Главная Аудитория 6 Точечный массаж при гипертонии. Точечный массаж для снижения артериального давления

Точечный массаж при гипертонии. Точечный массаж для снижения артериального давления

Точечный массаж при гипертонии долгое время не признавался в качестве лечебного метода, поскольку считалось, что он способен лишь снять симптомы высокого артериального давления . Однако в настоящее время подобраны специальные рефлекторные точки, используемые и во время кровопускания при гипертонии , ритмическое надавливание на которые позволяет задействовать нервные, лимфатические, вегетативно-сосудистые, нейрогуморальные механизмы, способствующие сохранению эластичности мышц и кровеносных сосудов.

Научно доказано, что систематически проводимый точечный массаж помогает не только при мигренях, головных болях и бессоннице, но и используется в комплексе лечения острых ринитов и бронхитов, гипертонии и гипотонии, а также применяется как метод борьбы с импотенцией.

Важно знать

Точечный массаж при гипертонии можно выполнять самостоятельно либо при помощи другого человека, но предварительно необходимо получить консультацию от специалиста.

Противопоказания подобного массажа следующие:

коронарная недостаточность, которая сопровождается частыми приступами стенокардии, левожелудочковой недостаточностью, сердечной астмой;аневризмы аорты, крупных сосудов, сердца;
мерцательная аритмия, аритмия, пароксизмальная тахикардия;
острые воспалительные заболевания миокарда и оболочек сердца;
недостаточность кровообращения II и III степени;гипертоническая болезнь III степени;
поздние стадии атеросклероза сосудов головного мозга;активная фаза ревматизма;
тромбоз, значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
увеличенные болезненные лимфатические узлы, спаянные с кожей и с подлежащими тканями;
острая сердечно-сосудистая недостаточность.

Для проведения сеанса точечного массажа при гипертонии надо принять удобную сидячую расслабленную позу, спокойно и ровно дышать носом, определить местонахождение точек и, воздействуя только подушечками большого, указательного или среднего пальцев, начинать массаж.

Сначала следует размять с надавливанием, затем делают вибрацию с надавливанием. Симметричные точки необходимо массировать одновременно, а несимметричные – указательным пальцем правой руки. Каждая точка массируется легкими круговыми движениями по часовой стрелке (30-40 движений), затем давление в точку усиливается, а в конце опять ослабевает.

Рефлекторные точки для акупунктуры при гипертонии находятся в области шеи, надчревной зоне, в районе предплечий и стоп:

Подушечкой большого пальца правой руки необходимо найти место под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии справа, а указательным пальцем – слева от трахеи, надавить, сосчитать до 10, затем отпустить, сделать вдох, снова надавить. Пульсация должна быть ощутима на протяжении всей процедуры. После 3-х таких надавливаний точно таким же образом необходимо воздействовать на точки передней и боковой поверхности шеи.
Симметрично средними пальцами обеих рук 3 раза надавить на точки, расположенные на основании черепа (над бугром) и выше (над затылочным бугром). Выполнить 3 раза, сосчитав до 10, с каждым разом усиливая давление.
Надавить тремя пальцами справа и слева от позвоночника в выемках задней поверхности шеи по направлению к низу: считая до 10, сделать 3 таких надавливания.
Расположить три пальца на надчревной области с двух сторон мечевидного отростка, выполнить 3 надавливания.
Массировать симметричные точки, находящиеся на четыре пальца ниже коленной чашечки, в течение 5 минут.
5 минут массировать точки, находящиеся на четыре пальца выше края внутренней лодыжки.
3 минуты массировать несимметричную точку, находящуюся в ямке за ухом у угла нижней челюсти.
Несимметричную точку в теменной ямке на пересечении линий, соединяющей концы ушных раковин и средней линии головы, необходимо также массировать 3 минуты.
Hадавливанием воздействуете на точку, находящуюся на левой стопе.

Если массаж выполнен правильно, то в области массируемых точек на протяжении 25-30 минут будут ощущаться тепло и приятная ломота. При проведении точечного массажа при гипертонии также необходимо измерить артериальное давление до и после сеанса, чтобы контролировать его динамику.

Гипертония – это опасное и при этом распространенное заболевание, характеризующееся сужением просвета сосудов и нарушением циркуляции крови. В результате этого наблюдается высокий показатель артериального давления. Сложность патологии в том, что на первый стадиях она никак себя не проявляет. Только с прогрессированием пациенты отмечают возникновение головной боли, слабость и даже потерю сознания. Особенно важно начать лечение при первых признаках. Именно тогда можно обойтись без лекарств. Но и при 2-3 стадии гипертонической болезни снизить артериальное давление можно не только с помощью таблеток, но и подручными средствами. Отличным эффектом при этом обладает акупунктура. Грамотное воздействие на активные точки позволяет не только снизить давление, но и существенно улучшить общее самочувствие пациента.

