От чего происходит нервный тик глаза. Что такое нервный тик и как с ним справиться

И магния. Человеку, страдающему этим недугом, полезны прогулки на свежем воздухе, успокаивающие ванны с маслом мелиссы или лаванды, закаливание и гимнастика.

Очень эффективный способ борьбы с нервным тиком глаза – холодный компресс. Для этого нужно лечь, и, приняв удобную позу, закрыть глаза . На веки следует наложить ватные или марлевые диски, смоченные холодной водой. Процедуру необходимо выполнять в течение 10-15 минут, периодически охлаждая нагретые диски. Такие компрессы можно накладывать несколько раз в день, результат обычно бывает заметен уже через неделю.

Еще один способ избавления от тика – компрессы. Для этого нужно 1 чайную ложку меда в стакане горячей воды и довести до кипения на медленном огне. Примочки должны быть теплыми, чтобы процедура приносила расслабление.

Хорошо в борьбе с нервным тиком листья герани. Необходимо несколько листочков этого растения, приложить к веку и зафиксировать не тугой повязкой из хлопчатобумажной ткани. Такую повязку следует оставить на ночь.

При нервном тике полезно пить успокаивающий чай. Для этого необходимо взять 3 столовые ложки цветков ромашки, по 2 столовые ложки корней валерианы, мяты и мелиссы. Одну столовую ложку полученной смеси нужно залить стаканом кипящей воды и дать настояться в течение 15-20 минут. Такой настой можно пить 3 раза в день по 1/3 стакана.

При нервном тике необходимо уделить особое внимание своему рациону. Постарайтесь употреблять в пищу продукты, содержащие магний (орехи, соя, отруби, арбузы, черника, черная смородина) и кальций (молочные продукты, рыба). Обязательно ешьте зелень. А вот кофе, чай, шоколад, газированные напитки лучше исключить из рациона.

Видео по теме

Источники:

• как быстро избавится от тика

Нервный тик – довольно распространенное явление, которое представляет собой непроизвольное и повторяющееся сокращение мышц. Причиной подергиваний мышц глаза может стать длительное раздражение, психические переживания, нехватка магния, поражение центральной нервной системы. Существует несколько действенных способов, которые помогут справиться с данной проблемой.

Вам понадобится

• - Успокаивающие средства;
• - косметические диски;
• - семена аниса;
• - трава руты душистой;
• - листья подорожника;
• - лимон;
• - мед.

Инструкция

Нервный тик в области глаз объясняется не только перенапряжением данной зоны, он может являться сигналом осложнений после черепно-мозговой травмы, проблем с центральной нервной системой, атеросклероза. Поэтому первым делом нужно установить причину появления данного недуга и устранить ее. Не исключены и другие заболевания, более серьезные. Нервный может возникнуть на фоне истощения нервной системы, которую нужно привести в порядок.

Лечение непроизвольных подергиваний производится с помощью лекарственных успокоительных средств, которые содержат в себе кальций (так как нервный тик очень часто возникает из-за недостатка данного микроэлемента). После обследования врач может назначить более интенсивное лечение с введением инъекций ботокса внутримышечно. Данный препарат поможет расслабить мышцы и устранить подергивание глаза. Параллельно следует работать над укреплением иммунной системы, освоением техники расслабления, закаливания. Укрепить нервную систему можно с помощью активного и здорового образа жизни, пеших прогулок и пребывания на свежем воздухе.

Избавление от нервного основано на соблюдении правильного рациона питания. В него должны входить продукты с высоким содержанием магния: соя, орехи, черника, черная смородина, арбуз, вишня. Не менее полезна для нервной системы морская рыба и свекла. Исключите из меню газированные напитки, кофе и крепкий чай (хотя бы на время лечения). Постарайтесь меньше работать за компьютером и , выполняйте специальные упражнения для глаз. Благодаря этому вы снимете нервное напряжение с глазных мышц.

Для устранения нервного тика глаза воспользуйтесь холодным компрессом. Данный метод довольно прост, но эффективен. Необходимо лечь на спину и полностью расслабиться, забыть хотя бы на время о беспокоящих проблемах. Затем приложите на подергивающуюся мышцу салфетку или косметический диск, смоченный в холодной воде. Длительность процедуры составляет пятнадцать минут (постоянно меняйте компресс на более холодный). Проводите охлаждение мышцы от двух до четырех раз в день.

Смешайте по одной столовой ложке семян аниса и травы душистой руты, добавьте три столовых ложки листьев подорожника. Все компоненты измельчите, залейте половиной литра крутого кипятка. Поставьте на водяную баню, томите в течение десяти минут на небольшом огне. Остывший отвар процедите, добавьте половинку измельченного лимона вместе с кожурой и триста грамм натурального меда, перемешайте. Принимайте полученный состав по две столовых ложки трижды в день (за полчаса до еды).

