Главная Аудитория 7 Гипотоникам и гипертоникам – нормализуем давление без лекарств. Что делать гипотонику, если у него повысилось давление

Гипотоникам и гипертоникам – нормализуем давление без лекарств. Что делать гипотонику, если у него повысилось давление

Под влиянием заболеваний или факторов внешней среды у людей, не страдающих артериальной гипертензией, может развиться гипертонический криз. Высокое давление и соответствующая ГК симптоматика - один из факторов сосудистых катастроф. Рассмотрим, почему у гипотоника может повыситься давление и что делать при этом, какие методы и препараты помогут быстро снизить АД.

Норма и высокое давление у гипотоников

Усредненным значением для всей популяции является показатель 120 на 80 мм рт. ст. Согласно данным ВОЗ, криз регистрируют в случаях, если оно превышает 140 и 90, а у больного присутствуют признаки нарушения мозгового, коронарного и почечного кровообращения, вегетативная симптоматика. Для гипотоников расчет давления, при котором необходимо оказывать помощь, проводят иначе:

выясняют цифры рабочего артериального давления (АД), при котором пациент хорошо себя чувствует и переносит физическую нагрузку;
добавляют к полученным цифрам 20 или 30 мм рт. ст.

Гипотоникам, которые не знают свое рабочее давление, для расчета используют усредненные данные – 100 и 60 мм рт. ст. для мужчин и 90 и 60 мм рт. ст. для женщин. Исходя из них, повышение до 120/80 уже может быть расценено как гипертонический криз.

Что делать, если у гипотоника повысилось АД?

При повышенном давлении нужно занять удобное положение – лежа или полусидя. Обязательно обеспечить доступ свежего воздуха: открыть окно, снять стесняющую одежду. После этого проводят тонометрию на обеих руках, опрашивают больного, оценивают его общее состояние. Если гипертонический криз подтверждается, переходят к медикаментозной терапии.

Гипотензивные средства

Если у гипотоника давление повысилось впервые, для первой помощи применяют гипотензивные средства быстрого действия – , . Людям с высоким давлением назначают сразу 1 таблетку. Гипотоникам ввиду риска неуправляемой гипотензии рекомендовано начать с ½ таблетки препарата с измерением давления каждые 20 минут. Если следующее измерение показывает, что давление не снижается, принимают вторую половину таблетки.

Для длительного приема могут использоваться β-блокаторы, диуретики, иАПФ. По показаниям используют дезагреганты и гиполипидемические средства.

Дополнительные препараты

При стрессе активируется симпатоадреналовая система, из-за чего состояние усугубляется. Поэтому в комплекс лечения входят седативные средства ( , Валокордин). Если криз сопровождается дискомфортом или болью в прекардиальной области, используют спрей или таблетки Нитроглицерина. Данный препарат у гипотоников применяют с осторожностью, так как он приводит к дополнительному снижению АД.

Лечение нужно начинать сразу после того, как установлен диагноз «гипертонический криз». Это позволит избежать сердечно-сосудистой катастрофы – инфаркта, инсульта по геморрагическому или ишемическому типу.

Причины повышения

АД может повышаться однократно при определенных состояниях – стресс, прием кофе, алкогольных напитков или большого количества соленой пищи, смена климата. В таких случаях необходимо отказаться от вредных привычек, употреблять полезную пищу, избегать стрессов.

Постоянная гипертония, сопровождающаяся периодическими кризами, возникает под воздействием следующих факторов:

болезни эндокринной системы (гипертиреоз, опухоль надпочечников, сахарный диабет);
заболевания центральной нервной системы (патология позвоночника, головного мозга, невроз);
менопауза;
патология почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь);
прием лекарственных средств (гормональных контрацептивов, длительное использование сосудосуживающих капель, комбинированных препаратов от головной боли на основе кофеина).

Интересно! Артериальная гипертензия может возникнуть на фоне факторов, которые не поддаются коррекции. К ним относят возраст, пол, наследственную предрасположенность.

Гипотония может переходить в гипертонию из-за возрастных особенностей. В пожилом возрасте снижается эластичность сосудов, могут быть атеросклеротические поражения, которые проявляются высоким давлением.

Какие симптомы укажут на криз?

Помимо высокого уровня АД, гипертонический криз имеет ряд характерных симптомов. К ним относится:

сильная головная боль;
рвота, тошнота;
выпадение полей зрения;
загрудинные боли;
одышка;
тахикардия;
неврологические признаки нарушения мозгового кровообращения.

Во время криза могут отмечаться такие осложнения, как энцефалопатия, отек легких, расслоение аорты, острая почечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт.

Помощь

После того как оказана неотложная помощь и артериальное давление нормализовано, необходимо обратиться к терапевту в плановом порядке. В случаях, когда для купирования криза потребовалась госпитализация, диагностику проводит врач терапевтического, кардиологического или другого узкопрофильного отделения.

Для подтверждения диагноза необходимо пройти лабораторное и инструментальное обследование. Для лабораторной диагностики применяют общий и биохимический анализ крови, мочи. А также используют инструментальное обследование: ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов с допплерографией.

Важно! Высокое давление при гипотонии еще более опасно, так как организм адаптируется к низкому АД.

И гипотоникам, и гипертоникам рекомендовано вести дневник артериального давления. В нем регистрируют его показатели в утреннее и вечернее время, изменения самочувствия и препараты, которые пациент пьет в течение дня. На основании этого дневника и данных исследований подбирают схему постоянной терапии.

Если повысилось давление при гипотонии, для его нормализации необходимо соблюдать такие правила:

заниматься физической активностью не менее 3 раз в неделю (плаванье, езда на велосипеде, ходьба);
соблюдать диету (уменьшить потребление соли, животных жиров);
нормализовать сон.

Если назначена медикаментозная коррекция, необходимо принимать препараты, назначенные терапевтом или кардиологом. Подбор препаратов происходит с учетом возраста, показателей АД, сопутствующей патологии. Самолечение может значительно ухудшить состояние.

Пониженное артериальное давление, это состояние организма при показателях давления не более, чем 100/60.