Гипертония - распространенное заболевание, и существует много методов его лечения

Целесообразность акупунктуры

Лечение высокого давления выполняется медикаментозными методами, но параллельно можно использовать и нетрадиционные методики. Акупунктура уже давно признана врачами и используется в борьбе со многими патологиями. Для этого достаточно выяснить, где располагаются центры для снижения артериального давления.

Акупунктурный массаж основан на знаниях об особенностях организма. Согласно исследованиям, тело человека пронизано множество меридиан. В том месте, где они выходят на поверхность кожи, образуются акупунктурные точки. При грамотном воздействии на них удается добиться определенного эффекта.

Очень популярным методом лечения гипертонии является точечный массаж

Не является исключением и гипертония. Если имеется высокий артериальный показатель, можно за счет точечного массажа вызвать снижение АД. Кроме того, это позволяет улучшить самочувствие, избавиться от головной боли и прочих проблем, сопровождающих гипертонию. К тому же самомассаж нормализует сердцебиение, устраняет нервозность и улучшает сон.

Важно подчеркнуть и то, что воздействуя на точки, предназначенные для снижения давления, эффект достигается практически мгновенно. При этом отсутствуют какие-либо негативные последствия и побочные симптомы. Именно поэтому каждый гипертоник обязан знать, где на теле человека находятся точки и как их правильно массировать.

Выбираем область для массажа

Для того чтобы снизить артериальный показатель, необходимо выполнить сеанс, в течение которого нужно воздействовать на несколько точек, находящихся в определенных местах. Как правило, для достижения эффекта необходимо использовать несколько участков. В связи с этим выделяется две их группы, которые дают быстрый результат. Точки снижения давления могут использоваться в том случае, если имеется стабильно высокий показатель для того, чтобы предупредить артериальный криз.

Выполнять иглоукалывание должен только опытный специалист

Массаж точек проводится подушечками пальцев. Массировать следует мягко надавливая, не причиняя боли, можно выполнять круговые движения. В домашних условиях можно ограничиться воздействием указательным пальцем. Специалисты оказывают воздействие с помощью иглоукалывания.

Доверять установку игл в домашних условиях не следует. Процедура требует не только опыта, но и готовности к непредвиденным ситуациям. Поэтому сеансы выполняются в специализированных кабинетах.

Для снятия приступа гипертонии можно использовать любую из ниже приведенных областей, но лучше выполнять последовательный массаж всех точек одной группы.

Проводиться массаж должен в строго установленных точках

Первая группа

Первая группа включает в себя 11 точек, расположенных по всему телу. Воздействовать на них можно указательным пальцем. Некоторые из них удобнее массировать с помощью большого пальца. Для снятия АД применяются следующие приемы:

Первая точка находится на 5 см выше от линии роста волос (расположенной на лбу) по направлению к теменной части головы.
Вторая точка также несимметричная. Располагается на затылке в трех сантиметрах от линии роста волос. Выполняется массаж, когда больной сидит.
Третья точка симметричная. Локализуется в области надостной ямки около лопатки. Чтобы снизить артериальный показатель, следует круговыми движениями воздействовать на оба участка одновременно.
Четвертые симметричные точки, расположенные на голени, в пяти см от лодыжки. Чтобы снизить повышенный показатель АД следует массировать их одновременно.

Одна из активных точек находится на внешней стороне локтя

Пятый центр расположен на сгибе руки на внешней стороне (в области локтя). Воздействовать на эти симметричные точки следует также одновременно, при этом рука должна лежать на столе.
Шестая точка находится в 1,5 см от позвоночника в области V-VI позвонков. Массаж этих симметричных точек выполняется в положении лежа.
Седьмые точки находятся чуть выше по обе стороны от позвоночника (VII-VIII позвонки).
Восьмая точка, используемая при повышенном давлении, располагается в 1,5 см от позвоночного столба в области поясницы.
Девятая точка массируется в положении сидя, находится она в 3 см выше лодыжки на голени с внутренней стороны. Снижение АД достигается, если одновременно нажимать на обе точки.
Десятая точка – также находится на ноге с внутренней стороны выше предыдущей.

На стопе также имеется точка, массирование которой способствует снижению давления

Одиннадцатая точка – находится на подошве ноги в ямке, образующейся при сгибании пальцев. Чтобы понизить давление массировать нужно поочередно.

Все перечисленные участки, кроме пункта 4 и 11, следует разрабатывать медленно, в спокойном темпе, замедляясь к концу сеанса. Для снятия головой боли, уменьшения напряжения, устранения мигрени и понижения кровяного давления воздействовать нужно 4-5 минут.

Метод воздействия в 4 и 11 пункте оказывает тонизирующий эффект. Для снижения давления необходимо надавливать на них сильно, с вибрацией, но продолжительность не более 60 секунд.