Видео по теме

Нервные расстройства, стресс и перенапряжение стали привычными спутниками человека. Необходимо своевременно позаботиться о нервной системе, чтобы избежать нежелательных осложнений. Ведь наверняка выражение «многие болезни развиваются от нервов» слышал каждый.

Полезная информация

Если появились головные боли, неустойчивое настроение, бессонница, беспокойство без повода, раздражительность, снизилась работоспособность, аппетит, то это первые признаки, что нервной системе необходима помощь. Данные факторы, если не предпринимать никаких мер, приводят к нервным срывам и возникновению болезней нервной системы.

Естественно, полностью уберечься от стрессов невозможно, но необходимо по максимуму научиться укреплять нервную систему, расслабляться и стараться избегать нежелательных ситуаций.

К заболеваниям нервной системы относят: защемление нервов, головную боль хронического характера, воспаление нервов, хроническую усталость, раздражительность, депрессию, все виды неврозов. В настоящее время всемогущего лекарства не существует, которое помогло бы мгновенно, раз и навсегда. Отличные результаты дает комплексная терапия, которая включает, в том числе, лечение сопутствующих заболеваний. Помимо этого, огромное внимание стоит уделять спорту, физическому труду, отдыху, созданию благоприятной психологической атмосферы.

Лекарственные средства

Среди лекарственных средств для нервной системы следует особо выделить успокоительные препараты. Подобные седативные лекарства, которые эффективно успокаивают нервную систему, как правило, имеют растительное происхождение. Они помогают легче переносить стрессовые ситуации и снимают эмоциональное напряжение. Так, среди наиболее популярных природных лекарственных средств следует выделить настойку пиона, траву пустырника, валериану. Комбинированные успокоительные препараты, к примеру, «Персен» или «Ново-Пассит», также показывают хорошие результаты при неврастении, раздражительности и бессоннице.

Данные средства для нервной системы, естественно, уменьшают влияние определенной стрессовой ситуации на организм, но не стоит полагаться исключительно на них. Возможно, есть смысл обратить внимание на адаптогены. Это особые препараты, которые способны увеличить устойчивость организма к любым неприятным воздействиям окружающей среды, стрессам. Настойка женьшеня и настойка элеутерококка – самые известные адаптогены.

Настойки заманихи высокой, аралии маньчжурской, левзеи и лимонника оказывают хорошее тонизирующее действие на нервную систему.

Обратите внимание, что перед применением лекарственных средств нервной системы необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Подобные препараты обладают рядом противопоказаний. Многие из лекарственных средств не стоит употреблять при болезнях кишечника, желудка, почек, печени, сердечнососудистых заболеваниях.

Действенное средство для восстановления зрения без операций и врачей, рекомендованное нашими читателями!

Неврологические проявления в виде непроизвольных мышечных сокращений встречаются у 0,5-1% населения планеты. Подавление симптомов только создает дополнительное психоэмоциональное напряжение. Лечение при нервном тике у взрослых проводится в комплексной поддержке всего организма человека с помощью специальных препаратов и путем безмедикаментозной терапии.

Виды и причины заболевания

Проявления тика выражаются не только в мышечных импульсах и повторе рефлекторных движений, но и вокализации: стонах, криках, поругиваниях, сопении, даже хрюкании. Тики отражают неврологические нарушения, диагностика которых проводится на основе анализа предпосылок, клинических проявлений и характера мышечных спазмов, их интенсивности и частоты. Специалисты выделяют тиковые расстройства:

• транзиторного типа;
• хронического проявления.

Первые выражаются в частом моргании, раздувании ноздрей, поднятии бровей, щелкании языком и других проявлениях. Человек справляется с первичными расстройствами самостоятельно при определенных условиях. Симптомы доставляют неудобства и длятся не больше года. Подергивание определенных мышц, например, только на глазу, свидетельствует об ограниченном, т.е. локальном проявлении нарушения. Чаще всего, это мимический, или лицевой тик. Генерализованные поражения захватывают группы мышц.

Хронические тики преследуют даже в период сна: дергается глазное веко, возникает гримаса на лице, непроизвольно открывается рот, сокращается мускулатура и т.д. Лечение у взрослых требует вмешательства специалиста и установления причин расстройства.

Генетический фактор провоцирует предрасположенность к заболеванию. Первичный тик появляется как результат пережитого стресса, эмоциональной травмы, депрессивного состояния. Вторичный тик становится следствием наличия патологического нарушения головного мозга, влияния серьезной вирусной инфекции. Лечение нервных тиков проводится после комплексного обследования организма.

Первая помощь при тиковых нарушениях

Существуют рекомендации для устранения или снижения интенсивности тикозных движений. Применение противопоказано только при невралгии тройничного нерва. Непроизвольные движения рук, ног, лицевые тики останавливают напряжением на несколько секунд пораженной мышцы. Симптом исчезнет, но без устранения причины вскоре появится вновь.

