Методы восстановления зрения при близорукости. Аппаратные методы восстановления зрения

Здравствуйте, уважаемые читатели! Каждый мечтает иметь отличное зрение, радоваться жизни в на 100%, видеть мир во всем его разнообразии красок. Но, к сожалению, хорошим зрением похвастаться могут не все. Все больше людей нуждаются в коррекции зрения. Катаракта, глаукома, слепота — эти заболевания глаз очень тяжело вылечить, но возможно. Линзы и очки – это лишь заменители хорошего зрения, а на хирургическую операцию отважатся не все. Как восстановить зрение естественным путем вы узнаете из видеокурса «Некст Фокус» .

Имеется множество причин ухудшения зрения, среди которых травмы, хроническое или инфекционное заболевание, нарушение обмена веществ, нервное перенапряжение, вредные привычки. Естественное восстановление зрения – это безоперационный, безопасный, проверенный метод, который исключает ношение линз и очков. Установить причину ухудшения зрения порой непросто, но есть правила, благодаря которым болезнь можно предотвратить или излечить.
Восстановить зрение самостоятельно вполне реально, но вам придется не только ежедневно делать специальные упражнения, но и обзавестись множеством других полезных привычек.

Советы, как сохранить зрение:

• Чаще моргайте. Частое моргание способствует увлажнению и очищению глаз. Моргать нужно один раз в 5 секунд – 12 раз в минуту
• Глубоко и равномерно дышите. Глубокое дыхание расслабляет тело, насыщает организм кислородом и снимает напряжение глаз
• Питайте глаза. Гуляйте на свежем воздухе без линз и очков не мене 30 минут в день
• Как можно меньше времени проводите в комнате с искусственным освещением
• Используйте солнцезащитные очки с затемненными стеклами при ярком солнечном свете и никогда не смотрите незащищенными глазами на солнце
• Давайте глазам отдохнуть. Если вы почувствуете, что устали, закройте их и полностью расслабьтесь на 5-7 минут
• Тренируйте периферическое зрение. Концентрируйте внимание то на одной точке, то смотрите через нее вдаль

Советы, как восстановить зрение:

• Откажитесь от вредных привычек – исключите и курение из своей жизни, и сведите к минимуму употребление алкоголя
• Займитесь спортом – небольшие физические нагрузки улучшают зрение, при этом контактные линзы или очки не надевайте
• Двигайте глазами. Чаще переводите взгляд на предметы справа и слева, меняйте фокусировку, разглядывайте внимательно все вокруг
• Упражнения делайте систематически и регулярно, тренировка глазных мышц требует постоянства
• Носите ослабленные контактные линзы или очки. При использовании ослабленных очков вам придется поработать глазами, чтобы наладить четкость, а это, в свою очередь, способствует тренировке мышц глаз
• Следите за своей осанкой. Неправильная осанка приводит к замедлению кровообращения и ухудшению зрения

Хотите знать больше о самостоятельном восстановлении зрения естественным методом? Тогда читайте дальше!

Об естественном восстановлении зрения вам расскажет практический видеокурс по коррекции зрения «Некст Фокус» , в основе которого лежит метод восстановления зрения с помощью упражнений на фокусировку. Вы узнаете, как восстановить зрение без операций, без отрыва от работы, без лишних нагрузок! Вы получите список упражнений с подробными разъяснениями и демонстрацией.

Благодаря данному вы сможете восстановить зрение примерно за 2-3 месяца, а первые результаты будут заметны уже через неделю. За пару недель и ежедневных 10-минутных занятий вы улучшите показатели на 25%. Курс подходит даже для детей или в качестве профилактики против снижения зрения.

Интересный видеокурс «

Можно ли восстановить зрение без хирургической операции или лазерной коррекции? Этим вопросом сегодня задается едва ли не каждый, а все потому, что жизнь современно человека неразрывно связана с компьютером. На работе мы постоянно смотрим в монитор компьютера, дома не отрываем взгляда от ноутбуков и планшетов, и даже в дороге не отрываемся от мобильных телефонов. Естественно наши глаза, находящиеся в постоянном напряжении, и даже «забывающие» регулярно моргать, постепенно теряют зрительную функцию.

Тут то и возникает вопрос – надевать очки? Корректировать зрение при помощи операции? Или попробовать альтернативный способ восстановления зрения? Последний способ является наиболее верным, вот только практика показывает, что далеко не каждый человек может добиться улучшения зрения при помощи ежедневных тренировок. Да и профессиональные офтальмологи с долей скепсиса относятся к методикам, предлагаемым народной медициной.