Наиболее выраженный эффект от головной боли и высокого давления оказывает массаж 11 точки. Именно она используется в тех случаях, когда нужно снижать давление, нажав всего на одну точку.

Очень важно соблюдать технику масса, надавливания должны быть активными, но не чересчур

Вторая группа

Следующая группа включает уже 9 центров. Понижение АД достигается за счет последовательного массажа их всех. Они все симметричные, поэтому лучше, если воздействие будет оказывать рука помощника.

Все перечисленные точки массируются в медленном темпе. Если нет того, кто может помочь больному, следует использовать поочередный массаж. Время определяется самостоятельно по собственным ощущениям.

Вы можете проводить этот массаж самостоятельно

Противопоказания к массажу

Прежде чем использовать активный массаж определенных точек, важно выяснить, нет ли у вас противопоказаний. К ним относятся:

гипертонический криз;
онкология любой локализации;
патологии крови;
нарушения кишечной проходимости;
кожные патологии;
венерические заболевания;
гипертермия;
сахарный диабет (тяжелая форма);
психические отклонения.

Одним из противопоказаний для акупунктуры является туберкулез

Если перечисленных противопоказаний нет, можно попытаться снизить высокий показатель с помощью этой методики. Но отказываться от препаратов нельзя. Точечный массаж выступает как дополнительный метод оздоровления.

Каким должен быть эффективный точечный массаж при гипертонии, об этом расскажет это видео:

Повышенное артериальное давление выступает причиной общего недомогания, а иногда выступает признаком серьезной патологии.

Помимо, медикаментозной и народной терапии, справиться с повышенным давлением можно с помощью акупунктуры. Если соблюдать все правила и следовать правильной технике, то можно улучшить работу сердечной, сосудистой, дыхательной и нервной систем.

Акупрессура – восточная методика движения энергии. Если правильно воздействовать на нужные точки при гипертонии, то влияние вредной энергии сводится к минимуму и возможно укрепить иммунитет.

Лекари, живущие на Востоке, долго работали над акупунктурной техникой, со временем нашли точки, которые отвечают за артериальное давление. Если массировать эти точки, то можно снизить давление. Для пациентов с гипертонической болезнью придуманы целые курсы.

Принципы методики

Перед тем, как начать массировать точки для снижения давления, необходимо его измерить. При сильно повышенном давлении процедура выполняется не менее 15 минут. Когда у пациента высокое давление, то любое неосторожное касание к нему может вызывать болевые ощущения. С высоким давлением пациент становится сильно чувствительным к внешним раздражителям.

Массаж при гипертонии направлен на то, чтобы расслабить мышцы и правильно воздействовать на нужные точки. Чтобы пациент расслабился, то включают музыку и лампы с эфирными маслами.

Перед началом процедуры необходимо разогреть руки. Акупунктурные точки массируются не сильно и кратковременно. Если сделать все правильно, то после массажа пациент чувствует тепло и приятную ломоту, которая сохраняется до получаса.

Как воздействует акупрессура

В основе методики воздействия на акупунктурную точку лежит научное представление, взаимосвязанное с особенностями анатомии и физиологии человеческого организма.

Эти данные сделали массаж при гипертонии эффективным.

Когда у пациента появляется боль в затылке и висках, учащается частота сердечных сокращений, мучает бессонница и головокружения, можно избавиться от этого воздействием на акупунктурные точки.

Точечный массаж при высоком давлении не заставляет долго ждать эффективных результатов. Он способен снизить артериальное давление до нормальных показателей. Помимо этого снимает головную боль, улучшает психоэмоциональное состояние человека.

Особые точки от давления на пальце

Если найти эту точку, то можно резко снизить артериальное давление и нормализовать работу других процессов. При повышенном давлении, люди не осознают, что происходит вокруг них, темнеет в глазах и звенит в ушах. Массируя точку на руке можно справиться с этими недугами.

Такой методикой пользуются военные. Потому что у них нет времени ждать, пока артериальное давление нормализуется после принятия таблетки. Военные пользуются экстремальной медициной.

Точка для понижения давления находится на подушечке среднего пальца. При надавливании на нее человек испытывает острую боль. На точку нужно нажать и держать не менее одной минуты. Благодаря этой точке можно не только снизить артериальное давление, но и избавиться от любой боли, даже болевого синдрома в позвоночном отделе.

Точки на теле при гипертонической болезни

Чтобы массаж при гипертонии оказался эффективным, то делать его нужно в расслабленном состоянии.

Когда точка найдена, нужно приложить к ней указательный палец, закрыть глаза и начать массировать.

Какие точки помогают снижаться артериальному давлению и можно ли таким образом повысить давление?