Если дергаются глазные веки, это признак общей психоэмоциональной перегруженности организма. Симптом часто становится результатом продолжительной работы за компьютером или чтения в условиях низкой освещенности. Простые советы помогут решить проблему, как остановить нервный тик глаза:

• Нужно закрыть веки и расслабиться на 5-10 минут;
• Положить на глаза теплые влажные тампоны на 5-7 минут;
• Веки расширить максимально, далее ненадолго зажмуриться. Повторить чередование 2-3 раза;
• Часто моргать двумя глазами 10-15 секунд, затем закрыть глаза и расслабиться на 5 минут;
• Середину надбровной дуги над дергающимся веком слегка прижать пальцами и массировать круговыми движениями.

Опыт позволяет определить, как избавиться от нервного тика глаза на продолжительное время, устранить дискомфортное состояние и не принимать таблетки.

Способы лечения

Появление у взрослых симптомов характерных рефлекторных движений — сигнал нарушения работы нервной системы. Посещение врача-невролога для консультации обязательно, чтобы предупредить или исключить более серьезные нарушения в организме. Лечение при нервном тике у взрослых проводится:

• с помощью специальных препаратов;
• безмедикаментозными психотерапевтическими средствами;
• альтернативными способами.

Задачей врача становится определение характера нарушения и информирование пациента, как лечить нервный тик глаз и другие расстройства, ознакомление с основными методами и средствами устранения заболевания и его симптомов.

Медикаментозное лечение

Назначения врача-невролога связаны с препаратами для коррекции психоэмоционального состояния взрослого человека и воздействия на работу нервной системы в целом.

С первичными проявлениями можно справляться путем применения общеизвестных успокоительных препаратов, подавливающих нервный тик. Как избавиться от вторичных проявлений, поможет определить только комплексная терапия в рамках лечения основного заболевания. Успокоительных средств будет недостаточно, врач назначит лекарство из серии противотревожных или антипсихотических препаратов.

Применение антидепрессантов, седативных средств не должно быть продолжительным во избежание привыкания. Если проявления связаны только с , лечением может быть инъекция ботокса, или ботулотоксина А. Эффект достигается через 2-3 дня и держится до 6 месяцев. Упорные расстройства гасят нейротоксичными препаратами, блокирующими нервные импульсы.

Минусом лекарственной терапии становятся противопоказания назначенных средств. Как правило, это повышенная сонливость, снижение координации движений, ослабление ресурса памяти. Снижение работоспособности и активности не позволяет многим воспользоваться в полной мере таким лечением.

Лечение без медикаментов

Комплексное укрепление организма в целом способствует нормализации состояния и устранению первичных тиков, а также восстановлению и стабилизации работы нервной системы при проявлениях вторичных тиков.

Врач-невролог объяснит, как справиться с нервным тиком путем изменения режима дня и коррекции питания. В основе жизнедеятельности обязательны:

• полноценный сон;
• разумное чередование рабочего времени и отдыха;
• исключение стрессовых ситуаций, переутомления;
• уменьшение просмотров телепередач и занятий за компьютером;
• пребывание на свежем воздухе;
• физические упражнения, активное времяпрепровождение.

Несоблюдение простых правил здорового образа жизни приводит к истощению ресурсов организма и повышению чувствительности к любым раздражителям. Появление в поведении излишней раздражительности и агрессивности — признак истощения нервной системы. Вопрос, как справиться с нервным тиком, решается в коррекции условий и привычек жизнедеятельности.

Особое внимание нужно уделить рациону питания:

• уменьшить потребление психостимулирующих напитков в виде чая и кофе, особенно перед сном;
• употреблять сбалансированную пищу, включающую микроэлементы и минералы, нужное количество белков, жиров, углеводов в соответствии с возрастными особенностями организма;
• не принимать белковой пищи (творог, мясо) перед сном по причине стимулирующего влияния продуктов на нервную систему;
• обратить внимание на потребление в пище кальция и магния, недостаток которых может стать причиной повышенной мышечной возбудимости и тиковых проявлений.

Лекарства от нервного тика не потребуются при нормализации полноценного сбалансированного питания.

Помощь в устранении мышечных сокращений оказывают психотерапевты, применяющие методы лечения на первичные расстройства и в составе комплексного воздействия на вторичные нервные тики. Специалист помогает справиться с эмоциональным напряжением, найти способы самоконтроля, разрешения конфликтов, выработать верное поведение в критических ситуациях. В комплексной психотерапии пациент не только осознает, как вылечить нервный тик глаза, но и как убрать другие расстройства нервной системы.

Эмоциональные потрясения, подавленные желания и внутренние конфликты — распространенные причины приступов, сигнализирующих о сбое работы нервно-мышечной системы.

Альтернативные методы

Воздействие определенными методами при тикозных расстройствах усиливает благоприятный эффект в комплексе с основными способами лечения, а иногда является достаточным для избавления от нервных тиков.

