Половое развитие - нормы и отклонения. Крайний возраст сексуальной силы

Поговорим мы сегодня с вами про половое созревание. Для всех, у кого есть деточки, это очень важный вопрос. Пубертатный период имеет свои особенности, которые нужно знать. Если у подростка наблюдается задержка полового созревания — это может говорить о серьёзных отклонениях в работе внутренних органов. Признаки преждевременного развития так же являются поводом для посещения врача.

Приветствую, дорогие читатели! С вами Светлана Морозова. Каждый орган и система нашего тела имеют запрограммированный темп роста. Например, у девочек о неправильном гормональном фоне может говорить , о чём вы подробнее можете прочитать в соответствующей статье.

Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?

Несмотря на то, что пубертатный период не имеет чётко установленных сроков, врачами примерно определены года, когда это должно происходить. От чего они зависят и как протекает половое созревание, я и расскажу в своей статье.

Понятие «половое созревание»

Под этим понятием подразумевается ряд последовательных этапов, в результате которых подросток становится взрослым и способным к размножению. В рамках вопроса я буду говорить лишь о физической зрелости, так как моральная, социальная зрелость зависит от множества внешних факторов, таких как среда обитания, воспитание и многое другое.

Регулировка осуществляется головным мозгом, который через гормональные сигналы гипоталамуса запускает окончательное формирование половых органов. В свою очередь, половые железы начинают продуцировать гормоны, которые дают сигналы самому мозгу, костной и мышечной системам, а так же репродуктивным органам, стимулируя их к активному развитию. Эта тонкая взаимосвязь внешне проявляется в подростковом возрасте.

Созревание у мальчиков и у девочек

Примерно с 12-13 лет мальчики и девочки начинают развиваться по-разному. Это касается не только половых органов, но и всего тела: костяка, обмускуленности, распределении оволоснения, формировании голосовых различий и пр.

Чтобы наглядно представить себе различия в эволюции организма мальчиков и девочек, давайте составим вот такую таблицу:

Стадии	Мальчики	Девочки
Когда начинается и заканчивается пубертат	Начало: 13-14 годиковЗавершение: 18-20	Начало: 12-13 годиковЗавершение: 17-19
Преобладание гормонов	Тестостерон	Эстрадиол
Гениталии	Первыми развиваются яички: от 2-3 см до 18-20 смЗа ними — половой член. Постепенно в выделениях появляются сперматозоиды. Лет в 16 парень готов для полноценного зачатия	Первой растёт грудь, примерно с 10-летнего возраста. Могут за два года окончательно сформироваться.Увеличиваются матка и яичники. Утолщается слизистая. Первые месячные происходят через год-полтора от начала набухания груди. Проходят без овуляции. Только через год начинается полноценная овуляция.
Оволоснение	Сперва вырастают волоски на лобке. Через неск. месяцев «шерсть» пробивается над верхней губой, возле ушей, подмышках, по низу лица, у сосков и заднепроходного отверстия. Обрасти волосьями парень может на руках, ногах, вдоль середины живота, на груди, а иногда и на спине.	Первыми начинают пробиваться волоски на наружных половых губах. Примерно через год после начала периода, оволоснение распространяется по всему лобку.
Голосовые изменения	Примерно к пятнадцати годам под воздействием андрогенов увеличивается гортань, утолщаются голосовые связки. Голос опускается ниже	У девушек выражены меньше, но такое явление, как «ломка голоса» свойственно и им.
Скелет	Развиваются кости плечевого пояса и нижней части лица.	Эстрогены стимулируют рост таза в ширь. Постепенно таз формируется по женскому типу.
Мускулатура и жировая ткань	Мышцы у парней начинают развиваться в конце периода. После его окончания этот процесс не прекращается, но становится медленнее.	У девушек под конец вдвое больше жировая прослойка, чем у парней. Жирок в норме покрывает грудь, бёдра, лобок, попку, плечи. Формируется женственная округлость.

Меняется так же запах, поскольку под действием гормональной перестройки другим становится состав пота и мочи. «Взрослые» выделения приобретают сильный и характерный аромат.