Тем не менее, некоторые из них заслуживают пристального внимания, и прежде всего, «Йога для глаз», разработанная почти 100 лет назад Уильямом Бейтсом. Данная йога не имеет ничего общего с индийской традиционной медициной, и основано оно на предположении Бейтса о том, что причиной ухудшения зрения является банальное психическое напряжение из-за усилий, которое мы предпринимаем, разглядывая предмет.

Именно по этой причине упражнения, разработанные Бейтсом, такие как моргание, палминг, покачивание или изменение дальности взгляда, очень часто можно наблюдать в методиках других авторов.

Существует немало свидетельств того, как люди, решившие восстановить свое зрение при помощи гимнастических упражнений, буквально за 7 недель добивались потрясающих успехов, улучшая свое зрение на 2 и даже 3 диоптрии! А самым трудным в этом процессе, по мнению большинства людей, является страх снять очки, когда в них уже совсем нет необходимости!

Но если все достижимо, почему миллионы людей отправляются к офтальмологам и платят серьезные деньги за очки и операции? По словам психотерапевта Юлии Решетниковой: «Так проявляется неуверенность человека в собственных силах. Чтобы достичь успеха, нужна зрелость личности, способность брать на себя ответственность за собственное здоровье. Однако в большинстве случаев человек перекладывает эту ответственность на врача: он пропишет очки, посоветует капли, назначит операцию, и вся ответственность будет на нем».

Стресс и его влияние на зрение

Современные медики признают, что стресс может негативно отразиться на зрении. Психологи же развивают эту мысль, утверждая, что имеется взаимосвязь между психологическими проблемами и плохим зрением.

«Данное предположение не является верным абсолютно для всех», – предупреждает специалист. «К примеру, если человек перенес черепно-мозговую травму или инфекционное заболевание органов зрения, то причину ухудшения зрения нужно искать именно здесь. Однако если физических причин для снижения зрения действительно нет, можно поискать и психологическую подоплеку».

«В таких случаях мы задаемся вопросом, почему пациент не хочет видеть? Подобная ситуация была с женщиной, у которой катастрофически ухудшалось зрение. После длительного откровенного общения выяснилось, что ей фактически открыто изменял супруг, а она очень боялась потерять единственную свою опору, так как сама не работала и не знала на какие средства будет жить в случае расставания!» – продолжает психолог.

«По сути, она попросту закрывала глаза на неверность любимого, что и стало первопричиной стремительной потери зрительной функции. Более того, кроме снижения зрения у женщины развилось серьезное хроническое заболевание. В общем смысле можно сказать, что тело взяло на себя бремя, которое не могла вынести психика».

По мнению Юлии Решетниковой, в таких ситуациях психология действительно может помочь улучшить зрение. Вот еще один наглядный пример. «Однажды в нашу клинику привели ребенка, у которого после поступления в школу зрение снизилось до –6. В результате откровенно беседы выяснилось, что мальчишку не принимает школьный коллектив, и это стало для него огромной проблемой. Переведя ребенка в другую школу и проводя с ним психотерапевтическую работу на протяжении полугода, его зрение удалось улучшить до –3».

«В детском организме изменения происходят гораздо быстрее», – отмечает Юлия Решетникова. Малыши легко обыгрывают проблемы через метафоры, а если подключить к этому песочную терапию или арт-терапию, ребенку будет гораздо легче выразить свои подавленные чувства, а значит избавиться от имеющегося психологического зажима.

Работа над собой

Китайская медицина также соглашается с мнением о том, что наши эмоции оказывают влияние на зрение. Вот что говорит по этому поводу доктор Александр Дворянчиков: «В представлении китайских врачевателей, глаза являются «внешними отверстиями» печени, а потому все, что повреждает печень, соответственно несет вред и глазам.

В этом плане скорректировать зрение можно не только медикаментозными средствами, но и специальной диетой, направленной на поддержание здоровья печени (пшеница, курица, сладкие овощи и фрукты), а также очищение крови (чечевица и фасоль, отварная морковка и порошок из гранатов).

Более того дважды в день по 5–10 минут рекомендуется совершать массаж специальных точек, расположенных рядом с глазами (видео массажа смотрите в конце статьи). Но если вам требуется кардинальное улучшение зрения, тут не обойтись без курсов иглотерапии.