К альтернативным методам относят:

• Массажные процедуры для головы, рук и ног с целью расслабления при хронической усталости и переутомлении. Улучшение кровоснабжения мышц, снятие повышенного тонуса снижает возбудимость ЦНС. Достаточно сделать 10 сеансов для улучшения состояния пациента.
• Иглоукалывание. Старинный китайский метод основан на воздействии иглами в определенные зоны тела человека. Акупунктура основана на древних представлениях о концентрации жизненной энергии на определенных меридианах человеческого организма.
• Электросон. Распространенный и доступный метод уменьшения нервной возбудимости, нормализации психического состояния. Проведение низкочастотных импульсов к мозгу абсолютно безопасно.
• Специальные упражнения. Нестандартный подход эффективен, если дергается глаз. Лечение проводится самостоятельно.
• Зарядка начинается с частого моргания, затем резкого зажмуривания. Чередование этих фаз проводится до появления слезы. Смачивание глаз полезно для расслабления мышцы и снятия напряжения. С наступлением усталости глаза можно закрыть и отдохнуть.

Своевременное обращение к неврологу для консультации поможет устранить тик. Что делать для избавления от расстройства специалист определяет после диагностики нарушения и проведения оценки психоэмоционального состояния человека.

Самоконтроль на основе здоровой жизнедеятельности без стрессов и переутомлений позволит профилактически избежать истощения нервной системы и появления тиковых расстройств.

По секрету

• Невероятно… Можно вылечить глаза без операций!
• Это раз.
• Без походов ко врачам!
• Это два.
• Меньше чем за месяц!
• Это три.

Перейдите по ссылке и узнайте как это делают наши подписчики!

С произвольными подергиваниями разных мышц сталкиваются в любом возрасте. Нервный тик глаза характеризуется непроизвольными сокращениями лицевой мышцы в этой области. Сокращения мышц происходят бесконтрольно, они навязчиво повторяются и заметны окружающим.

При нервном тике симптомы видны окружающим – внезапно начинают сокращаться и подергиваться мышцы лица. При появлении нервного тика глаза причины и лечение зависят от формы заболевания. В зависимости от причины, патология бывает трех видов:

• первичный;
• вторичный;
• генетически обусловленный.

Первичный тик глаза – это то, с чем периодически сталкивается здоровый человек. Эта форма характеризуется сокращением мышц как реакцией на раздражитель – сильный стресс, резкое чувство страха или эмоциональное перенапряжение. Эта форма возникает спонтанно и спонтанно же проходит, зачастую без лечения. Первичному нервному тику лица подвержены преимущественно дети из-за эмоциональной нестабильности. Однако такое явление часто наблюдается у взрослых в результате сильного стресса, поэтому если дергается нерв под глазом, причину следует искать в здоровье нервной системы.

Вторичный тип заболевания является опасной патологией ЦНС. Тики у взрослых и детей появляются в результате перенесенных инфекционных заболеваний, травм мозга или нарушения метаболизма головного мозга.

Существует ряд генетически обусловленных патологий, сопровождающихся тиками. Ярким примером такого заболевания является синдром Туретта, который диагностируется в детском возрасте и характеризуется спонтанными неконтролируемыми моторными и вокальными тиками. Сокращения мышц при этой болезни могут поражать различные части тела, нередко наблюдается тик в животе. Как правило, если у ребенка появились симптомы этой патологии, его родители также в большей или меньшей мере подвержены спонтанным тикам, несмотря на то, что с возрастом признаки синдрома Туретта сглаживаются.

Как лечить нервный тик во многом зависит от причины его возникновения.

Почему дергается глаз

Патология у взрослых развивается вследствие:

• недостатка сна;
• физического и эмоционального перенапряжения;
• перенесенных инфекционных болезней;
• напряженного режима жизни;
• недостатка микроэлементов;
• инфекции глаз.

Заболевание появляется из-за сбоя в работе нервной системы, спровоцированного стрессом. Нервный тик глаза может стать реакцией организма на недостаток некоторых микроэлементов, особенно кальция и магния, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы человека.

Еще одна распространенная причина непроизвольного подергивания глаза – это офтальмологические заболевания воспалительного характера. Воспаление при конъюнктивите или блефарите без своевременного лечения может распространиться на нервные окончания этой области, что и приведет к появлению неконтролируемых сокращений мышц.

Если тик вызван органическими заболеваниями нервной системы, помимо дергающегося глаза наблюдаются симптомы общего характера:

• судороги мышц тела;
• чрезмерная раздражительность;
• снижение тонуса мышц.

Произвольные сокращения мышц могут впервые появиться после перенесенного заболевания с тяжелым течением. В этом случае говорят о реакции нервной системы на общее истощение организма и снижение иммунитета.