Для людей, страдающих артериальной гипотензией, скачек давления на 130/80 может вызвать гипертонический криз. Первые признаки внезапного повышения давления это:

покраснение лица;
звон в ушах;
головокружение и резкая боль в голове;
учащенное сердцебиение;
тошнота и иногда рвота;
ощущение нехватки воздуха.

Колебания давления в незначительном промежутке, это может происходить даже у совершенно здорового человека. Существует такое понятие, как физиологическая гипотония. При ней человек спокойно живет, никаких симптомов пониженного давления у него не наблюдается, не пропадает работоспособность.

Артериальная гипотензия, может быть наследственной. Но чаще всего гипотония, как и гипертензия, могут быть симптомами заболеваний в организме. Это давление может перейти в хроническую стадию.

Гипотония может развиваться с детского возраста. Такие дети мало двигаются, не заинтересованы в играх со сверстниками и плохо воспринимают программу школьных уроков. В подростковом возрасте, когда идет изменение в гормональном фоне, гипотония является показателем плохой адаптации организма в этот период.

Также причиной гипотензии может быть нехватка в организме витаминов группы В, С, Е, а также физическая пассивность и неправильное питание.

Симптомы артериальной гипотензии

При артериальной гипотензии симптомы связаны с неправильной циркуляцией крови в сосудах головного мозга. Снижается тонус мелких кровеносных сосудов, и приток крови в мозг увеличивается. При этом стенки сосудов растягиваются, и проявляется резкая пульсирующая боль в затылке и висках. Со временем боль может нарастать и для того, чтобы получить облегчение, необходимо встать и заняться физической зарядкой, которая поможет повысить тонус сосудов, что приведет к оттоку крови из мозга. Головная боль начнет утихать и со временем совсем исчезнет.

Также у людей, которые страдают от пониженного давления, часто развиваются головные боли, подобные мигрени, с тошнотой, рвотой и сильным головокружением. Симптомы такой боли как, тупая боль и постоянная. При резком движении может переходить в сильную боль, и бывают обмороки. Пропадает активность организма, появляется слабость.

Если у гипотоника развивается раздражительность, перепады настроения, то вследствие этого они впадают в депрессивное состояние.

Со стороны сердечной системы, возможны боли в районе сердца, сердцебиение и не равномерный пульс.

Очень часто при гипотонии, больные ощущают недостаток воздуха при дыхании, что вызывает постоянную зевоту.

Нередко у людей с пониженным артериальным давлением проявляется похолодание конечностей и онемение их. Эти люди очень чувствительны к холоду и жаре, что причиняет большие неудобства для организма.

У мужчин, которые болеют гипотонией пониженная потенция, которая может перейти в импотенцию, женщины с пониженным давлением страдают от болезненных менструаций и нарушения цикла менструации, от пониженного либидо.

При гипотонии нарушается сон у человека, одни страдают от бессонницы, другие постоянно борются с повышенной сонливостью.

Питание для гипотоников и физические нагрузки

В рацион человека, который болеет пониженным артериальным давлением, необходимо включить железосодержащие продукты питания, такие как курага и изюм, овощи свекла и морковь, орехи миндаль и грецкие, зелень петрушки и кинзы. Особое внимание стоит уделить бобам и телячьей печени. Для хорошего всасывания железа в организм, нужен витамин С.

Он содержится в достаточном количестве в зелени, цитрусовых фруктах, в ягодах шиповника и черной смородины.

Фолиевая кислота, которая необходима людям с пониженным давлением, содержится в капусте, шпинате, орехах, бобовых, в частности в чечевице. В большом количестве эта кислота имеется в рыбе: тунец, сардина, лосось.

Физическая активность очень важна для гипотоника и необходимо каждому индивидуально, выбрать комплекс нагрузок для своего организма.

При пониженном давлении нельзя утром резко вскакивать с постели, чтобы не вызвать приступ головокружения и возможного обморока.

Перед тем, как делать зарядку или нагружать организм физической работой, обязательно нужно сделать разминку в течение 5 минут.

Если вы научитесь гармонировать со своим телом, тогда многие симптомы гипотонии просто исчезнут.

Перепады давления: почему гипотония может перерасти в гипертонию

У людей, которые болеют гипотонией очень важно уловить переход от пониженного давления в состояние повышенного артериального давления. Единственным способом, который поможет уловить скрытую гипертонию, это постоянное измерение давления.

С молодого возраста необходимо регулярно проверять состояние артериального давления, чтобы понять ваше давление в момент комфортного самочувствия. После сорока лет, людям, страдающим то пониженного или повышенного давления, необходимо его измерять систематически. Обязательно измерять давление после тяжелой физической работы, в момент стресса. Эти ситуации провоцируют скачек давления, иногда до критического уровня. Количество скачков , которые бывают постоянно у гипотоников, могут вызвать артериальную гипертензию. Повышение давления у гипотоников, что делать с таким состоянием.

Для того, чтобы выяснить причину, почему происходят перепады артериального давления, нужно пройти медицинское обследование, сделать кардиограмму сердца, обследовать сосуды головного мозга и отслеживать показатели артериального давления в течение нескольких суток. Также сдать полный комплекс анализов, для того, чтобы выявить причину, почему повысилось давление.

С возрастом артериальное давление поднимается из-за физиологических процессов в организме человека. Снижается эластичность стенок сосудов, что не позволяет им контролировать кровоток. При климактерическом периоде у женщин, перестраиваются гормональные процессы, что приводят к повышению давления.

В связи с пониженной выработкой мужских и женских гормонов, в пожилом возрасте давление может повышаться даже без физических и эмоциональных нагрузок.

Лечиться гипотоникам в такой ситуации просто необходимо, ведь для них скачек давления на 140/90 может вызвать тяжелые последствия.

Очень часто повышенное давление , служит последствием сбоя эндокринной системы, неврозов, патологий сердца.