Верьте в результат

А ведь если задуматься – смотрят глаза, а видит мозг! Глаза лишь фиксируют изображение и передают его в мозг, где и происходит расшифровка. Исходя из понимания данной ситуации, израильские ученые разработали специальное мобильное приложение GlassesOFF, которое научит мозг лучше «видеть». Израильские специалисты сообщают, что их разработка поможет людям, страдающим дальнозоркостью, читать газету без очков, а также справиться с головной болью и болью в глазах при длительном просиживании за компьютером. Причем для этого потребуется лишь три занятия в месяц.

А если учесть, что занятия эти преподносятся в игровой форме, выглядит такой подход к лечению очень привлекательно. Все что нужно делать участнику – находить специальное изображение, состоящее из черных и белых полосок, которое в определенные моменты появляется в разных частях экрана среди таких же наклеек, отвлекающих внимание.

При этом, какой бы метод восстановлении зрения вы не выбрали, ключевую роль будет играть ваша нацеленность на успех. «Я с легкостью читаю газету без очков, хотя ношу их с 10-ти лет», – говорит 59-летняя пользовательница приложения GlassesOFF, Елизавета. «Занятия с мобильным приложением в течение 8 месяцев позволил мне без очков разглядывать ценники в магазинах, изучать список ингредиентов на продуктах или читать меню в ресторане. Сегодня я прибегаю к очкам только при неярком освещении или когда читаю слишком долго».

Руководитель рабочей группы по зрению Офтальмологического фонда Ротшильда в Париже, психоневролог Сильвия Шокрон, описывает это так: «Метод, разработанный учеными Израиля, заставляет как бы «обманывать» глаза. Даже воспринимая расплывчатое изображение мозг способен интерпретировать его как четкое!».

Тем же, кто пока не готов воспользоваться новомодными приложениями по восстановлению зрения, предлагаем поближе познакомиться с «Йогой для глаз», разработанной Уильямом Бейтсом. По крайней мере, это годами проверенный способ восстановления зрения, который при определенном упорстве обязательно даст результат. А заметить его вы сможете уже через несколько месяцев.

Йога для глаз – 7 техник по улучшению зрения

1. Палминг (оладонивание)

Данное упражнение идеально подходит для начала и окончания йоги, так как создает нужное настроение и подводит организм к необходимости успокоиться и сосредоточиться на достижении цели. Все что от вас потребуется, это:

• принять позу лотоса, закрыть глаза и расслабиться;
• потиранием ладоней друг о друга разогреть их (без использования крема);
• приложить теплые ладони к глазам и чуть надавить;
• ощутить, как тепло от ладоней передается глазам.

2. Нос в качестве ручки

Данное упражнение не только позволяет восстановить остроту зрения, но также является профилактикой глаукомы и предупреждает защемление шейных позвонков у людей с остеохондрозом. Для выполнения упражнения необходимо:

• сесть за стол;
• наклониться вперед, держа спину под углом в 30 градусов;
• закрыть глаза и попробовать написать носом какую-либо букву в воздухе.

Выполняйте упражнение около 10 минут, выписывая носом буквы, цифры, слова и целые предложения. При этом можно также вычерчивать носом геометрические фигуры, чтобы разминалась шея и улучшался приток крови к мозгу. А в процессе выполнения упражнения максимально ярко представляйте то, что вы пишете.

3. Из стороны в сторону

Чтобы тренировать мышцы, расположенные вокруг глазных яблок, вам потребуется одно полезное упражнение. Главное, выполняйте его максимально точно, начиная с 5 минут и постепенно увеличивая продолжительность элемента:

• усядьтесь на пол, вытянув ноги вперед и удерживая спину прямо (если вам сложно удерживать тело в такой позе, можете опереться спиной о стену);
• разведите руки в стороны и удерживайте их параллельно полу, сжав кулаки и выставив вверх большие пальцы;
• ваши кулаки должны быть видны периферическим зрением;
• сфокусируйте взгляд прямо, между руками и, не поворачивая голову, посмотрите на выставленный верх палец на левой руке;
• после этого переведите взгляд на область между бровей, задержавшись на 3–5 секунд;
• после этого, не поворачивая головы, посмотрите на большой палец правой руки и снова сфокусируйтесь на межбровной области;
• повторите цикл примерно 10 раз.

Если в процессе выполнения упражнения у вас устанут руки, вы можете положить их на подходящие опоры. Главное держать спину прямой.