Разобравшись, почему появляются нервные тики, многие задаются вопросом, как убрать это нарушение. Чтобы эффективно вылечить заболевание, следует быть уверенным в причине его появления, поэтому диагноз должен ставить только специалист.

К какому врачу обратиться

Непроизвольные тики являются проблемой неврологического характера, поэтому для получения консультации следует обратиться к неврологу.

Врач проведет осмотр и направит на магнитно-резонансную томографию головного мозга. Это обследование необходимо для исключения органических патологий нервной системы.

Тики могут быть проявлением психиатрических нарушений, поэтому консультация психиатра также обязательна. Исключив опухолевые новообразования мозга и нарушения психики, лечащий врач назначает медикаментозную терапию для борьбы с произвольными сокращениями мышц.

Определив природу нервного тика, как избавиться от этой патологии скажет врач. Если нарушение мышечной работы появилось после перенесенных офтальмологических заболевания, обязательна консультация окулиста.

Лечение патологии

Определив, почему начал дергаться глаз, врач подбирает лечение. Нервный тик является нарушением работы нервной системы, поэтому для его устранения зачастую достаточно избавиться от нервного истощения и ликвидировать стрессовый фактор (недосыпание, напряженная работа). Со временем, внешние проявления болезни ослабевают, тики становятся редкими и менее выраженными. Для того, чтобы избавиться от остаточного нарушения, достаточно сеансов психотерапии и нормализации режима дня пациента.

Медикаментозная терапия включает прием седативных препаратов и миорелаксантов. Седативные лекарства от нервного тика помогают нормализовать сон и избавиться от бессонницы. При ярко выраженной проблеме этих таблеток может быть недостаточно, поэтому лечащий врач может порекомендовать антидепрессанты и транквилизаторы, снимающие тревожность и нервное перенапряжение. Миорелаксанты помогают снять гипертонус мышц, лежащий в основе произвольных подергиваний. Эти таблетки не всегда эффективны, поэтому о целесообразности их применения при тике глаза следует узнавать у врача.

В редких случаях назначаются нейролептики – группа препаратов, нацеленных на улучшение метаболических процессов в головном мозге. Особенностями этих лекарств является вероятность привыкания организма к действующему веществу, поэтому такие таблетки назначаются с осторожностью.

При нервном тике глаза лечение должно быть комплексным. Патология, появившись однажды, может вернуться при сильном стрессе.

Народные методы лечения

Часто вылечить нервный тик можно без применения медикаментозной терапии. В этом случае хорошо себя показала народная медицина, которая знает, что сделать, чтобы он больше не появлялся. В борьбе с тиком предлагаются успокаивающие средства растительного происхождения, которые положительно влияют на нервную систему и помогают снять перенапряжение. Избавившись от первопричины тика на лице, внешние проявления болезни постепенно сведутся к минимуму, а после и вовсе исчезнут.

Некоторые средства народной медицины можно приобрести в аптеке.

1. Настойка корневища валерианы способствует нормализации работы нервной системы и избавляет от бессонницы. Ее рекомендуют принимать на ночь пациентам с эмоциональной неустойчивостью.
2. Настойка пустырника помогает снизить артериальное давление и обладает легким седативным действием. Она превосходно снимает нервное перенапряжение, избавляет от стресса и бессонницы. Аптечные настойки следует принимать согласно инструкции.
3. Успокаивающие чаи рекомендуется принимать по одному стакану перед сном. Хорошим успокаивающим действием обладает ромашка аптечная, мелисса и мята. Также в аптеке можно приобрести готовую смесь этих растений в виде чая.

Наравне с медикаментозными и народными методами лечения, следует принимать витамины для укрепления и нормализации деятельности нервной системы. О том, как лучше избавиться от тика, следует проконсультироваться с врачом.

Гимнастика

Существуют лечебные упражнения для мышц лица, которые помогают расслабить эту зону и сократить подергивание мышц.

1. Быстрое моргание в течении минуты.
2. Плотно сомкнуть веки, а после резко «выпятить» глаза. Несколько повторов таких движений вызовут слезоточивость. Когда потекут слезы, нужно остановиться.
3. Неплотно сомкнуть веки так, чтобы глаза начали дрожать. Приложить максимум усилий, чтобы унять дрожание глаза, не смыкая веко полностью.
4. В завершение гимнастики, следует спокойно сомкнуть веки и помассировать глаза подушечками пальцев. Руки совершают легкие круговые движения, без нажима.

Такая простая гимнастика поможет обрести контроль над мышцами глаза и полноценно расслабить эту зону. Если упражнения делать регулярно, больше тик появляться не будет.

Профилактика

Профилактические меры основаны на минимизации стрессовых ситуаций. Частые стрессы усиливают любые нарушения работы нервной системы. Не следует допускать появления проблем со сном и чрезмерной психической нагрузки на работе. Любое инфекционное заболевание и болезни глаз должны быть своевременно вылечены у специалиста.