Лечение этой категории людей проходит намного сложнее, чем у больных с повышенным артериальным давлением. Уровень давления у гипотоников сложнее определить, чем при гипертонической болезни. При своевременной диагностике организма и правильном медикаментозном лечении, можно предотвратить осложнения на фоне перепадов давления и обезопасить больного от скачка высокого давления и спасти от инсульта.

Лечение повышенного давления у людей, болеющих гипотонией

Не редко люди с низким давлением, стали обращаться к врачам с жалобами, что у них подскакивает давление до 130 /90 или даже до 150/90, при этом ощущают плохое самочувствие.

Развитие гипертензии у людей, которые всегда считались гипотониками, проходит на фоне низкого тонуса сосудов головного мозга, что чревато для развития инсульта. Нередко в таком состоянии сосудов могут быть инфаркты.

Назначить бывшему гипотонику медикаментозное лечение, можно только после полного обследования сердечной системы, сосудов головного мозга, процесса кровообращения и сосудистой системы в целом.

Ведь в этой ситуации необходимо не только понизить уровень артериального давления, но и установить причину, почему давление имеет свойства повышаться . При определении причины скачков давления, возможно, правильно подобрать комплекс препаратов, чтобы нормализовать и скорректировать уровень давления. Это поможет избежать негативных последствий и тяжелых болезней.

Если давление у гипотоника поднимается регулярно, то излечить гипертонию полностью невозможно, но приостановить на этом уровне вполне возможно. Для этого человек, который страдает от скачков давления, должен учитывать некоторые правила:

не принимать алкоголь;
отказаться от курения;
ограничить употребление соли до 2 грамм в сутки;
диета;
употребление продуктов, которые богаты на калий и магний;
заняться физкультурой и стать более активным;
регулярно посещать кардиолога и терапевта;
выполнять все предписания врача;
не прерывать прием медикаментов.

Препараты, которые нормализуют давление у людей, болеющих гипотензией довольно много, но среди них можно отметить:

бета-адреноблокаторы;
дезагреганты;
мочегонные средства;
гиполипедермические препараты;
седативные вещества;
гипотензивные лекарства.

Принимать решение, препараты какого направления принимать, может только доктор, на основании полного обследования организма.

Чем раньше вы обратитесь к доктору и начнете лечение своей проблемы, тем выше шанс нормализовать давление без серьезных последствий для организма.

Нормой для такого человека может быть то давление, при котором больной себя комфортно чувствует.

Тогда риски будут минимальными.

Влияние артериального давления на организм

Для организма человека опасно как повышение артериального давление, так и его снижение. В системе кровообращения такие колебания вызывают изменения. При даже незначительном колебании давления в сторону его повышения, поражаются стенки сосудов и головной мозг и внутренние органы не получают достаточное количество крови.

Помимо головного мозга страдает сетчатка глаза. От резких скачков давления сердце и почки приспосабливаются к новым условиям, увеличиваются в размере. Стенки сердца становятся толще и плотнее, артерий не достаточно для правильной работы миокарда. Все это создает возможность для развития таких заболеваний, как сердечная недостаточность, истощение сердечной мышцы и инфаркта миокарда.

Пониженное давление реже приносит негативные и серьезные расстройства организма, чем гипертония, но это до тех пор, пока низкое давление не начинает подниматься вверх.

Когда с возрастом или по некоторым другим причинам у гипотоников повышается артериальное давление и гипотоники становятся гипертониками. Для таких людей незначительное повышение давления в этот период может оказаться большой проблемой с серьезными последствиями.

Фитотерапия при пониженном давлении

Фитотерапия, является прекрасным вспомогательным лечением при гипотонии и пониженного тонуса сосудов. Для профилактического лечения и на начальной стадии понижения давления, необходимо принимать виноград, женьшень, элеутерококк, эхинацею. Пижма, тмин и розмарин способны мягко повысить давления до нормального уровня.

В народной медицине большое количество рецептов с применением целебных растений, принимают как от гипертонии, так и от артериальной гипотензии:

40 грамм растения бессмертник, 40 грамм татарника, 30 грамм пижмы и 10 грамм тысячелистника. Все смешивается и берется соловая ложка сырья, и заливается 200 мл воды и варить на паровой бане не более 10 минут. Дать остыть, отфильтровать и употреблять по 100 грамм с утра и в обед;
200 -300 грамм жидкого меда, 50 — 75 грамм орехов (грецких), 40 — 50 грамм сока алоэ, 4 — 5 лимонов. Использовать эту смесь перед сном по 2 ложки;
3 чайные ложки масла кедра разделить на 3 приема в сутки на протяжении 3 месяцев. Хорошо тонизирует стенки сосудов;
100 — 150 мл сиропа шиповника, столько и сиропа калины, 50 — 75 мл настойки левзеи. Все слить в одну посуду из темного стекла и принять по ложке дважды в день, но только в первой половине дня.

Хорошим эффектом в борьбе с пониженным давлением, использование эфирных масел таких растений, как гвоздика, розмарин, лаванда, жасмин, эхинацея, герань. Этот эфир необходимо медленно вдыхать, но не более 5 минут.

Любое использование лекарственных растений в разной форме их приготовления, только после консультации с лечащим доктором.

Самолечение может только усугубить ситуацию.

Люди со стойким повышенным или пониженным давлением должны особенно тщательно следить за образом жизни. Пренебрежительное отношение к собственному здоровью может с возрастом проявить себя в виде такого опасного явления, как повышение давления у гипотоников. Что делать, если с возрастом у человека, страдающего гипотонией, начинает регулярно повышаться давление?

Для этого важно понимать, как и почему происходит повышение артериального давления у гипотоников. Знание причин повышения давления поможет скорректировать образ жизни и избежать последующего развития гипертонии.

Нормой артериального давления считается показатель 120/80 мм рт. ст. Большинство людей чувствует себя хорошо именно при таком уровне АД. Однако для некоторых людей такой уровень давления является слишком высоким или слишком низким.

По постоянным показателям давления население можно разделить на три группы:

Гипотоники - люди, у которых артериальное давление обычно понижено.
Нормотоники - люди с нормальным артериальным давлением, их АД (артериальное давление) обычно равно 120/80 мм рт. ст. или около того.
Гипертоники - люди с повышенным давлением, их показатели АД равны или превышают 130/90 мм рт. ст.

