокоится, страх, вызванный дефицитом сна, отступит, а скорость психических реакций нормализуется. К этому моменту можно будет вновь перейти на гомеопатические средства.

Но лучшее решение - это отрегулировать режим сна и более никогда не возвращаться к лекарственным препаратам.

Самое главное при краткосрочном курсе приема снотворных, это постараться не получить зависимость.

Привыкание приводит к тому, что без них человек просто не может полноценно заснуть. Выше приведены категории снотворных, ранжированные по степени уменьшения последствий после пробуждения.

Развитие и скорость химической зависимости предсказать трудно, но гомеопатия – самое безопасное решение из всех безрецептурных. Синтетические препараты наиболее опасны со стороны привыкания и побочных действий, но их новое поколение практически не влияет на общий фон здоровья и не требует увеличения дозы с каждым последующим приемом.

И все же, не стоит начинать курс лечения без консультации со специалистом, и не просто с терапевтом, а, с сомнологом.

Вряд ли бессонница приведет человека на койку больничного стационара, но те, кто мучается от недосыпания, редко могут устоять перед искушением принять снотворное снова. Многие препараты не вызывают привыкания, что позволяет «сидеть» на них всю жизнь. Это и есть главная опасность снотворных средств.

Нужно обратиться к врачу и постараться восстановить режим бодрствования и отдыха без использования вспомогательных лекарств. Однако побочные эффекты этих препаратов не расцениваются как опасные, поэтому многие из них продолжают отпускаться без рецепта.

Видео на тему

Купить таблетки для сна без рецепта на сегодняшний день не составляет проблемы – выбор их достаточно велик. Одни препараты оказывают легкий снотворный эффект, другие обладают дополнительным спазмолитическим действием, понижают артериальное давление, успокаивают сердцебиение. Как выбрать нужный препарат и не навредить здоровью?

Кому нужны таблетки для сна

Здоровый сон – залог высокой работоспособности и бодрости. Однако стрессы, переживания, волнения сказываются на качестве сна, снижают его длину и глубину, приводят к кошмарам. Современные препараты, нормализующие сон, имеют следующие показания:

• бессонница, проблемы с засыпанием;
• поверхностный сон с частыми пробуждениями;
• тревожность, панические атаки, страх;
• эмоциональная неуравновешенность, раздражительность

Притом, симптомы должны носить более-менее постоянный характер: проблемы с засыпанием не разовые, а доставляют дискомфорт на протяжении нескольких недель, сон становится чутким, человек просыпается от малейшего шороха или вовсе без видимой причины. Днем он становится нервным, раздражительным, ощущает постоянную усталость, снижение работоспособности, апатию.

Классификация препаратов для сна

В первую очередь следует обратить внимание на препараты без привыкания, такие, отказ от которых не приведет к развитию синдрома отмены.

1. Лекарственные средства на травах имеют растительную основу, их прием перед сном успокаивает нервную систему, тормозит протекающие в ней процессы, снимает возбуждение, снижает частоту сердечных сокращений. К этой группе относятся успокоительные:

• экстракт валерианы в таблетках и каплях;
• препараты на основе пустырника;
• многокомпонентные лекарственные средства, сочетающие вытяжки нескольких растений (валерианы, хмеля, пустырника, пиона)

1. Препараты на основе химических соединений

Список «вечерних» препаратов

Мелатонин

Лекарственное средство, названное так же, как гормон сна, позиционируется как снотворный препарат широкого спектра действия.

Мелатонин, гормон ночи, синтезируется эпифизом при отсутствии света, не важно – дневного или искусственного. Пик синтеза мелатонина приходится на первую половину ночи. Медики связывают проблемы с засыпанием, нарушением сна с недостаточной затемненностью помещений: уличный свет, мерцание экранов гаджетов приводят к снижению уровня гормона.

Одним из способов решения проблемы становится прием искусственно синтезированного гормона. Мелатонин показан при:

• бессоннице, сложностях с засыпанием, поверхностном чутком сне;
• сбоях биологических ритмов, частой смене часовых поясов.

Кроме того, прием препарата показан, особенно пожилым людям, для стимуляции иммунной системы, профилактики гипертонии и раковых опухолей. Мелатонин в таблетках оказывает антиоксидантное действие, облегчает симптомы ПМС.

Взрослому человеку достаточно принять лекарство один раз в сутки, непосредственно перед сном, 1-2 таблетки.

Аналогом мелатонина является мелаксен. Оба препарата не вызывают привыкания, хорошо переносятся организмом, в числе противопоказаний – детский возраст до 12 лет. Одновременный прием со снотворными, седативными препаратами усиливает действие последних, не рекомендуется сочетать с циклоспоринами и глюкокортикоидами.