Интересный факт: метаболируя, мужской превращается в эстрогены. Последние отвечают за закрытие ростовых участков. Но у парней эстрогены синтезирутся медленно, поэтому они отстают ростом от девушек.

Однако, благодаря преобладанию эстрогенов, девушки быстрее перестают расти и юноши в конечном счёте обгоняют их в росте и комплекции. Высокая девочка-подросток и низенький мальчик по окончании полового созревания меняются местами: он становится рослым, а она может остаться значительно ниже него.

Факторы, влияющие на половое созревание

Время наступления зрелости индивидуально для каждого человека. Есть ряд факторов, которые могут отказывать влияние на начало и течение пубертата:

1. Генетика. У девушек почти в половине зафиксированных случаев данный период начинается в том же возрасте, что и у их мам.
2. Бесконтрольное употребление гормонов с некачественными пищевыми продуктами или косметикой могут приводить к нарушению правильной выработки своих собственных гормонов. Пубертат может наступить раньше срока.
3. Питание. Избыточный вес провоцирует раннее созревание, поскольку жировая ткань вырабатывает эстрогены. Кроме того, отложения жира на нижней части тела сигнализирует о готовности организма к беременности и мозг даёт сигнал на начало пубертата.
4. Радиация. Умеренное излучение приводит к более быстрому формированию, а большие дозы радиации, напротив, замедляют этот процесс.
5. Экологический дисбаланс. Существует множество химических соединений, которые влияют на и задерживают рост.
6. Разность рас. У представителей различных народностей зрелость наступает в разное время.
7. Физ. нагрузки у девочек. Например, профессиональные спортсменки и балерины, которые начали заниматься очень рано, лет с 4-5, могут позже подходить к месячным и даже затормозить рост груди. Физическому развитию помогает , а он подавляет эстрогены.

В отличие от девочек, у мальчиков занятия спортом наоборот улучшают гормональный фон и приводят к правильному формированию.

Половое созревание: нарушения

Задержка

Под задержкой подразумевается, что после 13 лет, самое позднее — к пятнадцатилетнему возрасту у девушки не начала расти грудь и нет месячных. У мальчиков яички «детские» — чуть более двух см к 15-летнему возрасту.

Причины задержки:

1. Тормозит развиваться гипоталамо-гипофизарная часть мозга. Это может быть функционального или конституционального характера. Причины: , физическое и умственное переутомление, плохая экология и дурная еда.
2. Опухоли гипоталамуса или гипофиза, из-за которых мало выделяется гормонов.
3. Первичная гонадная недостаточность. Например, по генетическим причинам.

Лучше обратиться к врачу и обследоваться.

Преждевременное развитие

Таковым считается начало пубертата до восьми лет у девчонки и девяти — у мальчишки. Оно может происходить по ряду причин, основные из которых:

1. Опухоль, рубцы, органические нарушения в гипоталамусе и гипофизе. Гонадотропных гормонов больше, чем надо — как результат, ранняя эволюция половых органов. Это называется истинным преждевременным развитием. Обычно, оно соответствует полу ребёнка.
2. Опухоли и болячки коры надпочечников или гонад. Приводит к увеличению выделения половых гормонов без увеличения гонадотропина. Это называется ложным преждевременным развитием. Половые железы не развиваются как положено. У девочек могут появляться вторичные половые признаки, не только женские, но и мужские (адреногенитальный синдром). У мальчиков — только мужские.

При обоих состояниях могут присутствовать симптомы общего характера: ребёнок быстро устаёт, жалуется на боль в голове, склонен к обжорству, глазные яблоки могут дёргаться.

Внешний парадокс выражается в том, что из-за раннего развития, зоны роста тоже закрываются раньше. Человек остаётся невысоким, не выше полутора метров.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Полезное предупреждение

На половое созревание у детей влияют очень многие внешние факторы. Мы должны знать, как работает организм, чтобы вовремя видеть в нём патологию. И особенно это касается нашей выделительной системы, отвечающей за выведение из тела продуктов распада, токсинов и вредных веществ.