4. Круговые движения

Если вы страдаете от близорукости, вам просто необходимо ежедневно выполнять данное упражнение. Практика показывает, что оно помогает даже при запущенных формах заболевания. Вы можете оставаться в предыдущей позе, главное отодвинуться от стены и удерживать на весу руки:

• сосредоточьте взгляд на пальце правой руки;
• начните выполнять рукой круговые движения по часовой стрелке, опуская ее в нижнюю точку и поднимая вверх, т.е. описывая круг. Глаза при этом постоянно следуют за пальцем, хотя голова остается неподвижной;
• сделайте 10 круговых движений одной рукой, а затем повторите упражнение другой рукой;
• повторите элемент для обеих рук, выполняя движения против часовой стрелки.

5. Полный круг

Это расслабляющее упражнение позволит глазам снять напряжение, полученное при выполнении предыдущего элемента. А еще оно идеально подходит лицам, которые напрягают глаза, просиживая целый день за компьютером. В этих случаях выполнять данный гимнастический элемент следует каждые 2 часа, уделяя ему всего 5 минут.

• сядьте на стул, держа спину прямо (вам должно быть удобно);
• смотрите прямо перед собой, не фокусируя взгляд на чем-либо;
• начните медленно вращать глазами по часовой стрелке;
• закончите выполнение элемента взглядом вперед;
• выполните вращение глаз против часовой стрелки, заканчивая выполнение упражнения взглядом перед собой;
• повторите по 10 вращений в одну и другую сторону.

• Почему плохое зрение у детей и подростков?
• Можно ли восстановить зрение?
• Как позаботиться о зрении в зрелом возрасте?
• Как восстановить зрение без операции?
• Что представляет собой гимнастика для восстановления зрения от Маргарет Корбет?

Как восстановить зрение? Реально ли это? Природа подарила человеку зрение, чтобы он мог почувствовать красоту окружающего мира во всем великолепии. И действительно, что может быть прекраснее, чем созерцать бирюзовую гладь океана, наслаждаться цветом молодой зелени, наблюдать за причудливыми облаками, плывущими по небу.

К сожалению, в современном мире врачи очень часто сталкиваются с тем, что у многих людей зрение значительно ухудшается, причем зачастую это связано не с возрастом. На снижение зрения часто жалуются школьники, студенты, офисные работники. Почему это происходит?

Чаще всего зрение ухудшается у детей и подростков, которые много времени проводят за компьютером или телевизором, а также у пожилых людей.

Почему плохое зрение у детей и подростков?

Если говорить о маленьких детях, то часто у них наследственное. Существуют генетические заболевания глаз, к которым относят миопию, астигматизм. Офтальмолог способен «распознать» эти болезни у малышей и назначить грамотное лечение.

Ребенок начинает посещать школу — нагрузка на глаза значительно увеличивается, поскольку школьная программа предполагает изучение большого количества информации. Отсюда возникает переутомление, и если на него вовремя не обратить внимание, то оно может перерасти в более серьезное заболевание.

Ребенок часто трет глаза. Обратите внимание на то, как он проводит свое свободное время. Компьютерные игры, телевизионные программы не лучшим образом сказываются на здоровье глаз. Частая смена картинок, мерцание экрана, яркие, порой неестественные цвета, недостаточное освещение помещения — эти факторы ухудшают зрение в раннем возрасте.

Причиной боли глаз и ухудшения зрения у малыша может стать недостаток витаминов (А, В, С, железа, цинка, фолиевой кислоты). Все этот приведет к тому, что ребенок будет щуриться при ярком освещении, а также очень плохо видеть в темноте, становясь практически беспомощным.

Раннее развитие ребенка, в частности обучение чтению, способно навредить здоровью глаз. Малыш до 4 лет неспособен долго фокусироваться на книге, его глазные мышцы сильно напрягаются, поэтому не стоит заставлять ребенка читать более 15 минут.

Ухудшиться зрение ребенка может и из-за заболеваний позвоночника. Именно поэтому всех в детстве учат важности правильной осанки, ведь сутулость нарушает кровообращение в головном мозге и органах, что ухудшает передачу нервного импульса от глаза в зрительный центр.

Вернуться к оглавлению

Можно ли восстановить зрение?

Конечно, всем родителям хочется, чтобы ребенок был здоров и имел хорошее зрение. Поэтому если вы замечаете, что малыш постоянно трет глаза, часто щурится, разглядывая дальний объект, жалуется на боль и жжение в глазах, то это серьезный повод для обращения к специалисту.

Кроме этого, существуют универсальные рецепты и способы профилактики , то есть безоперационного восстановления зрения:

1. Ребенок должен больше двигаться и находиться на свежем воздухе. Стоит ограничить время просмотра телевизора, игр на компьютере.
2. Правильная осанка. Проследите за тем, чтобы за столом ребенок сидел ровно.
3. Чтение с перерывом. Объясните ребенку, что глаза нуждаются в отдыхе, поэтому каждые полчаса необходимо делать небольшие перерывы.