Гипотония - состояние, которое характеризуется стойким понижением давления. Чаще всего гипотонией страдают молодые люди. Показатели АД у гипотоников обычно находятся ниже стандартного показателя и в норме не превышают отметку 110/70 мм рт. ст. При этом человек не испытывает никаких проблем или неудобств - организм со временем адаптируется к низкому давлению.

Иногда гипотоники жалуются на повышенную утомляемость, сонливость и упадок сил. Гипотоникам требуется больше времени на отдых и сон, чем нормотоникам. Происходит это из-за расширенных сосудов, которые не позволяют организму как следует снабжать органы кислородом и жизненно важными веществами.

Однако часто гипотоники не жалуются на пониженное давление и замечают проблемы со здоровьем только тогда, когда АД начинает повышаться. К сожалению, с возрастом это случается все чаще и чаще. У каждого гипотоника есть шанс в зрелом возрасте получить неприятное осложнение в виде гипертонии.

Скачки АД могут случаться в различных ситуациях у каждого человека. Если человек страдает вегетососудистой дистонией, АД может меняться несколько раз в день в ответ на незначительные переживания или стрессы. Человек начинает испытывать головные боли, приступы удушья и учащенного сердцебиения.

Гипертония опаснее гипотонии. Гипотоники обладают низким сосудистым тонусом, что делает гипертонию особенно опасным заболеванием. Частое и регулярное повышение давления у гипотоников может со временем привести к инфаркту или инсульту.

Очень важно для гипотоника уловить момент начала развития гипертонии, ведь чем раньше человек начнет лечение, тем больше у него шансов на получение успешных результатов. Больной гипотонией должен иметь дома тонометр и постоянно проводить замеры АД. Эти замеры должны проводиться регулярно после 35 лет, рекомендуемая частота замеров - хотя бы раз в неделю.

Особенно важно это делать в моменты стрессов или интенсивных физических нагрузок, ведь зачастую человек даже не догадывается, как повышается его АД в моменты напряжения. Если человек часто испытывает стрессы или переживает напряженный период, измерять АД нужно ежедневно. Своевременное лечение гипертонии является залогом хорошего состояния здоровья.

Нормальное для большинства АД 120/80 мм рт. ст. считается для гипотоников повышенным. Повышение давления гипотоники переносят хуже остальных, симптомы в таком случае выражены более ярко и доставляют больше дискомфорта, чем гипертоникам и нормотоникам.

Скачки АД у людей, страдающих гипотонией, характеризуются следующими симптомами:

пульсирующая головная боль, головокружение, стук в висках;
чувство слабости, вялости, повышенная утомляемость;
предобморочное состояние, иногда приводящее к обморокам;
повышенная потливость;
учащенное дыхание, сердцебиение, пульс;
шум или звон в ушах, ухудшение слуха;
депрессивное состояние, тревожность, беспричинное беспокойство, раздражительность;
пелена или потемнение в глазах, черные точки, временное ухудшение зрения;
онемение конечностей (пальцев, рук или ног), тремор (дрожь);
чувство жара или озноб;
тошнота, рвота;
нехватка воздуха, удушье, сдавливающее чувство в груди, затрудненное дыхание, одышка;
проблемы со сном, бессонница.

Если гипотоник часто испытывает подобные симптомы, имеет смысл обратиться за помощью к врачу. Специалист должен некоторое время понаблюдать за скачками давления пациента, чтобы иметь возможность увидеть клиническую картину в динамике.

Пациент может сам отслеживать свое АД, производя регулярные замеры. Если гипотоник замечает, что его давление начало повышаться и приносить неудобства, ему также рекомендуется посетить врача.

Терапевт должен отправить пациента на обследование, результаты которого помогут ему поставить верный диагноз и назначить лечение. Обследование должно включать в себя ЭКГ, суточное мониторирование АД, эхокардиографию и дуплексное сканирование артерий, которые отвечают за кровоснабжение головного мозга.

Врач может также назначить биохимический анализ крови, который позволит обнаружить различные нарушения обмена веществ, которые могут прямо или косвенно влиять на развитие гипертонии у гипотоника.

Как правило, давление не меняет свое значение просто так. Скачки АД становятся следствием неправильного образа жизни, проблем со здоровьем или частых стрессов.

Важно отметить, что с возрастом давление у гипотоников начинает повышаться чаще. Происходит это из-за сосудов, которые со временем теряют свою эластичность. Кроме того, организму зрелых и пожилых людей необходим более высокий уровень АД. Это нужно для того, чтобы эффективнее обеспечивать кровоснабжение внутренних органов человека.

У женщин скачки давления тесно связаны с менструальным циклом и гормональными изменениями в организме. Основная причина повышения АД - количество эстрогена (женского полового гормона). Эстроген расширяет сосуды, поэтому, когда уровень гормона в организме падает, сосуды сужаются. Результатом этого становится повышение артериального давления.

Изменения давления у женщин могут наблюдаться чаще в подростковом возрасте (во время полового созревания) и во время менопаузы.

Связь гипотонии с уровнем гормонов в организме может в свое время стать причиной развития нарушения потенции у мужчин.

К факторам, которые чаще всего вызывают скачок давления у гипотоников, можно отнести:

употребление большого количества кофеина, который содержится в чае и в кофейных напитках;
курение, злоупотребление алкогольными напитками и наркотическими веществами;
неправильное питание, частое употребление жирной, слишком острой, сладкой или соленой пищи;
недостаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов;
различные заболевания в острой или хронической форме;
сахарный диабет 1 или 2 типа;
постоянные стрессы, нервное напряжение;
сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок или, наоборот, слишком интенсивные физические нагрузки;
беременность, менструальный период или менопауза;
атеросклероз;
заболевания щитовидной железы.

Очевидно, что скачки АД могут быть спровоцированы как внешними, так и внутренними факторами, поэтому важно следить за своим здоровьем, своевременно проходить все необходимые обследования и вести здоровый образ жизни.