Донормил

Шипучие таблетки донормил предназначены для лечения бессонницы. В основе препарата – доксиламина сукцинат. Суточная доза составляет ½ -1 таблетку в сутки, перед сном, примерно за полчаса до отбоя. Длительность курса – не более 5 дней.

В перечне противопоказаний:

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• закрытоугольная глаукома (в анамнезе);
• склонность к задержке мочи, отекам;
• лактация;
• детский возраст (до 15 лет)

Беременным женщинам следует принимать препарат с осторожностью, под контролем врача. Для водителей донормил, так же как и другие препараты сходного действия, находится в списке лекарственных средств, принимаемых с осторожностью, поскольку может возникать сонливость, снижение внимания. С другими седативными принимать донормил нельзя.

Эвалар Формула сна

Препарат на растительной основе, обладающий накопительным эффектом. В состав фитокомплекса входят пустырник, хмель, эшшольция, которые обеспечивают седативный эффект, снимают нервное напряжение, повышенную возбудимость. Комплекс усилен витаминами группы В и магнием.

Препарат не вызывает привыкания, его необходимо принимать курсами средней продолжительностью 3 недели каждый несколько раз год. Детям старше 1 лет и взрослым рекомендуется пить по 2 таблетки за 20-30 минут до сна.

Ново – Пассит

Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.

Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.

Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.

Недостатки:

• Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
• Противопоказан детям.
• Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.

Из отзывов о Ново-Пассите: « Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново – Пассит помог устранить тревогу, какую – то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером.»

Персен – Форте

Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).

Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново – Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.

Преимущества : Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.

Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.

Из отзывов о Персене: « Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще.»

Корвалол (Валокордин)

Содержит фенобарбитал (в составе таблетки – 7,5 мг, 1,826 г в 100 мл).

Корвалол (валокордин) – единственный безрецептурный препарат, содержащий барбитурат фенобарбитал. Это сразу выдвигает этот препарат в один ряд с более серьезными конкурентами, а низкая стоимость делает его очень привлекательным у широких слоев населения. Принимать рекомендуется от 10 до 40 капель на прием.

Преимущества: препарат обладает характерным запахом, валериана и мята потенцируют действие фенобарбитала. Может использоваться как отвлекающее средство при болях в области сердца вместо валидола, капли могут использоваться в разной, индивидуальной дозировке. Препарат оказывает мягкое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов, показан при тахикардии (сердцебиении) и психомоторном возбуждении.

Из отзывов: « Корвалол - это лучшее снотворное. Принимаю всю жизнь. И мама моя, и бабушка. Кроме помощи при бессоннице и сердцебиении, наношу летом на лицо – лекарство замечательно отпугивает комаров, и не имеет в своем составе ужасной химии. Твердая пятерка!»

Снотворные для детей

Ребенку младше 12-14 лет препараты, даже отпускаемые в аптеках без рецепта, назначаются с большой осторожностью. Педиатры рекомендуют обратить внимание на режим дня, питание и физические нагрузки:

• не кормить ребенка перед сном тяжелой жирной пищей;
• проветривать спальню, поддерживать температуру 18-20 0 С и оптимальную влажность воздуха;
• исключить физическую активность, подвижные игры за 3-4 часа до сна, заменив их спокойными прогулками на свежем воздухе;
• детям с повышенной нервной возбудимостью рекомендованы перед сном теплые ванны, в воду можно добавить хвойный экстракт или несколько капель эфирного масла пихты, можжевельника, цитрусовых;
• мультфильмы, компьютерные игры так же не желательны во второй половине дня.

При необходимости ребенку можно дать или в таблетках, подобрав безопасную дозировку по рекомендации врача.

Сильнодействующие препараты, вызывающие сон, например, феназепам, отпускаются в аптеках по рецепту врача. Это объясняется наличием большого количества противопоказаний, ограничений и возможных побочных эффектов. некоторые из них вызывают сильное привыкание, другие способны накапливаться в организме и провоцировать интоксикацию при неправильном приеме. Целесообразность назначения лекарств такого плана должен оценивать специалист.

Наверное, не нужно говорить, как важен сон для каждого из нас. Полноценный ночной отдых дарит бодрость с утра, отличное настроение, заряжает оптимизмом и желанием свернуть горы. Не все, к сожалению, имеют возможность хорошо выспаться. У бессонницы есть множество причин, зависящих от возраста, некоторых соматических заболеваний, эмоционального и психического состояния. Здесь на помощь приходят снотворные лекарственные препараты. Конечно, выбирать их нужно грамотно, покупая прежде всего таблетки от бессонницы без привыкания.

Существуют таблетки от инсомнии, которые не вызывают зависимости

Современный фармацевтический рынок сегодня предлагает огромное количество медикаментов седативного и снотворного действия. Часть отпускается только по рецепту врача (сильнодействующие средства), остальные имеются в свободной продаже. Первая группа применяется строго по назначению лечащего доктора в крайних случаях, а вот вторая как раз доступна всем желающим улучшить свой сон. О ней и пойдёт речь ниже.