Профилактика поможет предотвратить развитие болезней глаз, однако, если заболевание уже есть (врожденное или приобретенное), то лечить его нужно только под контролем врача.

Ухудшение зрения в зрелом возрасте. Такое ослабление зрения воспринимается как норма, часто его связывают с увеличением плотности хрусталика, затрудненной фокусировкой зрения. Однако люди зрелого возраста часто подвержены серьезным заболеваниям глаз, и если их не лечить, то они могут привести к слепоте: это глаукома, катаракта, диабетическая ретинопатия, возрастная дегенерация желтого пятна.

Катаракта — заболевание, к которому приводит помутнение хрусталика глаза. При этом заболевании часто можно услышать жалобы на пелену перед глазами, светобоязнь.

Катаракта лечится, только очень важно как можно раньше обратиться к врачу, который определит стадию развития болезни и назначит грамотное лечение. На начальной стадии катаракты назначают аскорбиновую кислоту, капли рибофлавина и витамин В2. Если заболевание запущено, поможет хирургическое вмешательство.

Глаукому отличает . Оно опасно тем, что повреждает зрительный нерв. Врачи полагают, что около миллиона человек в мире живут с этим недугом, не подозревая о его наличии. Все дело в том, что протекает болезнь практически бессимптомно.

Принцип лечения заболевания — нормализация внутриглазного давления. Лечение проводится строго под контролем врача, поскольку заболевание очень коварное, поначалу никак себя не проявляет, однако может привести к серьезным последствиям, в том числе и к слепоте.

Глаукома, как и катаракта, может быть наследственным заболеванием. Если у вас есть родственники, страдающие этими недугами, то вы тоже в группе риска. Поэтому очень важно после 40 лет ежегодно проверять внутриглазное давление.

Дегенерация желтого пятна наблюдается у 46 % людей старше 5 лет. Для заболевания характерно то, что человек перестает различать оттенки цвета, не может читать, выполнять дела по дому или водить машину. Этот недуг редко приводит к полной слепоте, но возможно значительное ухудшение зрения.

Методами лечения этого заболевания является хирургическое вмешательство и лазерная терапия.

Дегенерация желтого пятна тоже передается по наследству, однако риск заболеть значительно усиливается у людей с вредными привычками, в частности у курящих.

Диабетическая ретинопатия. Болезнь эта часто дополняет сахарный диабет. Для этого недуга характерна боль в глазах, смазанное изображение.

Лечение направлено на то, чтобы предотвратить потерю зрения у пациента, поэтому используется лазерная терапия.

Вернуться к оглавлению

Как позаботиться о зрении в зрелом возрасте?

В зрелом возрасте очень важно заботиться о глазах, регулярно посещать офтальмолога и проходить обследования, назначенные врачом.

Ведь только так можно выявить и предотвратить развитие заболевания.

Также не стоит забывать о правилах гигиены.

1. Хорошее освещение комнаты. Отличный вариант — солнечный свет, однако лучше, если он будет отраженный, поскольку прямой может действовать раздражающе, вызывая неприятные ощущения в глазах.
2. Отдых. Чрезмерное напряжение негативно влияет на здоровье глаз, поэтому при длительном чтении стоит делать небольшие перерывы.

Вернуться к оглавлению

Как восстановить зрение без операции?

На сегодняшний день эта проблема очень актуальна. В современном мире причин для снижения остроты зрения масса: от недостатка питательных веществ и переутомления до серьезных заболеваний глаз.

Полное восстановление зрения — возможно ли это сделать самостоятельно? Да, возможно. Для этого были разработаны специальные техники восстановления зрения.

Люди в очках — явление далеко не редкое. Зачастую они выглядят несколько неуверенными в себе, поскольку считают себя «непохожими на других», «изгоями». Современная медицина подвинулась очень далеко, существует масса методов отказаться от «надоедливого», но порой необходимого аксессуара, причем очень часто проблему решают хирургическим путем. Однако безоперационное восстановление зрения уже давно не миф. Существует множество различных способов вернуть ясность взгляда.

Наиболее актуальна на сегодняшний день методика восстановления зрения, разработанная американским врачом У.Г. Бейтом. Он предлагает использовать такие упражнения, как пальминг и соляризация.