Повышение давления до показателя 130/90 мм рт. ст. может стать причиной плохого самочувствия и поводом для обращения к врачу. Лечение должно назначаться индивидуально для каждого пациента.

В некоторых случаях врач может отказаться лечить пациента, давление которого резко поднялось до отметки 120/80 мм рт. ст., аргументируя это тем, что АД просто возвращается к своим нормальным показателям. Такой подход свидетельствует о недостаточном уровне профессионализма.

В этой ситуации лучше всего обратиться за помощью к другому врачу, который с должным вниманием отнесется к жалобам пациента.

Чтобы сбить артериальное давление, гипотоники могут постоянно принимать препараты, которые повышают АД, однако разумнее устранять не последствия, а причины заболевания.

Важную роль в контроле развития гипертонии играет образ жизни пациента, который включает в себя ежедневный рацион, качество сна, количество стрессов и физические нагрузки. Велика вероятность, что сначала врач предложит больному проанализировать свою ежедневную активность и всерьез заняться улучшением качества жизни. Если эти меры не помогут, тогда уже в ход пойдут медикаменты.

Устранить развивающуюся гипертонию довольно сложно, однако можно замедлить ее развитие.

Для этого нужно:

Уменьшить количество крепких кофейных напитков и чая.
Разнообразить рацион, употреблять большое количество свежих овощей и фруктов, морской и речной рыбы.
Отдать предпочтение отварной, запеченной и приготовленной на пару пище.
Регулярно заниматься спортом, уделять внимание кардионагрузкам (бег, плаванье, велотренажер, спортивная ходьба, фитнес).
Включить в рацион продукты, которые содержат железо, магний, кальций и фолиевую кислоту.
Засыпать и просыпаться в одно и то же время, спать 8 часов в сутки, проветривать комнату перед сном.
Ежедневно гулять на свежем воздухе, отдыхать от работы, принимать контрастный душ.
Отказаться от курения и прочих вредных веществ.
Избегать стрессов и нервного напряжения.
Уменьшить количество острой и соленой пищи.
Регулярно посещать кардиолога.

Если человек, страдающий гипотонией, не будет уделять достаточно внимания своему здоровью, со временем гипотония может смениться гипертонией. С возрастом гипертония начинает угрожать здоровью человека больше, чем гипотония. Именно по этой причине очень важно постоянно следить за своим здоровьем и давлением.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, все лекарственные препараты и лечебные процедуры должен назначать только лечащий врач после тщательного обследования. Точное следование всем рекомендациям врача и соблюдение правильного образа жизни - надежный способ преодолеть гипертонию и оставаться здоровым в любом возрасте.

Пониженным артериальным давлением (врачи называют его еще артериальной гипотензией) считается такое состояние, при котором артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт. ст. у мужчин и ниже 95/60 мм рт. ст. у женщин. Для пожилых давление ниже 105/65 мм рт. ст. уже считается пониженным.

При этом в зависимости от индивидуальных особенностей организма пониженное давление может совершенно не беспокоить. Для гипотоников, чувствительных к перепадам давления, повышение его до 130/90 мм рт. ст. может сопровождаться симптомами гипертонического криза.

Даже у здорового человека в течение дня наблюдаются значительные колебания давления, но нормально работающий организм быстро приводит давление в порядок. Не обязательно пониженное давление будет признаком нарушенного здоровья. Встречается и так называемая физиологическая гипотония. При этом на фоне пониженного давления человек чувствует себя прекрасно, у него нормальная работоспособность, нет никаких жалоб. Чаще всего это встречается у спортсменов, лиц тренированных, организм которых привык переносить высокие нагрузки. При этом он начинает работать в более экономном режиме: уменьшается число сердечных сокращений, понижается давление.

Низкое давление может быть и наследственной особенностью, которая передалась от родителей. При этом за долгие годы работы в условиях пониженного давления организм приспособился к этому состоянию, органы и системы его работают в этих условиях нормально. Никаких жалоб на состояние здоровья у человека нет, и он может даже не подозревать о том, что у него пониженное давление.

У жителей некоторых географических районов пониженное давление является приспособительной реакцией к определенным климатическим условиям. Так, в высокогорных районах, где атмосферное давление отличается от нормального, у большинства местных жителей выявлено пониженное давление. В тропических странах в условиях жаркого климата низкое давление является вариантом нормы и обеспечивает нормальную работу организма.

Как и в случае повышенного давления, пониженное давление может являться симптомом каких-либо других заболеваний. При этом симптоматическое понижение давления может быть острым и хроническим.

По аналогии с гипертонической болезнью можно выделить гипотоническую болезнь . Врачи относят к этой группе людей, страдающих нейроциркуляторной дистонией по гипотоническому типу.

Факторы риска гипотонии.

Зачастую предрасположенность к пониженному давлению передается по наследству от родителей, которые страдали этим недугом. В большинстве случаев эта проблема беспокоит женский пол. Склонность к пониженному давлению, как правило, наблюдается с детства. Такие дети вялы, малоподвижны, быстро устают в играх со своими сверстниками.

В подростковом возрасте . когда организм подвергается мощнейшей перестройке, пониженное давление встречается как показатель несовершенной адаптации вегетативной нервной системы в условиях изменения гормонального фона и бурного роста организма подростка.

Для гипотоников-взрослых характерна так называемая астеническая конституция - высокий рост и небольшой вес. В большинстве своем это худощавые люди с бледной кожей.

В основном гипотонией страдают люди, которые подвергались сильному и длительному психоэмоциональному напряжению. Другой возможной причиной может быть длительное умственное напряжение, в результате которого организм попадает в состояние декомпенсации. Перенесенная черепно-мозговая травма также может оставить после себя след в виде пониженного давления.

Производственные вредности, такие как высокий уровень шума, вибрация, перегревание, могут в свою очередь привести к нарушению в работе сосудодвигательных центров.