Все снотворные, не вызывающие привыкания и отпускающиеся без рецепта, называются слабодействующими препаратами от бессонницы или седативными!

Блокаторы гистаминовых рецепторов

Донормил

Действующее вещество доксиламин. Французский препарат выпускается в таблетках по 15 мг. Оказывает успокаивающее и снотворное действие на организм за счёт блокады рецепторов гистамина в головном мозге. Подобные рецепторы составляют гистаминергическую структуру, отвечающую за бодрствование. Если блокировать её, то наступает сонливость.

Препараты от аллергии также относятся к блокаторам гистамина, именно поэтому при их приёме отмечается сонливость (Диазолин, Супрастин)!

Донормил ускоряет засыпание, делает сон более крепким и глубоким, без пробуждений, также не искажает соотношение фаз сна. Последний эффект характерен для сильнодействующих средств (барбитураты, бензодиазепины), отпускаемых по рецепту. Принимается Донормил по 1 таблетке перед сном в течение 2-5 дней (подходит для лечения временных нарушений сна). Если бессонница сохраняется, лучше обратиться к врачу.

Противопоказания:

• Глаукома.
• Увеличение простаты, простатит, заболевания уретры.
• Язвенная болезнь желудка, кишечника.
• Возраст до 15 лет.
• Непереносимость доксиламина.
• Галактоземия (каждая таблетка содержит 100 мг лактозы).

Побочные эффекты:

• Сердцебиение.
• Задержка мочеиспускания.
• Размытость зрения.
• Головная боль, головокружение.
• Храп с синдромом апное во сне.
• Сонливость днём.

Донормил оказывает снотворное и седативное действие

Донормил можно применять беременным на любом сроке по показаниям. Имеются исследования, в которых препарат значительно уменьшал проявление токсикоза (тошноты) вместе с витаминами группы В.

Осторожно!

1. Не принимать вместе с алкоголем (возможно угнетение психомоторных реакций).
2. В связи с повышенной сонливостью днём, не рекомендуется управление автотранспортом!
3. Не совмещать приём Донормила с другими препаратами схожего действия (барбитураты, бензодиазепины).

Противоаллергические средства

Группа медикаментов также относится к блокаторам гистаминовых рецепторов. Используют в основном при лечении аллергий (крапивница, поллинозы, отёк Квинке). У препаратов первых поколений (Супрастин, Димедрол, Диазолин) имеется ярко выраженный побочный эффект в виде сильной сонливости. Для лечения бессонницы противоаллергические средства не используются!

Антигистаминный препарат

Аналоги мелатонина

Как известно, мелатонин – это гормон сна, вырабатываемый в эпифизе. Американская фармацевтическая компания первая выпустила препарат на основе натурального мелатонина, полученного из аминокислоты растительного происхождения.

Мелаксен

Таблетированный препарат, применяемый при нарушениях временной адаптации

Продаётся в форме таблеток по 3 мг действующего вещества. Мелаксен самым естественным образом регулирует внутренние биологические часы (циркадные ритмы), фазы сна, улучшает процесс засыпания, не вызывает вялости и сонливости утром и в течение дня, а также привыкания. Препарат помогает адаптироваться к смене часовых поясов при перелётах, обладает иммуномодулирующим действием, тормозит продукцию гонадотропинов (половые гормоны).

Противопоказания:

• Беременность и период грудного кормления.
• Повышенная индивидуальная чувствительность.
• Лейкоз, лимфома, миелома и другие тяжёлые заболевания крови.
• Эпилепсия в анамнезе.
• Сахарный диабет.

Принимают Мелаксен по половине или одной таблетке за 40 минут до сна раз в день. Курс приёма не ограничен, но лучше проконсультироваться с врачом. Часто препарат назначается пожилым людям при бессоннице.

Побочные эффекты (возникают крайне редко):

• Головная боль.
• Тошнота, расстройство стула.
• Аллергия.

Растительные препараты

Персен

Успокоительное средство растительного происхождения

В состав входят мелисса, мята и валериана. Все травы обладают седативным, лёгким снотворным, успокаивающим и спазмолитическим воздействием. Снимает раздражительность, повышенную возбудимость, нормализует сон. Разовый приём не даёт эффекта, для избавления от бессонницы необходим курсовый приём препарата (до двух месяцев).

Выпускается Персен в виде капсул или таблеток. Для снятия стресса используется по 2-3 таблетки 3-4 раза в день, при нарушениях сна – по 2 таблетки перед сном.

Противопоказания:

• Дефицит сахаразы, лактазы.
• Повышенная чувствительность к травам.
• Гипотензия.
• Детский возраст до 12 лет.