Точка находится на голове. Определите границу роста волос и отмерьте 2 см. Вы ее определите легко, так как нажав на нее можно почувствовать легкую боль. Массируйте вращательными движениями и придавливая около пяти минут.
Точка находится на вершине плечевого сустава. Вы не сможете самостоятельно сделать массаж, так как нужно массировать точки на обеих плечах одновременно. Попросите кого-то из родных, чтобы вам помогли. Массаж длится не менее трех минут.
Симметричные точки на стопах. Эти точки называются “бурлящим источником”. Чтобы их найти нужно стать на ровной поверхности. Точка находится в центре стопы (11 см от пятки). Массируйте точки на двух стопах одновременно, около трех и четырех минут.
Точка с тыльной стороны кисти. Массировать нужно одновременно, но если у вас так не получается, то помассируйте сначала одну пару минут, а потом другую.

Чтобы массаж имел результаты снижающие артериальное давление, то массировать все точки нужно несколько раз в день.

Важно! Вылечить гипертонию точечным массажем невозможно. Его проводят в комплексе с медикаментозным лечением.

Уменьшить дозировку назначенных препаратов можно только после того, как вы заметите, что ваше артериальное давление снизилось. Точечный массаж продолжается до тех пор, пока артериальное давление не стабилизируется.

Акупрессура и иглоукалывание проводится несколькими курсами. Для нормализации артериального давления достаточно три или четыре курса с перерывами в пять, шесть дней.

Рассмотрим зоны, обладающие большим эффектом при гипертонии:

Точка на предплечье под дельтовидными мышцами. Чтобы начать массаж, пациент ложится на живот и складывает руки назад. Биологически активная зона массируется тонизирующей методикой.
Внутренняя сторона запястья, там где расходятся сухожилия. Массируется круговым движением одновременно. В этом случае, вам понадобиться помощь. Сеанс массажа не менее десяти минут.
Пациент садится или принимает лежачее положение.

Как снизить артериальное давление?

Если вы заметили у себя:

постоянную головную боль;
белые пятна перед глазами;
антипатию ко всему окружающему;
сонливость;
раздражительность;
учащенное сердцебиение;
хроническую усталость;
отеки;
онемение конечностей.

Скорее всего у вас гипертоническая болезнь. Чтобы узнать окончательный ответ вам необходимо обратиться к врачу.

Если резко поднялось артериальное давление, то есть несколько способов для быстрого его снятия повышенных показателей.

Расслабьтесь и задержите дыхание на выдохе секунд на 7-10. Продолжайте это делать две и три минуты.
Сделайте зеленый чай с лимоном или каркаде. Можно съесть что-то кислое.
Умойтесь и подержите руки до локтя в холодной воде. Смочите тряпочку холодной водой и приложите на солнечное сплетение, щитовидную железу. Можно опустить ноги в холодную воду.
Если есть кто то рядом и вы чувствуете себя не очень плохо, то попробуйте принять ванну. Температура воды в ванной не должна превышать вашей температуры тела. Воду в ванной разбавить с солью, эфирным маслом лаванды, экстрактом валерианы. Эти компоненты служат для снижения показателей артериального давления.
Смочите тряпочку в яблочном уксусе и приложите ее на ступни. Держите десять минут.

Есть много домашних способов снизить артериальное давление. Но помните, регулярные скачки давления — признак серьезных нарушений в организме. Поэтому не тратьте время и идите в больницу.

Правильный массаж при гипертонии может способствовать снижению артериального давления. Подобные процедуры позволяют устранить симптоматику, которая сопровождает это патологическое состояние. Использование различных техник массажа позволяет снизить потребность организма в гипотензивных лекарственных препаратах, которые, хотя и позволяют нормализовать АД, все же имеют ряд побочных эффектов.

Польза массажа при повышенном давлении

Регуляция давления происходит за счет многих систем организма. При нарушении работы этого сложного механизма повышается давление. Особую роль в развитии гипертонии играет сбой в работе нервных центров и окончаний, отвечающих за сужение и расширение сосудов, частоту сердечных сокращений и общий тонус кровеносных сосудов.

Правильно проведенный массаж при артериальной гипертензии воздействует на нервные окончания, располагающихся в кожных покрова, происходит отправка сигналов в рефлексогенные области мозга и понижение активности сосудосуживающего центра. Артериальное давление снижаться мягко и без выраженных скачков.

Некоторые виды массажа оказывают успокаивающее действие и способствуют понижению возбудимости структур головного мозга. Это позволяет устранить стресс, нередко являющийся причиной развития гипертонии. Квалифицированный массажист поможет избавиться от множества симптомов, наблюдающихся при гипертонии. Подобное воздействие позволяет устранить:

боли в голове;
приступы головокружения;
«мурашки» перед глазами;
тошноту.