Пальминг — расслабляющая техника. Выполняется следующим образом: необходимо закрыть глаза и прикрыть их ладонями. Длительность упражнения — 15 минут. Частота выполнения — 2 раза в неделю. Это упражнение позволит глазам отдохнуть.

Соляризация же, напротив, помогает улучшить зрение путем воздействия на глаза солнечного света. Проводится она в несколько этапов:

1. Этап первый. Для того чтобы выполнить упражнение, следует встать так, чтобы одна нога находилась в тени, а вторая на солнце. Далее нужно закрыть глаза и поворачивать голову сначала направо, потом налево. На упражнение отводится несколько минут. Прекратить стоит тогда, когда прикрытые веками глаза не перестанут вздрагивать.
2. На втором этапе нужно сделать то же самое, только теперь уже повернувшись лицом к яркому солнцу.
3. Третий этап немного сложнее. Требуется сомкнуть веко одного глаза, затем прикрыть его ладонью. Далее нужно начать вращать головой, смотря открытым глазом на землю под ногами. Потом голову нужно медленно поднять и часто моргать, глядя на солнце. Повторить то же самое со вторым глазом.

Интересную технику для восстановления зрения предлагает Нурбеков. Он основывается на том, что в начале пути важен положительный настрой.

Все упражнения подразделяются на несколько групп:

1. Укрепление глазодвигательных мышц. Для этого необходимо вращать глазными яблоками поочередно, двигая ими в разные стороны.
2. Укрепление косых мышц глаз. Упражнение строится на том, что нужно следить взглядом за кончиком пальца, который приближается и удаляется от кончика носа.
3. Аккомодация. Для упражнения потребуется почтовая марка. Ее нужно наклеить на окно ниже уровня глаз, затем необходимо отойти на 25 см и смотреть поочередно на марку и в окно.
4. Разведение осей зрения. Взгляд фокусируется на кончиках пальцев поднесенных к кончику носа, затем пальцы разводятся в стороны, при этом нужно постараться следить за удаляемыми пальцами со своей стороны.
5. Расслабление глаз. Нужно прикрыть глаза ладонями и часто моргать.

«Стопроцентное зрение без очков и линз!» – подобные заманчивые обещания зазывают нас с обложек журналов, страничек сайтов и даже с афиш на автобусных остановках. По некоторым данным, каждый третий житель планеты страдает миопией. Нетрудно догадаться, что предложение вернуть зрение без операции вызывает огромный интерес. Тем не менее, официальная медицина высказывает откровенное недоверие подобным смелым заявлениям. Сегодня мы будем вместе разбираться, возможно ли восстановить зрение, не прибегая к очкам и операции.

Бейтс против Гельмгольца

Для начала давайте выясним, почему возникло такое активное противостояние между представителями официальной медицины и сторонниками альтернативных способов восстановления зрения.

В середине XIX века немецкий врач и физик Гельмгольц высказал предположение о работе глаза и, как следствие, механизме возникновения близорукости. Согласно его исследованиям, на передней части глаза располагается хрусталик, окруженный особой (цилиарной) мышцей. В состоянии покоя хрусталик имеет плоскую форму, и глаз прекрасно видит предметы вдали. Чтобы увидеть предмет вблизи, цилиарная мышца сдавливает хрусталик, и он принимает выпуклую форму. Случай, когда цилиарная мышца не расслабляется, а хрусталик остается выпуклым, Гельмгольц назвал миопией, или близорукостью. В течение многих лет предположение Гельмгольца уточнялось, однако и по сей день официальная тактика компенсации остроты зрения при близорукости с помощью очков или контактных линз основана на его трудах.

В том же XIX веке, но уже в конце, в Америке свою врачебную практику осуществлял офтальмолог Уильям Бейтс. Поводом для появления его теории близорукости стала неудовлетворенность результатами лечения по методике Гельмгольца. Выписывая пациентам очки, он замечал, что во многих случаях зрение продолжает ухудшаться. В своих исследованиях он пришел к выводу, что близорукость развивается не из-за кривизны хрусталика, а из-за изменения формы глазного яблока. По его описанию, чтобы увидеть предмет вблизи, поперечные мышцы глаза сокращаются, глаз принимает более вытянутую форму и человек четко распознает близко расположенный объект. Когда человек переводит взгляд вдаль, поперечные мышцы расслабляются, а продольные натягиваются, в результате глаз снова принимает форму шара. Согласно теории Бейтса у близоруких людей поперечные мышцы не расслабляются и глаз остается продолговатым, из-за чего видеть хорошо он может только вблизи. Бейтс стал автором упражнений, которые, по его мнению, снимают мышечный спазм и помогают видеть лучше.