Раннее развитие, равно как и задержка могут говорить о дисбалансе, создавшемся из-за внешних причин, неправильного питания и множества других факторов. Для того, чтобы знать, какие процессы в нас протекают и как заставить качественно функционировать выделительную систем и почки, я рекомендую всем посетить нашу онлайн Академию Здорового Тела . В ней вы получите ответы на нужные вопросы и консультацию по поводу сохранения здоровья, своего и своих детей.

На сегодня всё.

Мария Соболева

Пубертатный период. Проблемы полового созревания

Каждый ребенок проходит через пубертатный период — время полового созревания. В этот непростой отрезок жизни подросток сталкивается со множеством проблем. Что нужно знать родителям, чтобы помочь своему сыну или дочери правильно взрослеть?

Что такое пубертатный период?

Важный шаг на пути взросления, сложный жизненный отрезок, переходный возраст — так можно охарактеризовать пубертатный период.

Девочки приобретают более женственные формы, мальчики постепенно превращаются в юношей, обретают чисто мужские черты.

Итогом полового созревания со всеми его биологическими преобразованиями и изменениями психо-эмоционального поведения становится наступление половой зрелости.

В среднем пубертатный период у девочек длится с 9 до 14 лет, мальчики начинают взрослеть позже — с 11 до 16 лет.

Но четких рамок полового созревания нет, бывает более раннее или позднее наступление пубертатного периода. Зависит это от наследственных факторов, этнической принадлежности, веса ребенка, питания, конституции.

Пубертатный период — проблемы полового созревания

Проблемы полового созревания включают в себя так называемый подростковый комплекс.

И мальчики, и девочки в этот период могут вести себя противоречиво: с одной стороны, они крайне чувствительны к оценке своей внешности и способностей окружающими, а с другой — бывают самонадеянны и высказывают резкие суждения в адрес других.

Подростки то болезненно застенчивы, то нарочито развязны, могут бунтовать и отрицать любые авторитеты, но в то же время буквально создавать себе кумиров, быть фанатами музыкальной группы или лидера какого-то неформального движения.

Проблема полового созревания самих подростков и их близких заключается в эмоциональной неустойчивости, и девочкам, и мальчикам свойственны резкие перепады настроения — от восторженного до депрессивного.

Родителям и педагогам важно понимать эти особенности, причиной которых является пубертатный период. Любые попытки ущемить самолюбие могут вызвать бурную реакцию.

Эмоциональная неустойчивость достигает своего пика у девочек в 13-15 лет, а у мальчиков — с 11 до 13 лет.

Пубертатный период подростков характерен тем, что они уже активно стремятся к независимости и самостоятельности, но в сложных житейских ситуациях как раз ждут помощи взрослых, не решаются брать на себя ответственность.

Рассматривая проблемы полового созревания, нужно отметить влияние на подростка его окружения, среды сверстников, с которыми он общается.

Ребятам крайне важно мнение коллектива, сама принадлежность к определенной группе. Это придает им уверенность в себе, а вот изолированность может провоцировать комплексы, тревожность, порой агрессивное поведение .

Физиологические проблемы полового созревания

В пубертатный период происходит быстрый рост подростков, который провоцируют вырабатывающиеся в организме гормоны.

Некоторые девочки могут за год прибавить от 6 до 9 см, а мальчики — до 12 см. Это чревато ухудшением самочувствия.

Рост костной массы происходит быстрее, чем внутренних органов, у детей бывают головокружения, боли в сердце, слабость, мышечные судороги.

Часто у подростков в пубертатный период развивается сколиоз — искривление позвоночника. В переходном возрасте повышены риски травм костно-мышечной системы.

Проблемы полового созревания касаются внешности подростков — они недовольны своей угловатостью, неуклюжестью, непропорциональным ростом, иногда полнотой (это больше касается девочек — следите за их питанием).

Гормональные изменения в организме и девочек, и мальчиков приводят к появлению угревой сыпи (акне). Особенно беспокоят подростков прыщи и угри на лице, что становится поводом для страданий и слез.


Вовремя обратитесь к врачу — ведь это проблемы не только эстетические, но и медицинские.