Массаж улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и оказывает спазмолитическое действие. Подобные процедуры повышают сопротивляемость организма к различным физическим и психологическим перегрузкам. Многие виды массажа показаны не только для терапии людей, имеющих выраженные признаки гипертонии, но и в целях ее профилактики у тех, кто входит в группу риска из-за наследственной предрасположенности.

Как понизить давление точечным массажем?

Эта разновидность массажа позволяет быстро снизить артериальное давление. Проводить подобные процедуры необходимо регулярно. Пациенту нужно расслабиться и успокоиться. Обязательным условием эффективности массажа является нормализация дыхания через нос.

Особенно хороший эффект достигается при использовании техники точечного массажа при 1 и 2 степени сердечной недостаточности, но при ишемической болезни сердца данный метод нельзя применять во время острого приступа. Точки для снижения артериального давления в начале и в конце процедуры нужно массировать слабыми движениями. Пик силового воздействия на них должен приходиться на середину сеанса.

Массировать точки от давления массажист должен кончиками указательных пальцев. В домашних условиях провести правильно процедуру невозможно, так как самостоятельно найти необходимые точки сложно. Специалист может начать процедуру с участков у краев коленных суставов.

Следующие точки располагаются примерно на 4 пальца ниже коленной чашечки. Эти области следует прорабатывать не менее 5 минут. Затем руки массажиста перемещаются на область между костями плюсны. Расположенные здесь точки массируются 5-7 минут. Хорошо прорабатывается участок между 2 и 3 костями плюсны. После этого специалист перемещается на 4 пальца выше внутренней частей лодыжки.

После этого прорабатывается участок, располагающийся у соединения мышц шеи с затылочным бугром. Эту область массируют на протяжении 5-7 минут. После перемещаются на среднюю линию головы. Точечный массаж этой области при повышенном артериальном давлении выполняется 3 минуты. В последнюю очередь прорабатывается зона, располагающаяся за ухом и граничащая с углом нижней челюсти. Это снизит давление.

Массаж воротниковой зоны при гипертонии

Стимуляция области шеи устраняет проявления высокого давления. Такой массаж при высоком давлении оказывает расслабляющее действие и способствует нормализации АД. Для устранения повышенного артериального давления процедуру начинают выполнять с легкого поглаживания от подбородка к области лимфоузлов, располагающиеся под мышками и под ключицами. Подобные манипуляции при разминке воротниковой зоны выполняются не менее 3 минут. Слегка прощупывается кивательная мышца. После этого участок кожи растирают по направлению сверху вниз. Допускается легкое пощипывание. Данные манипуляции нужно выполнять 5 минут.

Как 95-летний ягодник из далёкого посёлка спас меня от гипертонии: «Едва взглянув на меня, он определил корень проблемы, а то, что было дальше, повергло в шок даже моего врача, потому что, через месяц я забыл, что такое давление…»

Выполняется растирание области надплечий по направлению к лопаткам. Сначала прорабатывается одна часть грудной клетки, а затем другая. Чтобы понизить давление, необходимо продолжать растирать эту область по спирали, затем выполнить прием «пиление». Очень важно при проведении массажа воротниковой зоны избегать касания остистых отростков, так как это может усугубить положение и поднять АД. Процедуры следует завершать легкими поглаживаниями этой области. Это позволит добиться расслабления массируемых ранее мышц и уменьшения давления.

Разминка спины для понижения давления

От здоровья мышц и позвоночника зависит состояние сердечно-сосудистой системы. Массаж при гипертонической болезни области спины позволяет повысить тонус организма, снизить уровень стресса и восстановить работу лимфатической системы. Для улучшения состояния при гипертонии рекомендуется проходить курс массажа, включающий не менее 6 процедур. Пациенту следует расположиться на боку или на животе. Все массажные движения должны быть щадящими без резкого давления, особенно в области позвоночника.

Сначала проводится массирование мышц ног и постепенное перемещение на спину. Далее область массажа распределяется на область поясницы и грудную клетку. В последнюю очередь тщательно прорабатываются области лопатки. При разминке мышц можно использовать самые разнообразные массажные движения. Длительность процедуры не должна превышать 30 минут. Улучшение состояния наблюдается уже после первой процедуры, но это не повод отказываться от массажа. Лишь пройдя полный курс, можно улучшить общее состояние и добиться стабилизации артериального давления.

Массаж зоны предплечий при гипертонии

Можно ли делать массаж при повышенном давлении, зависит от общего состояния пациента. Подобные процедуры не стоит проводить людям, которые, кроме гипертонии, страдают от дегенеративно-дистрофических патологий позвоночника. Помимо понижения давления, массаж может спровоцировать ухудшение имеющихся повреждений межпозвоночных дисков. Начинать процедуру следует с разминки. Нужно обеими руками помассировать предплечья. Далее следует проводить надавливающие поглаживания по направлению к задней части шеи.