У многих людей, страдающих пониженным давлением, были выявлены разные варианты хронических инфекций носа и глотки (как, например, тонзиллит, фарингит, кариес и др.), которые приводят к понижению иммунитета и развитию других патологических процессов в организме. Многие гипотоники в детском возрасте перенесли тяжелые инфекции, возможно, их питание было нарушено. Такие стрессы для растущего и активно развивающегося организма не проходят бесследно, и в период зрелости обнаруживаются их отголоски, в том числе и в виде пониженного давления.

Патологически низкое давление часто регистрируют у людей, подвергшихся ионизирующему облучению.

Как и в случае повышенного давления, пониженное давление может являться симптомом каких-либо других заболеваний. При этом симптоматическое понижение давления может быть острым и хроническим.

Острое внезапное понижение артериального давления (сосудистый коллапс) возникает:

При массивных кровотечениях, как наружных, которые можно без труда обнаружить, так и внутренних (когда в результате повреждения внутренних органов кровь изливается в полости организма, не связанные с внешней средой). При этом уменьшается объем циркулирующей крови, следовательно, понижается и артериальное давление;

Диарее или рвоте. Это наблюдается при инфекциях, отравлениях и др.;

Резко и значительно давление понижается при острой сердечной недостаточности, когда нарушается сократительная функция сердца (при обширном инфаркте миокарда, тяжелых миокардитах, кардиосклерозе, пороках сердца);

При инфекциях, когда в организм попадает большое количество возбудителя, под действием токсинов которого может развиться септический шок;

При травмах понижение давления может быть результатом не только кровотечения, но и нарушенной иннервации сосудов;

При травмах спинного мозга резко понижается сосудистый тонус, что может стать причиной падения давления и развития шока;

При интоксикации некоторыми химическими веществами (барбитуратами, фенотиазинами и др.), а также при использовании лекарственных препаратов для проведения анестезии, при применении ряда гипотензивных препаратов;

При аллергии с развитием анафилактического шока;

При острой эндокринной недостаточности, связанной с пониженной вы-

работкой эндокринными железами гормонов. Резкому падению артериального давления, как правило, предшествует постепенное нарастание симптомов болезни (надпочечниковый криз при болезни Аддисона).

Хроническое симптоматическое понижение артериального давления наблюдается:

При хронической надпочечниковой недостаточности (болезни Аддисона);

При пониженной функции щитовидной железы (гипотиреозе);

В пожилом возрасте при выраженном атеросклерозе;

При некоторых пороках сердца и сосудов;

При анемии;

При гиповитаминозах;

При различных заболеваниях спинного мозга (амиотрофическом боковом склерозе, сирингомиелии, спинной сухотке), периферических нервов (поражении при сахарном диабете);

При приеме препаратов, которые нарушают передачу нервного импульса (ганглиоблокаторов или других гипотензивных препаратов).

Симптомы гипотонии.

Большинство неприятных симптомов при пониженном давлении связаны с нарушением кровообращения в сосудах мозга. При снижении тонуса мелких артериальных сосудов увеличивается приток артериальной крови к головному мозгу. При прохождении по артериям пульсовой волны крови их стенки растягиваются. При этом ощущается пульсирующая боль в висках, реже - в области затылка.

В случаях, когда понижается преимущественно тонус мелких венозных сосудов, они находятся в расслабленном состоянии, нарушается отток венозной крови от мозга. Боль ощущается в области затылка, и многие описывают ее как чувство тяжести.

Боль может нарастать, разливаясь по всему затылку, приобретать распирающий характер. Появление такого характера боли может быть спровоцировано натуживанием, горизонтальным положением тела, положением с низко опущенной головой, т. е. любой ситуацией, когда затруднен отток венозной крови от головного мозга. Время появления таких болей - утро. В этот период тонус вен всегда снижен. Однако стоит встать, начать двигаться, даже просто заниматься обычными делами, как повышается тонус внутричерепных вен, облегчается отток крови от головт ного мозга. Поэтому боль постепенно уменьшается и через несколько часов полностью исчезает.

Но может беспокоить и боль другой локализации (в области лба, тяжесть в висках). Нередко встречаются и мигренеподобные боли, когда боль локализуется в одной половине головы, может сопровождаться тошнотой, рвотой. Она носит тупой и постоянный характер. Многие отмечают появление жалоб при перемене погоды, в период магнитных бурь.

Нередко беспокоят головокружение, потемнение в глазах, особенно при резком вставании с постели. У некоторых гипотоников бывают обмороки, но это встречается редко.

Еще один симптом, который часто встречается у гипотоников . - слабость, быстрая утомляемость. К концу рабочего дня эти люди ощущают снижение работоспособности, беспокоят рассеянность, снижение памяти. В результате замедления тока крови падает жизненная активность организма.

Нередко такие люди раздражительны, эмоционально неустойчивы, подвержены резким перепадам настроения, — склонны к депрессиям. Пониженный тонус сосудов вызывает определенные нарушения и в работе сердца, что может проявляться болями за грудиной и в сердечной области. Эти неприятные ощущения носят постоянный характер, могут сопровождаться сердцебиениями и ощущениями перебоев в работе сердца, не связанными с физической или нервной нагрузкой.

Гипотоникам как будто не хватает воздуха, они постоянно зевают. Чаще ощущения нехватки воздуха бывают при нагрузке физической.

У гипотоников часто отмечаются похолодание и онемение рук и ног, повышенная чувствительность к жаре и к холоду. Такие люди с трудом переносят как жаркое лето, так холодную погоду осенью и зимой.

Гипотоников могут беспокоить боли в мышцах и суставах, потливость, расстройства стула, неприятные ощущения со стороны внутренних органов.

Многие из них жалуются на расстройства сна: в одних случаях это бессонница, в других - повышенная сонливость.

У некоторых мужчин, страдающих пониженным давлением, отмечено снижение половой потенции, а у женщин - нарушение менструального цикла.

Стоит отметить, что показатели артериального давления у гипотоников -не всегда понижены, отмечаются его колебания. Соответственно изменению давления меняется и самочувствие. Для всех симптомов гипотонии характерны непостоянство и изменчивость. Не всегда все описанные жало-. бы беспокоят человека одновременно. Они могут чередоваться, меняется их выраженность.