Надо заметить, что подобные выводы Бейтса получили противоречивые отзывы, что и стало причиной споров в кругу специалистов. У некоторых это открытие вызвало неимоверный восторг, другие обрушились на автора с яростной критикой. По сей день многочисленные исследования не помогли противникам прийти к единому мнению. Как правило, офтальмологи отдают предпочтение только одной из версий – исследованиям Гельмгольца. Этим и объясняется скептицизм врачей.

Истина где-то посередине?

«Это было еще в советские времена. Я был ребенком, и на приеме у окулиста выяснилось, что я не вижу несколько нижних строчек проверочной таблицы. Тогда врач предложил моей маме позаниматься со мной по новой методике. Каждый день я ходил в поликлинику к окулисту, где под его руководством делал различные упражнения. Зрение действительно восстановилось, я вижу отлично и по сей день».

Анатолий, 41 год.

«У меня была слабая миопия – 2,5. О возможности восстановить зрение упражнениями я узнала от своих знакомых, которые дали мне видеоуроки. Я добросовестно выполняла весь комплекс. Мне даже казалось, что я действительно начинаю лучше видеть. Признаюсь, что постепенно я стала нерегулярной в занятиях, а затем они и вовсе сошли на нет. Спустя 2 года на приеме у врача я узнала, что мое зрение ухудшилось на одну диоптрию».

Евгения, 21 год.

Таких историй на самом деле множество. Одни убежденно заявляют об исцелении и обвиняют врачей в некомпетентности, сотрудничестве с производителями очков и контактных линз и даже в откровенном безразличии к здоровью своих пациентов. Другие сокрушаются, что поддались на глумливые обещания шарлатанов, обещающих стопроцентное зрение при помощи зарядки для глаз. Но в итоге – потерянное время и обманутые ожидания.

Острота зрения и близорукость

Один хорошо знакомый мне офтальмолог поведал интересную историю. Однажды к нему пришла пациентка с высокой миопией и объявила, что больше не нуждается в контактных линзах, так как хорошо видит. Врач удивленно предложил назвать буквы на таблице, и она действительно их видела. Однако обследование на рефрактометре показывало все те же минус 10, как и раньше. Как такое может быть? Объясняет к. м. н., врач-офтальмологДолгатова Эрике Ильясовна :

«Многие путают степень близорукости и остроту зрения. Я часто слышу «У меня близорукость 0,8» или «У меня зрение минус три». И то, и другое неправильно. Острота зрения – это то, что врач проверяет по таблице. Выражается она в долях единицы. Причем 1,0 считается нормой. А «минус три» или, скажем, «минус восемь» – это степень близорукости, выраженная в диоптриях. Или, по-другому, это сила стекла, которое нейтрализует данную близорукость».

Таким образом, острота зрения – это функция мозга, которая адаптирует глаз к аномалиям зрения. Так, при зрении -1,5 один человек видит 8-ю строчку проверочной таблицы, другой только 3-ю. Более того, один и тот же человек может видеть в разные дни от 8-й до 3-й строчки таблицы.

Вывод Эрике Ильясовны: «Остроту зрения можно натренировать, повысить ее упражнениями (именно на этом основаны системы Бейтса, Норбекова, Жданова и др.). То есть при неизменной степени близорукости можно повысить остроту зрения без очков. А вот избавиться от близорукости непросто. И чем выше степень близорукости, тем хуже острота зрения. Но одно дело повышать свою остроту зрения с -0,8 (человек видит 8 строк проверочной таблицы), и совсем другое дело – с -0,1 (пациент различает лишь одну строку проверочной таблицы). В первом случае зрение можно поднять практически до 100 %, а во втором сто процентное восстановление зрения весьма проблематично».

Однако возникает вопрос: если человек стал хорошо видеть благодаря какой-либо системе, какая разница, есть у него миопия или нет? На самом деле, миопия считается безобидной только если она слабая (до 3 D) и не прогрессирует. Тогда тренируйте глаза на здоровье! Но при более высокой степени миопии происходит удлинение глазного яблока, что приводит к повышенным нагрузкам на внутренние оболочки глаза. Это чревато большими проблемами с сетчаткой в будущем, а именно разрывами или отслоением. И контролировать состояние сетчатки может только врач.