После этого необходимо провести движения в верхнюю часть шеи. Пальцами растираются области предплечий. Это позволит устранить спазм артерий в шейном отделе и улучшить кровообращение в головном мозге. Завершать массаж этой области нужно пощипываниями и легкими поглаживающими движениями. Такие снижающие давление процедуры проводятся ежедневно.

Противопоказания для проведения массажа при гипертонии

Применять такие средства мануальной терапии можно не всегда. Существует ряд противопоказаний для использования подобных манипуляций. Можно ли делать массаж при гипертонии, необходимо уточнять у лечащего врача. Проводить подобные снижающие давление процедуры не стоит при 3 стадии артериальной гипертензии. Рисковано использовать такой метод терапии при наличии признаков гипертонического криза.

Массировать мышцы спины и ног не стоит при плохой свертываемости крови, так как это может усугубить течение болезни. Противопоказанием для проведения подобных манипуляций являются пороки сердца и злокачественные опухоли. Использовать массаж для понижения артериального давления нельзя при активной форме туберкулеза. Венерические заболевания являются противопоказаниями для проведения подобных манипуляций.

Временным ограничением для использования массажа могут выступать нарушения целостности кожных покровов и гнойничковые высыпания. Нежелательно использовать подобный метод мануальной терапии при гипертонии для лечения людей, которые страдают психическими расстройствами.

Лихорадка, повышение температуры тела и нарушения работы пищеварительного тракта являются противопоказанием для использования массажа для понижения давления. При наличии любых хронических заболеваний необходимо перед использованием метода проконсультироваться у врача. Улучшив состояние при снижении давления, выполняя массаж, можно спровоцировать осложнения других заболеваний, которыми страдает человек.

Точечный массаж при гипертонии долгое время не признавался в качестве лечебного метода, поскольку считалось, что он способен лишь снять симптомы высокого артериального давления. Однако в настоящее время подобраны специальные рефлекторные точки, используемые и во время кровопускания при гипертонии. ритмическое надавливание на которые позволяет задействовать нервные, лимфатические, вегетативно-сосудистые, нейрогуморальные механизмы, способствующие сохранению эластичности мышц и кровеносных сосудов.

Важно знать

Противопоказания подобного массажа следующие:

коронарная недостаточность, которая сопровождается частыми приступами стенокардии, левожелудочковой недостаточностью, сердечной астмой;аневризмы аорты, крупных сосудов, сердца;
мерцательная аритмия, аритмия, пароксизмальная тахикардия;
острые воспалительные заболевания миокарда и оболочек сердца;
недостаточность кровообращения II и III степени;гипертоническая болезнь III степени;
поздние стадии атеросклероза сосудов головного мозга;активная фаза ревматизма;
тромбоз, значительное варикозное расширение вен с трофическими нарушениями;
увеличенные болезненные лимфатические узлы, спаянные с кожей и с подлежащими тканями;
острая сердечно-сосудистая недостаточность.

Сначала следует размять с надавливанием, затем делают вибрацию с надавливанием. Симметричные точки необходимо массировать одновременно, а несимметричные - указательным пальцем правой руки. Каждая точка массируется легкими круговыми движениями по часовой стрелке (30-40 движений), затем давление в точку усиливается, а в конце опять ослабевает.

Подушечкой большого пальца правой руки необходимо найти место под нижней челюстью, где ощущается пульсация сонной артерии справа, а указательным пальцем - слева от трахеи, надавить, сосчитать до 10, затем отпустить, сделать вдох, снова надавить. Пульсация должна быть ощутима на протяжении всей процедуры. После 3-х таких надавливаний точно таким же образом необходимо воздействовать на точки передней и боковой поверхности шеи.
Симметрично средними пальцами обеих рук 3 раза надавить на точки, расположенные на основании черепа (над бугром) и выше (над затылочным бугром). Выполнить 3 раза, сосчитав до 10, с каждым разом усиливая давление.
Надавить тремя пальцами справа и слева от позвоночника в выемках задней поверхности шеи по направлению к низу: считая до 10, сделать 3 таких надавливания.
Расположить три пальца на надчревной области с двух сторон мечевидного отростка, выполнить 3 надавливания.
Массировать симметричные точки, находящиеся на четыре пальца ниже коленной чашечки, в течение 5 минут.
5 минут массировать точки, находящиеся на четыре пальца выше края внутренней лодыжки.
3 минуты массировать несимметричную точку, находящуюся в ямке за ухом у угла нижней челюсти.
Несимметричную точку в теменной ямке на пересечении линий, соединяющей концы ушных раковин и средней линии головы, необходимо также массировать 3 минуты.
Hадавливанием воздействуете на точку, находящуюся на левой стопе.