Родителям важно объяснить своей девочке — пубертатный период скоро пройдет, ты станешь красивой и стройной. Обновите гардероб дочки, помогите научиться одеваться модно и красиво.

И мальчики страдают из-за внешности, к ним тоже нужно проявить внимание и сочувствие. Мальчишек хорошо увлечь спортивными занятиями.

Чаще общайтесь с детьми, убеждайте их в своей любви, подчеркивайте их достоинства.

Современные дети взрослеют быстрее, чем нам порой бы хотелось. Не откладывайте на потом беседы о вреде ранней половой жизни, о том, чем чреваты беспорядочные связи, какие средства предохранения существуют.

Подростки, ставшие сексуально активными в пубертатный период, рискуют заразиться инфекциями, передающимися половым путем, например, вирусом папилломы .

Проблемы полового созревания мальчиков

Родителям важно знать этапы полового созревания сына, чтобы подготовить его к переменам и правильному отношению к происходящим в организме процессам.

В пубертатный период организм мальчика начинает вырабатывать в больших количествах половые гормоны, основной из которых — тестостерон.

Избыток гормонов вызывает повышенную потливость у мальчиков, особенно в области подмышек и паха.

Научите сына правилам гигиены — регулярного приема душа, использования антиперспирантов. Мальчик может и не ощущать неприятного запаха, но сверстники (особенно девочки) почувствуют это сразу.

В 11-12 лет у подростков увеличиваются яички, затем появляются волосы в лобковой зоне.

Оволосение подмышек обычно происходит в 14-летнем возрасте, а к 15 годам появляются усы.

Мальчишки взрослеют по-разному — ваш сын может казаться «мелким» на фоне более рослых одноклассников, а затем резко вытянуться.

1 сентября одноклассники не узнали Ивана — в 9-й класс пришел рослый парень, хотя на каникулы уходил веселый, юркий, но невысокий мальчишка.

Важно успокоить подростка, объяснив, что по четкому графику взросление не происходит — у всех оно индивидуально. А чтобы догнать ровесников в своем физическом развитии, полезно заниматься физически и исключить вредные привычки .

В пубертатный период у подростков пробуждается либидо — половое влечение. Взрослеющий мальчик испытывает эротические желания и фантазирует.

Чтобы у него сформировалась правильная ориентация, важно общение с противоположным полом. Также необходимо оградить ребенка от воздействия извне, которое пропагандирует нетрадиционные половые установки.

Мальчику нужно объяснить, что такое поллюции — непроизвольные семяизвержения во время сна. В среднем они возникают в возрасте 14 лет и являются признаком нормального развития будущего мужчины.

Почти все подростки в свой пубертатный период проходят через мастурбацию. Не делайте из этого трагедии — таким образом происходит снятие сексуального напряжения.

Кроме того, подросток изучает техническую сторону половых отношений, как бы тренирует сексуальную функцию организма.

Сегодня половую жизнь юноши начинают все раньше, еще до того, как закончится пубертатный период, парень уже может стать половозрелым.

Но способность к половому акту и психологическая готовность к серьезным отношениям — далеко не одно и то же.

Нужно объяснить сыну о его ответственности за возможные последствия сексуальных контактов — беременность девушки.

Доверительные отношения с сыном особенно важны в его пубертатный период — будьте другом своему взрослеющему мальчику.

Проблемы полового созревания девочек

Пубертатный период у некоторых девочек может начаться уже в 9-летнем возрасте с интенсивного роста.

К 11 годам многие подростки замечают у себя увеличение грудных желез, затем наблюдается появление волос на лобке, в это же время или немного позже начинают расти волосы в подмышечных впадинах.

Сегодня так называемая менархе — первая менструация происходит у девочек в 11,5-13 лет, через 2 года после первых заметных изменений развития грудных желез.

Наступление месячных — важное событие в жизни будущей женщины, организм взрослеющей девочки уже способен к беременности.

Накануне менархе у подростка бывают проблемы с самочувствием — слабость, головные боли , тошнота, приступы депрессии или повышенная возбудимость, боли внизу живота.