В большинстве случаев самым тяжелым периодом для людей с пониженным давлением является утро. Гипотоники просыпаются вялыми, вовсе не отдохнувшими. Лишь через несколько часов они постепенно приходят в себя, активизируются. Дело в том, что венозные сосуды могут играть роль депо для крови. Во время ночного сна, когда тонус вен понижен, они растягиваются, а часть крови депонируется в них. Когда утром вы встаете, начинаете двигаться, то благодаря сокращениям скелетных мышц кровь из вен выталкивается в сосудистое русло, следовательно, артериальное давление повышается, нормализуется самочувствие.

Но ближе к концу рабочего дня у гипотоников снова наступает спад актив-

ности, работоспособность снижается, появляются слабость и сонливость.

Если хроническая гипотензия является симптомом какого-либо другого заболевания, то, кроме обычных жалоб гипотоников, обычно есть и другие симптомы, которые беспокоят человека.

Так, если пониженное артериальное давление связано с пороками сердца, обязательно будут и признаки недостаточности кровообращения.

Осложнения при гипотонии.

В редких случаях возможны даже так называемые гипотонические кризы. Это состояние может провоцироваться нервно-психическим перенапряжением, значительной физической нагрузкой и другими факторами. Криз длится от 10 мин и более, может сопровождаться болями или чувством замирания в области сердца, ощущением нехватки воздуха, головокружением. Кожа при этом бледная и влажная. Артериальное давление понижено, частота пульса может также уменьшаться. После окончания криза и нормализации давления еще некоторое время сохраняются выраженная слабость, заторможенность, сонливость.

Острое понижение давление опасно не само по себе, а развитием шока. Это состояние, когда пониженное давление и нарушение кровообращения в тканях приводят к развитию серьезных нарушений в работе клеток. К сожалению, в некоторых случаях последствия этого состояния могут быть необратимы, и, несмотря на усилия врачей и нормализацию кровяного давления, функция клеток так и не восстанавливается.

Состояние резкого понижения давления требует неотложной медицинской помощи, так как только своевременно начатое лечение может восстановить нормальную работу органов и тканей.

Острое падение артериального давления независимо от причины имеет много общих проявлений. В первую очередь это бледность не только кожных покровов, но и слизистых оболочек. При этом за счет нарушения кровоснабжения кожа становится холодной, иногда влажной. Лицо осунувшееся. Человек ощущает головокружение, потемнение в глазах, жажду, сухость во рту, нарастающую слабость, беспокойство, иногда страх.

В этой ситуации в первую очередь необходимо измерить артериальное давление. Если сделать это в настоящий момент не представляется возможным, косвенную информацию может дать определение пульса: он будет учащен, слабого наполнения. Дыхание также учащается.

Гипотония

Пойти к врачу страдальцам не приходит в голову. Гипотонию многие и болезнью-то не считают. Подумаешь, пониженное давление… А у гипотоника с падением стрелки барометра жизненные силы падают до нуля.

НЕСЕРЬЕЗНАЯ БОЛЕЗНЬ?

Да, ни инфаркта, ни инсульта при гипотонии не бывает. Но она очень мешает жить: спровоцированное вялым тонусом сосудов расширение замедляет кровоток, нарушает снабжение мозга кислородом, снижая работоспособность, вызывая головокружение, сонливость, быструю утомляемость и довольно часто головную боль.

Лечить такие состояния довольно сложно. Назначая гипотонику стабилизирующие давление препараты, врач ходит по лезвию бритвы: малейший просчет чреват резким падением артериального давления (коллапсом). И мгновенной смертью. Критические состояния и гипотония вообще тесно связаны друг с другом. Сильная кровопотеря, острая сердечная недостаточность, шоки различного происхождения, тепловые удары – все эти состояния крайне опасны, и все сопряжены с падением АД.

О СПОРТ! ТЫ – БОЛЬ

В подавляющем большинстве случаев гипотония – напасть наследственная.

Если кто-либо из ваших предков страдал нарушением регуляции сосудистого тонуса, не исключено, что проблемы с сосудами будут и у вас.

Бороться с «болезнью низкого давления» – занятие неблагодарное. В отличие от гипертоников, их не менее многочисленным и несчастным антиподам в этом смысле не повезло: ни всенародной кампании против недуга, ни всем известных мер предосторожности, ни известных препаратов.

* Гормоны ни при чем? Попробуйте изменить рацион. Помимо традиционных кофе и чая, артериальное давление повышает все соленое: селедка, огурчики, квашеная капуста…

* Наконец, последний совет, который не устают давать медики: пытаясь стабилизировать давление, не стоит перебарщивать. Будь то лекарственная терапия или занятия фитнессом – крайности до добра не доведут. Старайтесь вести образ жизни, наиболее комфортный для вас. Это, кстати, полезно не только гипотоникам.

Лечение гипотонии народными средствами

«Ватность» существования гипотоника раздражает многих его близких и не очень близких. Если в его окружении есть активные «электровеники», то на их фоне замедленный гипотоник, который все время выглядит как не выспавшийся, вызывает желание как-то его встряхнуть. Но вот будет ли от этого толк.

Почему он все время как ватный?

По-научному все происходит из-за нарушения регуляции сосудистого тонуса, которое и приводит к снижению артериального давления — гипотонии .

Часто встречается у молодых девушек, а также у беременных женщин и в после родовом периоде. Способствует гипотонии переутомление . адинамия малокалорийные диеты, авитаминозы, сбой биоритмов, пороки сердца, тонзиллит, фарингит, аппендицит, кариес и др. Алкоголь, курение, некоторые лекарства тоже отрицательно сказываются на сосудистом тонусе. Артериальное давление «падает» при изменениях погоды, а у девушек и в критические дни.

Что такое давление комфорта?

Для возраста от 18 до 25 лет комфортным считается артериальное давление до 100/ 60 мм. рт.ст, а старше — 105/65. Однако не всегда цифры определяют состояние. Бывает, при давлении 90/60мм.рт.ст. сохраняется бодрость, работоспособность, а повышение до АД 130/90 для гипотоника обернется гипертоническим кризом .