Акупунктурная терапия гипертонической болезни . особенно ее начальных стадий, чрезвычайно эффективна. Многолетние наблюдения, проведенные в НИИ традиционных методов лечения у более чем 300 больных гипертонической болезнью I-II стадий, показали, что регулярное проведение по нескольку раз в год курсов иглорефлексотерапии позволяет при практически полной отмене лекарственных препаратов и в течение многих лет сохранять устойчивую нормализацию артериального давления, показателей сократительной функции и функции расслабления сердца. Иглорефлексотерапия способствует восстановлению нарушенных соотношений показателей центрального и периферического кровообращения и может даже привести к регрессии, то есть к обратному развитию гипертрофии сердца, постепенно развивающейся у гипертоников «со стажем».

У людей, получающих иглотерапию, значительно увеличивается устойчивость к стрессам, физическим нагрузкам, улучшается эмоциональное состояние, сон, настроение. К большинству из них возвращается уже подзабытое ощущение физического и психологического здоровья и оптимизма.

Все эти благотворные изменения постепенно происходят в организме под влиянием акупунктуры в результате нейрогормональных регуляторных перестроек, суть которых сводится к активации в мозге, сердце, сосудах и других структурах организма защитных стресслимитирующих систем. Эти системы ограничивают стрессорные реакции и избыточное поступление в различные ткани организма чрезмерных, повреждающих доз адреналина и адреналоподобных веществ, а также повышают устойчивость самих этих тканей к адреналовым повреждениям.

Точечный массаж хотя и уступает по эффективности иглотерапии и Некоторым другим методам акупунктуры, может с успехом использоваться в качестве вспомогательного метода самопомощи и профилактики обострений в составе комплексного лечения гипертонической болезни.

Однако всегда следует помнить о том, что если все-таки давление начинает сильно подниматься и возникла угроза гипертонического криза, безрассудно уповать только на точечный массаж! Приступ надо незамедлительно снять медикаментозными средствами и обязательно обратиться к врачу.

Опыт показывает, что особенно полезен точечный массаж страдающим гипертонической болезнью первой степени. Если массировать точки на коже ежедневно и при хорошем самочувствии и при легких недомоганиях, то артериальное давление длительное время не будет повышаться, исчезнут неприятные явления, сопутствующие этой болезни — головная боль, слабость.

Акупрессура побочных реакций не вызывает, специальных условий не требует и к тому же чрезвычайно проста.

Точечный массаж следует делать 1-2 раза в день по успокаивающему методу. Для одной процедуры используют 4-6 точек, причем одну из них обязательно на голове или ушах, а остальные на руках и ногах. Последовательность массажа точек при хорошем самочувствии произвольная, но сочетание их надо менять постоянно, поскольку организм быстро привыкает к давлению на одно и тоже место. Симметричные точки массируют одновременно (рис. 14). Основное правило — не причинять себе боли и не нарушать целостности кожных покровов. Продолжительность одного сеанса массажа — не более 5-10 мин. Процедуры проводят в спокойной обстановке: при отключенном телефоне, закрытой двери, чтобы ничто не отвлекало и не мешало. Удобно делать массаж сидя, но еще лучше — лежа.

Точка 1 (шень-мень). Симметричная, располагается у нижнего угла трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка 2 (гипотензивная). Симметричная, находится в верхнем углу трехсторонней ямки ушной раковины.

Точка 3 (инь-тан). Одиночная, находится между бровями.

Точка 4 (бай-хуэй). Одиночная, расположена на темени. Проведите линию, соединяющую верхушки ушных раковин, на ее середине — нужная точка.

Точка 5 (фэн-чи). Симметричная, расположена у основания черепа в ямке, на месте прикрепления трапецевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышц, у нижнего края затылочной кости.

Точка 6 (тоу-вей). Симметричная, расположена в височной области сзади от передней границы волос. Если вы начнете жевать, то в зоне этой точки мышцы будут двигаться особенно интенсивно.

Точка 7 (ян-бай). Симметричная, находится на уровне середины брови и выше ее на ширину большого пальца.

Точка 8 (да-чжуй). Одиночная, находится между седьмым шейным позвонком и первым грудным.

Точка 9 (цзян-цзин). Симметричная, расположена на середине между акромиольным выступом на плече и седьмым шейным позвонком.

Точка 10 (цзу-сан-ли). Симметричная. Положите ладонь руки на колено полусогнутой ноги, разместив средний палец на выступающем гребне большой берцовой кости. Подушечка безымянного пальца, прижатого к среднему, укажет нужную точку.

Точка 11 (цюй-чи). Симметричная. Максимально согните руку в локте. В конце образовавшейся складки — нужная точка.

Точка 12 (хэ-гу). Симметричная, находится на тыльной поверхности кисти. Сомкните большой и указательный пальцы. В конце складки на бугорке — точка.