Эрике Ильясовна предупреждает: «Противопоказания к упражнениям для глаз могут быть, но они касаются тяжелых заболеваний. И нередко такие заболевания может выявить только врач при осмотре – в обыденной жизни они могут ничем себя не проявлять. Если же ничего кроме близорукости нет, упражнения полезны всем. Это как утренняя зарядка – требуется всем, но при тяжелых заболеваниях врачи могут и не разрешить ею заниматься. Так что я сторонница обязательной консультации с врачом-окулистом для всех, у кого есть близорукость. Носить очки или не носить – в конце концов, можно решить самому, а вот обследовать глаза надо обязательно».

Итак, если вы решили заниматься по какой-либо методике восстановления зрения, вам необходимо: пройти предварительный осмотр у врача, иметь сильную веру в успех и заниматься ежедневно. Как минимум, вы добьетесь расслабления мышц глаза, что является хорошей профилактикой ухудшения зрения. Как максимум – натренируетесь распознавать предметы вдали, что тоже дорого стоит!

Многие люди задумываются об альтернативе хирургическому вмешательству. Одни просто боятся операции, другие не имеют на это денег, третьи хотят исправить ситуацию известными методиками. Да, здоровую работу зрительного аппарата восстановить можно. Итак, узнаем о том, как это сделать.

Принципы восстановления зрения

Какой бы способ восстановления зрения вы нe выбрали, нужно верить в успех. Правильный настрой на излечение - это и есть вера. Процедуры, упражнения, медитации надо выполнять в хорошем расположении духа и каждый раз думать о том, что вы приближаетесь к намеченной цели.

Важно, чтобы самые близкие люди поддерживали вас в таком стремлении. Скептическое отношение и сарказм подрывают веру. Здоровье зрительного аппарат всегда зависит и от состояния внутренних органов, нормальной работы систем. Если, к примеру, с эндокринной не все в порядке, то стоит заняться ее лечением - и тогда зрение придет в норму. Остеохондроз тоже нарушает кровоток и кровоснабжение глаз.

Порой зрение ухудшается из-за работы за компьютером либо генетической склонности к определенным глазным заболеваниям. Часто ухудшение остроты зрения происходит по причине зашлакованности организма. И в этом случае без очищения не обойтись. Самое трудное в этом процессе - отказ от вредных привычек. К примеру, никотин отравляет организм, приводит к интоксикации, и любая методика на ее фоне не сработает.

Одним из принципов восстановления зрения является систематичность занятий. Оздоровление не должно быть изнурительной работой. Регулярность - это ступеньки к возвращению нормального видения. А комплексный подход состоит в стимуляции кровообращения массажем, медовыми примочками на глаза; чередовании работы и отдыха; выполнении специальных упражнений; употреблении продуктов, богатых витамином А (черники , моркови, печени трески, сливочного масла).

Метод Бейтса

Методика разделена на несколько этапов. Начинать необходимо с освоения приемов физического и психологического расслабления и базовых навыков, то есть специальных упражнений для глаз. Автор методики знал, что острота зрения начинает падать по причине регулярного перенапряжения глаз. А поскольку сегодня, в век бурного развития компьютерных технологий, оно присуще большинству людей, то и акцент методики поставлен на максимальное расслабление глаз. Эффективность метода Бейтса зависит от правильного настроя человека. Он должен верить в то, что сможет добиться поставленной цели и восстановить зрение без оперативного вмешательства.

Упражнения в гимнастическом комплексе довольно простые. Их объединяет равномерная нагрузка на мышцы глаз. Взгляд пациента необходимо перемещать вверх-вниз, влево-вправо, что является базовой траекторией. Такое воздействие затрагивает даже глубокие мышцы органа зрения. Можно рисовать глазами в воздухе круги, представляя циферблат, отмечать цифры взглядом.

Самым популярным упражнением, которое предложил доктор Бейтс, является пальминг. Он расслабляет глаза. Необходимо сложить ладони крест-накрест, поднести их к закрытым глазам и приложить. Так нужно посидеть пару минут и подумать о приятном. Затем ладони убираются, глаза открываются. Ними нужно быстро поморгать.

Методика Норбекова

Ее автор - специалист по нетрадиционной медицине. Мирзакарим Норбеков выпустил много книг, которые посвятил безоперативному восстановлению зрения. Методика помогла огромному количеству пациентов избавиться от близорукости и других офтальмологических заболеваний. Действенность метода Норбекова состоит в самовнушении. Автор уверен, что зрение ухудшается потому, что человек не хочет видеть много окружающих его вещей или событий.

Сегодня книги Мирзакарима Норбекова, а также тренинги его учеников по самостоятельному восстановлению зрения, служат отличной и эффективной альтернативой хирургическим вмешательствам. В этом убедилось много людей в разных странах мира.