К таким ощущениям девочку нужно подготовить, рассказав об особенностях критических дней, правильной гигиене.

Также мама должна научить дочку вести календарь менструаций, который берут с собой при посещении поликлиники (при различных обследованиях часто требуется информация о дате последних месячных).

Цикл в первый год менструаций может быть нерегулярным.

Но важно следить за его длительностью (не более 7 дней), обильностью месячных (за сутки использовано не более 4-х прокладок), самочувствием девочки в эти дни.

Проблемы полового созревания почти в 75% всех случаев заключаются в наличии воспалительных процессов наружных половых органов: вульвитов, вульвовагинитов. В пубертатный период у девочек пока еще низкий уровень эстрогенов и защитные функции эпителия половых органов слабые.

Пубертатный период в жизни девочки требует от родителей особенно внимательного отношения к дочери.

Физиологические процессы в организме подростков разного пола отличаются, но психологическое развитие личности в этот период одинаково важно и для девочек, и для мальчиков.

Пусть ваши дети взрослеют, окруженные любящими и понимающими близкими, в крепкой дружной семье.

Забирай себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

Показать еще

Безусловно, продолжительность полового акта можно назвать проблемой. Потому что добиться оптимального времени, которое бы устраивало обоих партнёров в постели, не каждой паре под силу. Бытует мнение, что это зависит исключительно от мужчины, его опыта и способностей. Но это ошибочное мнение. Потому что на продолжительность полового акта может повлиять любой из партнёров.


Сейчас я хочу рассказать несколько приёмов, как именно женщина - партнёрша может повлиять на эту самую продолжительность.
Как ускорить половой акт

Если девушка хочет, чтобы всё закончилось быстрее. Допустим, у неё нет настроения или, возможно, она уже добилась пика сексуальных эмоций, а её партнёр нет. Что же делать в таком случае?

1. Сжать мышцы влагалища.

2. Поменять позу таким образом, чтобы при каждом движении головка полового члена тесно касалась шейки матки. Например: женщина на спине с сильно сжатыми ногами. Или «по-гусарски» - когда ноги, у лежащей на спине женщины, закинуты на плечи партнёра. Можно и «рыбкой» - когда женщина на животе, ноги в достаточной мере сжаты, мужчина сверху и т.д. Камасутра в помощь, там о позах информации предостаточно.

3. Нельзя позволить партнёру сбиться с ритма.

4. Можно заняться оральным сексом. Это станет неплохим завершением полового акта.

5. Если это возможно, то обхватить двумя пальцами основание полового члена и стимулировать его дополнительно.

6. Можно подбодрить партнёра криками и стонами. Главное тут не переусердствовать, чтобы соседи панику не подняли или сам партнёр не оглох. Лучше это делать тихонечко или даже на ушко и обязательно возбуждающе.

Вот, в принципе, основные моменты, но тут можно применить фантазию, в зависимости от личных предпочтений и дополнить этот перечень. Девушка же наверняка знает, что возбуждает её избранника - эти же самые действия помогут и в постели закончить всё быстрее.

Но, если совсем ничего не помогает, то лучше предложить партнёру сделать небольшой перерыв минут 30-40 или даже часик, другой. А потом возобновить контакт. Скорее всего, желание к тому моменту появится у обоих.
Как продлить половой акт

Если девушка хочет продлить половой акт и не знает, как это сделать. Вот несколько советов:

1. Чтобы избежать преждевременного семяизвержения нельзя совершать движения в слишком быстром темпе.

2. Через некоторое время после начала полового акта, можно вообще прекратить всякие движения и просто полежать несколько минут, оставив половой член внутри, только не очень долго, потому что можно всё испортить. Такие перерывы можно делать несколько раз по ходу самого процесса.

3. Так же следует выбрать подходящую позу, которая способствует увеличению продолжительности полового акта. Например: женщина лежит на спине, ноги подняты и широко раздвинуты. Или «женщина сверху» будет хорошим решением данной проблемы. Можно так же попробовать, сидя лицом друг к другу.