Точка 13 (би-нао). Симметричная, расположена у места прикрепления дельтовидной мышцы к плечевой кости.

Точка 14 (ян-гу). Симметричная, расположена во впадине между гороховидной и локтевой костями, у наружного края лучезапястной складки.

Точка 15 (эр-мень). Симметричная, находится между козелком ушной раковины и височно-нижнечелюстным суставом, в ямке, образующейся, если широко открыть рот.

Точка 16 (нэй-гуань). Симметричная, находится на середине внутренней стороны предплечья на 3 поперечных пальца вверх от лучезапястной складки.

Точка 17 (вай-гуань)

Симметричная, располагается там же, где и точка 16, но только на внешней стороне предплечья.

Точка 18 (тай-ян). Симметричная, находится на виске у конца брови, в углублении на границе лба и скулы.

Точка 19 (лао-гун). Симметричная, расположена в середине ладони. Если сжать руку в кулак, то на нее укажет конец безымянного пальца.

Точка 20 (сан-инь-цзяо). Симметричная, находится на середине внутренней поверхности голени у края большой берцовой кости, на 4 поперечных пальца вверх от лодыжки.

Точка 21 (шень-май). Симметричная, расположена под центром внутренней лодыжки на уровне выступа пяточной кости.

Точка 22 (кунь-лунь). Симметричная, расположена на середине расстояния между центром наружной лодыжки и ахилловым сухожилием.

Точка 23 (син-цзянь). Симметричная, расположена во впадине между первым и вторым пальцами на тыльной поверхности стопы, на 1 поперечный палец от межпальцевой перегородки.

Характерными проявлениями гипертонической болезни являются частые головные боли в затылочной и височной областях, чувство напряжения, тяжести в области шеи и затылка, возникающие при повышении артериального давления. В этих ситуациях при выборе точек для акупрессуры следует отдать предпочтение следующим точкам:

При затылочной локализации головной боли следует массировать точки 4 (бай-хуэй), 6 (той-вей), 15 (фэн-чи), 9 (цзян-цзин), 17 (вай-гуань).

При преимущественно височной локализации боли лучше всего использовать точки 4 (бай-хуэй), 6 (той-вей), 18 (тай-ян), 7 (ян-бай), 3 (ин-тан).

При проведении акупрессуры точек 7 и 15 желательно надавливание осуществлять до получения так называемых «предусмотренных ощущений» — чувства распирания, ломоты и даже небольшой болезненности в этих точках, а еще лучше достигнуть распространения этих ощущений на височную и затылочную области.

Для получения общего обезболивающего, гипотензивного и успокаивающего эффекта в этот период хорошо включать в процедуры и точки на ухе 1 и 2 (антистрессовую и гипотензивную), точки 11 (цюй-чи), 13 (би-нао), 10 (цзу-сан-ли) и 20 (сан-инь-цзяо).

Следует регулярно контролировать артериальное давление, а при его значительном повышении или недостаточной эффективности проводимых процедур нужно обязательно обратиться к врачу и неукоснительно выполнить все его предписания для предотвращения развития гипертонического криза.

Точечный массаж при гипертонии.

При повышенном кровяном давлении полезно провести легкий точечный массаж. воздействуя указательный пальцем на показанные на рисунке биологически активные точки. Продолжительность воздействия — до 5 мин.

После массажа необходимо спокойно полежать. Если точечный массаж проводится длительное время, то после месячного курса следует сделать недельный перерыв, после чего массаж нужно повторить.

Рис. Точки воздействия при гипертонии. а) на груди; б) на руке

Точки воздействия при возможном обмороке. Если возникает предобморочное состояние, то необходимо быстро провести точечный массаж по тонизирующему методу. Вначале массируют 3 точки в области носогубного треугольника, затем следует воздействовать на точки, расположенные в области лучезапястного сустава. после чего помассировать точки у основания больших пальцев рук.

Точки воздействия при почечной колике. При почечной колике можно облегчить боль, энергично прижав максимально согнутый мизинец в соответствующей стопе. Это значит: если боль в правой почке. то надавливать надо на мизинец правой ноги, а если в левой — на левый мизинец.

Точки воздействия при болях в сердце. При болевых ощущениях в области сердца бывает достаточно надавить на мизинец левой руки в основании ногтевого ложа изнутри.

Точки воздействия при дистонии. На наших стопах расположено множество точек, и каждая из них связана с различными органами. При дистонии следует массировать биологически активную точку, расположенную посередине поперечной зоны ноги, при этом сверху отмеряется 1/3 длины ступни, а снизу — 2/3. Проводят массаж следующим образом: обхватив рукой ступню, надавливают на БАТ большим пальцем со средним усилием. Точечный массаж следует проводить утром или вечером с длительными интервалами. Дополнительно к процедуре массажа нужно слегка покусывать зубами (резцами) кончик языка.