Так как причина заболевания часто кроется в психическом здоровье, необходимо научиться полноценно расслаблять собственное тело. Здесь на помощь приходит спорт, прогулки на свежем воздухе, плаванье и йога.

Нельзя допускать переутомлений. Рабочий график должен быть строго нормирован, без переработок и сильных нагрузок. Помочь организму справиться с нагрузкой после рабочего дня поможет теплая ванна с морской солью или успокаивающими эфирными маслами.

Обязательно дважды в год следует принимать витаминные комплексы, особое внимание уделяя тому, чтобы препараты содержали витамины группы В в составе, а также магний и кальций.

Несмотря на то, что заболевание может быть временным явлением, не следует пренебрегать консультацией врача и заниматься самолечением. Что делать, чтобы болезнь больше не появлялась, лучше всего расскажет специалист.

Нервный тик – это симптом, который проявляется дрожанием, или морганием. Такие действия случаются при сокращении определённых мышечных групп.

Приступ может беспокоить не одну минуту. Промежуток между дрожаниями составляет около 3 сек. Нервный тик может проявиться с самого детства и присутствовать в продолжение дальнейшего существования человека.

У лиц старшего возраста нервный тик возникает вследствие травм головы. У молодых особ – после серьёзного воспаления в нервной системе (атеросклероз или инфекция).

Глаз таким образом реагирует и на стрессовые обстоятельства. Это как бы защитный механизм от внешних раздражителей.

По словам врачей, тикозным симптомом страдает приблизительно 20% детей. Такое нарушение поражает и грудных деток. В среднем, нервный тик нередко обнаруживается у 7-летних детей, но риск получить эту болезнь имеют дети 2-17-летнего возраста.

«Гиперкинез» часто можно встретить у мальчиков. При этом у 50% больных тик со временем исчезает навсегда.

Появление такого симптома гласит о том, что вам следует прекратить переживать или сильно волноваться. Напротив, устройте для себя настоящий отдых.

1) Первое, что нужно сделать, это закрывать и открывать глаза до образования слёз. Затем требуется перейти к массированию нижней области глазной впадины. После этого необходимо поморгать приблизительно 30 сек.

Теперь прикройте глаза (не полностью), и держите их так до того времени, пока не уйдёт дрожь. Сделав это, начните моргать глазами в продолжение 3 минут.

2) Прищурьте глаза так сильно, насколько вы сможете, и так же широко откройте. Далее также усердно моргайте. Если вдруг возникла сильная боль или подёргивание увеличилось, немедленно прекращайте упражнение.

Постоянное такое занятие даст возможность плёнке слёз стать равномерной. Если будете увлажнять глаза, успокаивать веки, растягивать лицевые и глазные мышцы, увеличивать глазную циркуляцию, - это уменьшит боль.

Массируйте веко в продолжение 3 секунд. Это поможет увеличить циркуляцию, усилить и укрепить мышцы .

3) Представив, что ваши веки это крылья бабочки, делайте лёгкое моргание в продолжение 30 сек. Моргание расслабит глазные мышцы, увлажнит и очистит «яблочко», вследствие чего и остановится подёргивание.

4) Когда симптом возникает через перенапряжение и усталость глаз, научитесь расслаблять мышцы лица и убирать напряжение. Вам нужно в свободной и ненапряжённой позе закрыть глаза и расслабить челюстно-лицевые мышцы.

Теперь, поднимая язык вверх и вперёд, потянитесь им к нёбу и, немного опуская челюсть, провозгласите звук «ы». Представьте, что эти мышцы становятся мягче и расплываются.

На практике, спустя 5 минут подобных упражнений, нервный тик исчезает без следов.

5) Зажмурьте крепко глаза и глубоко вдохните. При выдохе глаза открывайте и повторите упражнение до 5 раз.

Для увеличения эффекта, после осуществления гимнастики примите успокоительное.

6) Для быстрого устранения симптомов приступа сначала успокойтесь. Закрыв глаза, с усердием максимально напрягите веки, вдохните и выдохните, затем откройте их. Повторите упражнение до 5 раз.

В случае продолжения приступа, передохнув, повторите эти манипуляции ещё раз.

7) В случае усталости глазам помогут компрессы, сделанные на основе сильно заваренного чая или ромашкового отвара. Весьма эффективны холодные компрессы. В холодной жидкости смочите лоскуток натуральной ткани и приставьте к глазу.

Позволяется воспользоваться льдом, окутав его в многократном марлевом слое. Держать компресс необходимо 1/3 часа. В случае нагревания ткани меняйте её на повторно смоченную.

8) Неплохой эффект принесёт каждодневное употребление расслабляющего отвара. В одинаковых пропорциях заварите листочки мяты перечной и трёхлистной вахты с корнем валерианы. Перед тем как лечь спать выпейте 200 г этого снадобья.

В дневное время пейте зелёный чай, добавив к нему .