Побочные эффекты:

• Аллергия.
• Снижение артериального давления.
• Запор.

У пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью возможно усиление симптомов заболевания!

Ново-Пассит

Растительный седативный препарат

Препарат растительного происхождения. Имеет в своём составе: мелиссу, бузину, валериану, страстоцвет, хмель, боярышник, зверобой, гвайфенезин. Первые 6 лекарственных трав обладают седативным, мягким снотворным действием. Зверобой оказывает антидепрессивное влияние, а гвайфензин противотревожное и отхаркивающее. Таким образом, Ново-Пассит улучшает все показатели и фазы сна за счёт снятия стресса, тревоги, депрессии, нервной возбудимости.

Препарат продаётся в двух формах: сироп и таблетки. Обладает быстрым и мощным эффектом, не вызывает привыкания и синдрома отмены. Улучшает сон с первой дозы.

Показания:

1. Неврастения, длительное нервное перенапряжение, страх, тревога, беспокойство.
2. Головная боль, мигрень.
3. Расстройства желудочно-кишечного тракта функционального характера, синдром разражённого кишечника.
4. Вегетососудистая дистония.
5. Аллергия (дерматозы) нервного происхождения.
6. Бессонница.

Ново-Пассит показан при легких формах бессонницы

Как видно, показаний у Ново-Пассита ещё больше, чем у предыдущих лекарств. Не рекомендуется приём детям до 12 лет и при индивидуальной непереносимости входящих в состав компонентов.

Побочные эффекты:

• Аллергия.
• Разбитость, мышечная усталость.
• Головокружение, мигрень.
• Заторможенность реакций.

Перед приёмом препарата необходима консультация врача, который подберёт дозу и продолжительность лечения бессонницы.

Фитогипноз

Препарат компании Эвалар от поверхностного и прерывистого сна на растительной основе. Продаётся в таблетках. Показания, побочные эффекты, противопоказания подобны Персену. Относится к БАДам, а не к лекарствам!

Седативные сборы

Успокоительный сбор Фитоседан

Помимо перечисленных медикаментов, возможно использование в отдельности трав со снотворным эффектом: мелиссы, пустырника, валерианы, мяты. Дозу и курс лечения подбирают индивидуально, в зависимости от вида нарушения сна, сопутствующих заболеваний. Стоит сказать, что данные растения обладают и другими эффектами: снимают спазмы гладкой мускулатуры, снижают артериальное давление, расслабляют нижний пищеводный сфинктер. Это необходимо учитывать при назначении лекарственных трав от бессонницы, хоть они и не вызывают привыкания.

В аптеках продаётся комплексный сбор в виде пакетиков для заваривания (Фитоседан). По инструкции используют по 1-2 пакета в день (при нервных расстройствах) и 1 на ночь перед сном при бессоннице.

Дормиплант

Комбинированное средство растительного происхождения (валериана и мелисса). Действие подобно Персену. Облегчает засыпание, продлевает сон, не вызывает дневной сонливости, не нарушает концентрацию внимания, скорость реакции.

Растительный препарат для лечения нарушений сна

Выпускается в таблетках. Назначается по 2 таблетки за полчаса до сна в течение недели. Возможен приём у детей старше 6 лет. В период беременности и лактации использовать не желательно. Побочные эффекты крайне редки (в основном индивидуальная чувствительность).

Гомеопатические препараты

Нервохель

Давно зарекомендовавший себя немецкий гомеопатический препарат для лечения бессонницы, неврозов, депрессии. Благодаря натуральному составу, возможно его использование у детей. Практически не имеет противопоказания, побочных эффектов.

Показания:

• Период менопаузы, сопровождающийся неврозами.
• Депрессия.
• Нарушение сна.
• Сосудистая дистония.
• Повышенная возбудимость, навязчивые страхи, паническое расстройство.

Лечение начинается с трёх таблеток за сутки, которые необходимо рассасывать до приёма пищи. У детей с 1 года терапию начинают с половины таблетки. В начале лечения возможно временное усиление симптомов (характерно для любых гомеопатических препаратов).

Гомеопатическое средство, которое может применяться при бессоннице

Все перечисленные препараты от бессонницы, не вызывающие привыкания, достаточно легко бросить без последствий для организма, они не имеют серьёзных побочных эффектов и разрешены к использованию у детей с 6-12 лет. Они хороши для самостоятельного применения. Минусом является тот факт, что данные средства оказывают слабое воздействие на структуры головного мозга и нервную систему, иногда не приводят к устранению бессонницы или нервного напряжения. Даже после длительного курса нарушения сна могут вернуться вновь, поэтому понадобиться помощь специалиста.

Будьте внимательны к своему здоровью, перед использованием даже растительных препаратов не забудьте посоветоваться с врачом!