Основные жалобы при НЦД: слабость, апатия, снижение трудоспособности, сонливость, головная боль, плохая память и сон, разбитость, «ватность» тела, капризный аппетит, одышка при незначительной физической нагрузке, перебои в сердце, запоры, запах изо рта, общая зябкость. Больные плохо переносят жару, душные помещения, особенно общественный транспорт.

Чай? Кофе?

Многие гипотоники в качестве тонизирующего средства определили для себя кофе . чай. Если учесть, что одна чайной ложка натурального молотого кофе содержит 0,1 — 0,2% кофеина, то без вреда для здоровья за день можно выпить три — четыре чашки. Напиток действует до трех часов. Увеличение дозы приводит к расстройству сердечного ритма, запорам, бессонницы, раздражительности. Не сочетайте кофе и чай с большими дозами шоколада, это может привести к излишнему подъему артериального давления.

Лекарственная терапия при гипотонии рекомендуется только врачом. Такие препараты, как энерион, энцефабол, танакан, не годятся при беременности и кормлению грудью. Витамины тоже требуют осторожного подхода, из-за возможной аллергии. Для повышения резко упавшего давления при гипотонии применим безобидный — цитрамон .

Фитотерапия — помощница в лечении гипотонии и разбалансированного сосудистого тонуса и следующей за ним гипотонии. Для профилактики гипотонии выделяются . виноград, женьшень, заманиха, левзея, лимонник, пижма, розмарин, стальник, татарник, цмин песчаный, тысячелистник, элеутерококк.

Вот один из рецептов народной медицины для лечения гипотонии . Возьмите по 4 части бессмертника и листьев с цветочными корзинками татарника, 3 части пижмы и 1 тысячелистника. Из полученного сбора 1 столовую ложку залейте кипятком и поставьте на медленный огонь на 10 минут. После чего настой охладите, процедите и ½ стакана принимайте утром и в обед. в течение месяца. Попутно используйте смесь из 200гр. меда, 50гр грецких орехов, четырех лимонов, 40гр сока алоэ и чайной ложки цветочной пыльцы по две столовых ложки на ночь. Поднимает тонус и кедровое масло, принятое по чайной ложке три раза в день в течение трех месяцев.

Упорные головные боли, связанные с низким давлением, можно снять настоем из пижмы, кориандра. полыни, череды и подорожника, который готовится выше указанным способом.

Вот еще одно народное средство для лечения гипотонии . смесь из 100гр. сиропа шиповника и такого же количества сиропа калины и 50мл. настойки левзеи. Её принимают по 1столовой ложке утром и в обед в течение одного месяца.

И — спать!

Для гипотоника важен полноценный сон, который должен быть не менее восьми часов, а если прихватить часик другой и днем — это только на пользу. Снотворные средства и транквилизаторы снижают давление, зачастую дают разбитость, головную боль и дневную сонливость, тем более, что противопоказаны при беременности и кормлении грудью. Хорошим снотворным действием обладает сбор из равных частей спорыша, бессмертника, кипрея, чабреца. Не отстает от него и сбор из ягод боярышника, шиповника, корней валерианы и корзин ромашки. Настои пьют по половине стакана за пол часа до сна.

Никаких резких движений!

Помните, сделать из гипотоника такой живой «электровеник» не получится. Он действует в своем собственном ритме. И, поверьте, успеет не меньше иных «шустриков».

При резком подъеме с постели при гипотонии может также резко снизится давления, а чтобы этого не произошло, не поднимайтесь резко, а вначале проведите аутотренинг в течение 3 — 5 минут: «Мой тонус и давление восстанавливаются, голова ясная, мозг работает четко. Тело упругое, сильное. Я не реагирую на стрессы. Весь организм работает четко, слаженно. День пройдет успешно и полноценно». После тренинга сделайте «потягушки» в постели, помашите рукам, подвигайте ногами, подышите глубоко, а гимнастика и контрастный душ разгонят остатки сонливости.

Лучше обойтись без диет

Гипотоник, не гонись за фигурой, а гонись за здоровьем, не отказывай себе в еде. В ней твоя сила и энергия! Для поддержания тонуса питание должно быть разнообразным, а не утреннее кофе с бутербродом, затем какой-нибудь гамбургер, чипсы и тому подобные «продукты». Конечно, у каждого человека свой биоритм еды, но в угоду здоровья его необходимо пересмотреть. Питайтесь малыми порциями, но часто, 4 — 5 раз в день. Будьте разборчивыми в напитках. Не пейте «сильно газированные», составленные на основе достижений химии. Яблоки, крыжовник, облепиха, виноград, клюква, брусника, черная смородина, шиповник — источники естественной энергии, и ими не следует пренебрегать.

Поможет бороться с гипотонией и эфирное масло гвоздики . лаванды, розмарина, герани, жасмина. При упадке сил накапайте на носовой платок две капли понравившегося масла и медленно вдыхайте в течение пяти минут.

При смене погоды при гипотонии нельзя обойтись без гомеопатических гранул метео — плюс или успокой, а тем, у кого щемит сердце, без гранул кардиоика. Пять штук одних из них кладите под язык три раза в день накануне и продлить еще три дня после погодных бурь.

Заметный и длительный лечебный эффект при гипотонии оказывает иглоукалывание, рациональная психотерапия, гипноз. Хорошим тонизирующим действием обладает душ Шарко, циркулярный душ и гидромассаж в джакузи. В ванну с температурой воды, не превышающей 37 — 38˚, добавляются выше указанные ароматические масла. Повторяться о лечебном действии любого активного отдыха, физкультуры, разумных физических нагрузок, массажа, плавания не стоит. Движение — это жизнь и здоровье, особенно при гипотонии.

И еще: раз навсегда поднять давление — не получится. Парадоксально, но факт: снижать давление медики научились, а вот повышать — с помощью лекарств — нет. Наверное, и не стоит. Ведь как показывает практика, из гипотоников со временем «вырастают» отличные гипертоники…