9) Настой из герани. Запарьте 3 листика герани в 200 мл жидкости. Разделяя на маленькие пропорции, выпейте этот отвар в продолжение суток.

10) Когда симптом был спровоцирован утомлением, тогда нужно использовать мёд. Добавьте чайную ложечку мёда в 300 мл жидкости и в этом растворе смочите тампон. Приложите ватку к области глаз на 10 минут.

Хорошо помогают настойки валерианы и пустырник.

Для удачного удаления нервного симптома поддерживайте спокойное состояние своей жизни. Избегайте неприятных разговоров и общения с такими людьми, поднимайте самооценку.

Сформируйте для себя правильный режим питания. Употребляйте продукты, в которых есть содержание кальция, глицина и магния.

Это гречка, орех, хлеб с наличием отрубей, молочно-сырные продукты, яйцо, мясо красной рыбы, сардины и лосося, кролик, свинина, бобовые, соя.

Кушайте лук, кунжут, курятину, петрушку, свёклу, чернику и клубнику, смородину, курагу, арбуз, пейте побольше какао.

Эти продукты восполняют недостаток нужных организму веществ и способствуют устранению расстройства.

Строго запрещено употребление крепкого чая и кофе.

Множество людей удаляют тикозное расстройство, соблюдая правильную диету и понижая степень стрессов. Бывает, что тик появляется через наследственность, головные травмы или после мозговых заболеваний. Тут поможет только доктор.

1) В состав из анисовых семечек, руты и подорожника (1:1:3) влить кипяток. Теперь добавьте мёд и измельчённый лимон. Полученную массу определите на баню и кипятите около 10 мин. Отфильтруйте и остудите. Давайте детям по 4 ложки каждые 8 часов.

2) Собрать такие травы, как ромашка (три части), мята (2 ч), корень валерианы (1 ч). Возьмите ложку смеси и залейте 200 мл кипятка. Ребёнок должен пить на пустой желудок, по стаканчику, с утра и на ночь.

3) Положить вместе со спящим подушечки из ткани, наполненные лавандой или цветочками ромашки. Ненавязчивый и успокоительный эффект подушки даёт возможность воспользоваться ею для предостережения симптома.

4) Делать несложный массаж в ночной период, который позволит ребёнку расслабиться и чувствовать себя более комфортно.

5) Готовить ванны с наличием морской соли. Эта релаксация является эффективной только перед сном.

Нервный тик преобразовывается в хронический, когда длится дольше года. Как только симптом появляется вам необходимо сразу идти к доктору.

Для профилактики необходимо придерживаться нормального дневного распорядка, отдыхать и полноценно спать. Избегайте механических раздражений и резких перемен в климате. Напрочь откажитесь от негативных эмоциональных всплесков.

Спите не больше и не меньше, чем 8 часов. Гуляйте, плавайте, расслабляйтесь в конце тяжёлого дня. При стрессах делайте глубочайшие вдохи и выдохи, чтобы попытаться успокоиться.

Успокаивайте нервные клетки каждовечерними прогулками на природе, плаваниями в бассейнах, облегчающими ваннами с эфирными маслами.

Более подходящие масла – это мелисса и лаванда. Неплохую пользу принесёт регулярная зарядка и закаливание.

Помните, что залогом крепкого здоровья и лучшим лекарством является хороший взгляд на жизнь и положительные эмоции!

Многим людям доводилось столкнуться с такой проблемой, как непроизвольное сокращение мышц около глаза. Данная проблема стала достаточно распространенной, причем при определенных обстоятельствах она может появиться у каждого.

Представляет ли данное явление какую-либо опасность? Нет, само по себе оно совершенно не опасно. Однако оно является одним из «звоночков», которые нам подает собственный организм, давая понять, что дальше нельзя так жить.

Быстрое непроизвольное кратковременное сокращение мышц называют нервным тиком. Для того чтобы справиться с данной проблемой, необходимо правильно определить и устранить причины нервного тика – только тогда глаз перестанет дергаться.

Поскольку в большинстве случаев нервный тик является следствием проблем с нервной системой, начинать искать причину следует именно в данной области.

Причины подергивания глаз (нервного тика)

Как правило, основной причиной подергивания мускулов на лице становится переутомление или перенапряжение (как физическое, так и умственное):

• Вы мало спите по ночам?
• Испытываете какие-либо серьезные душевные переживания?
• Работаете в слишком напряженном ритме?
• Недавно перенесли заболевание и до сих пор ощущаете слабость?
• Вынуждены часто ездить в командировки?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили положительно, вам не придется размышлять, почему у вас дергается глаз: ответ вам уже известен.

Необходимо отметить, что распространенной причиной нервного тика является поражение центральной нервной системы. При этом также повышается нервно-рефлекторная возбудимость, снижается мышечный тонус, появляется мышечная гипертония и кратковременные судороги. Наиболее часто нервный тик по данной причине проявляется у очень активных детей с минимальными мозговыми дисфункциями и дефицитом внимания.

Спровоцировать подергивания глаз могут перенесенные ОРЗ и ОРВИ . В данном случае нарушения проявляются у людей с ослабленным иммунитетом и у детей. Ослабленная или неокрепшая нервная система очень легко реагирует на любую инфекцию, что проявляется в навязчивых движениях.

Помимо общих инфекционных заболеваний, подергивание глазных мышц могут спровоцировать и локальные заболевания глаз , например конъюнктивит , блефарит и прочие болезни, заставляющие человека часто моргать.

Кроме всего прочего, иногда родители детей, у которых дергается веко, вспоминают, что в детстве у них самих замечались подобные симптомы. Это говорит о возможности передачи нервного тика по наследственности.

Как устранить нервный тик? Лечим дергающийся глаз!

Иногда для того чтобы глазная мышца перестала дергаться достаточно крепко зажмуриться, глубоко вдохнуть, выдохнуть и открыть глаза. Но помните, что данный прием может только помочь справиться с тиком на некоторое время, однако причину его появления не устранит, поэтому через какое-то время глаз может снова начать дергаться.

Обычно подергивание глаза – сигнал организма о том, что он нуждается в отдыхе. Поэтому стоит для начала хорошенько выспаться, а лучше – взять выходной или отпуск для того чтобы организм мог полностью восстановиться. В таких случаях врачи рекомендуют водные процедуры и умеренные занятия физкультурой. Кое-кому может помочь смена обстановки.

Возможно, стоит пропить курс успокоительных препаратов . Но не спешите бежать в аптеку за таблетками. Начать стоит с фитопрепаратов и разных травянистых настоев, если же они не окажут должного эффекта, обратитесь к врачу, который подберет для вас наиболее подходящие успокоительные средства. Начните употреблять меньшее количество крепкого чая и кофе, откажитесь хотя бы на время от острой и пряной пищи.

Народная медицина советует лечить подергивания глаз простыми и действенными способами. Так, возьмите ватные или тканевые тампоны, смочите их холодной водой и положите на веки. Полежите с таким компрессом 15-20 минут. Процедуру следует повторять три раза в день.

Также можно пить отвар из 3 столовых ложек листьев подорожника, 1 столовой ложки травы руты душистой, 1 столовой ложки семян аниса. Все это залейте 0,5 литра кипятка. В готовую заварку следует добавить половину лимона и 300 грамм меда. Отвар употребляют в охлажденном виде по 2-3 столовые ложки перед едой.

В некоторых случаях глаз может дергаться из-за слишком длительного пребывания за компьютером. Поэтому стоит по возможности сократить время, которое вы проводите у монитора. Если же это невозможно, старайтесь хотя бы почаще делать перерывы. Укрепить мышцы глаз поможет специальная гимнастика для глаз .

Непроизвольные подергивания мышц также могут быть вызваны дефицитом магния в организме. Этот элемент является очень важным для полноценной работы нервной системы, а его недостаток может спровоцировать проблемы, в частности – нервный тик. Для того чтобы восполнить дефицит магния, стоит включить в рацион продукты, богатые данным элементом:

• бобовые,
• кунжут,
• крупы,
• орехи,
• зеленые овощи,
• ржаной хлеб,
• семена тыквы и подсолнечника.

Кроме магния организм также нуждается в витаминах группы B, способствующих усвоению данного элемента. Иногда бывает так, что организм получает достаточное количество магния с едой, однако он не может усвоиться в полном объеме.

В случае если ни один из вышеописанных методов не помогает, а нервный тик постоянно повторяется, необходимо обратиться к врачу. Невролог определит причину нервного тика и назначит соответствующее лечение.

Поскольку подергивание мышц глаза может являться симптомом таких серьезных заболеваний, как рассеянный склероз, а также признаком инсульта или заболеваний среднего уха, не стоит надолго откладывать визит к врачу.

Если даже в вашей жизни не случается стрессов, отсутствуют проблемы со сном и перенапряжение зрения, но при этом всем глаз дергается все равно, необходимо искать другую причину. Редко, но все же бывает и такое, что нервный тик носит не психосоматический характер, а является последствием истощения организма или черепно-мозговой травмы, или же, вероятно, простуды глазного нерва.

Итак, если у вас дергаются мышцы вокруг глаза, необходимо в первую очередь отдохнуть и немного успокоить нервы. В случае если это не поможет, непременно обратитесь к специалисту, который поможет определить причину и справиться с данной проблемой.

Поберегите собственное здоровье, избегайте напряженной обстановки и конфликтных ситуаций.

Врач-офтальмолог высшей категории.

Специализируется на оказании неотложной офтальмологической помощи в Центре микрохирургии глаза КУ ХОКБ. На портале разбирает глазные заболевания их симптомы и способы лечения. Также автор колонки о офтальмологических клиниках.