4. В конце концов, можно просто расслабить мышцы влагалища или использовать больше смазки, чтобы головка полового члена была наименьшим образом стимулирована. Мужчине всё равно будет приятно, но при этом время полового акта увеличится.

Если ничего не помогает и половой акт всё равно заканчивается, не успев начаться, то лучше обратиться к методам даосского и тантрического секса. Используя определённые приёмы из этих учений, можно продлить продолжительность секса, на сколько угодно.

p.s
Многие мужчины в первое время после начала половой жизни, а также после долгого сексуального перерыва не могут контролировать длительность полового акта и достигают своего пика блаженства слишком быстро, не успев удовлетворить женщину.. Поэтому, если причиной короткой продолжительности полового акта является именно эта, лучше всего просто чаще заниматься сексом и через некоторое время всё нормализуется и, оба партнёра будут получать удовольствие в постели.

Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.

Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно .

Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» — совершенно нормален.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам :

• От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
• 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут ! Такова средняя продолжительность полового акта.
2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

• Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
• Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сколько нужно держаться на самом деле

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа , чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Причины возникновения

• неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
• мешают и убеждение в голове наподобие «близость — это аморально и плохо»;
• долгое отсутствие женщины;
• снижение либидо;
• появление новой девушки;
• напряженность или ссоры в отношениях;
• подавление своих желаний в юном возрасте;
• большая чувствительность органа;
• страх потерпеть неудачу;
• травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
• малоподвижный образ жизни;
• тяга к курению;
• злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

19 техник для решения проблемы

1. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия — это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи , смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
2. Поцелуи в губы .
3. Прикосновения к ее спине .
4. Поцелуи и ласки ее декольте .

2. Упражнение Кегеля

• Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
• Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
• И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других .
• Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее :

1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие для борьбы с недугом.

4. Следи за своим дыханием

• Правильное и осознанное дыхание — это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
• Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
• Таким образом, будет замедляться пульс , сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

1. Суть в том , что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
2. Если и это не помогает , тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо. Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, .

6. Чередование разных фрикций

• Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
• То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
• Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

7. Техника «Тянем — потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

8. Методика тысячи фрикций

• Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
• Помни о том , что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
• Если чувствуешь , что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы — один из главных ответов на вопрос о том, .

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало . Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой .

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

1. поза женщина сверху;
2. лежа на боку;
3. мужик сзади.

11. Различные медикаменты

• Продукты нашего сайта.
• Дапоксетин.
• Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

12. Не засматривайся на ее фигурку

1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом .
2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.
3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.
4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит . Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.

Что полезно :

• запишитесь на йогу;
• делайте пробежки;
• обычные упражнения с приседаниями;
• растягивайте паховые мышцы;
• выполняйте круговые вращений тазовой области;
• различные упражнения из кросс-фита.

15. Полезные продукты питания

1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
4. Киви и цитрусовые (витамин C);
5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

16. Народная медицина

• отвар из дубовой коры;
• листочки ягоды малины;
• вдыхание испарений масла пшеницы;
• настойка из цветка василька.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

• Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
• Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
• Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

19. Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае ! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

Существует несколько методов, как мужчинам увеличить время полового акта и при этом значительно повысить качество секса.

Рассматривать нужно и саму технику секса, и рекомендации, которые связаны с соблюдением правильного образа жизни, а также прибегнуть к различным вспомогательным средствам, применение которых помогает избежать преждевременной эякуляции. Чтобы понять, почему продолжительность эрекции у мужчин не превышает пары минут, нужно выяснить причины, которые напрямую связаны с длительностью полового акта. Есть, конечно, такой факт, что при регулярном сексе проблем с быстрым семяизвержением у мужчин не возникает. Но если такая проблема появилась или длится продолжительное время, стоит нанести визит врачу.

Наступление женского оргазма: как удовлетворить женщину?

Так уж вышло, что по своей природе мужчины чаще всего достигают пика удовольствия быстрее женщин. Почему так происходит — до сих пор не ясно. Поэтому либо женщине приходится мириться с такой несправедливостью, либо мужчина должен быть настоящим любовником и постараться сделать все возможное, чтобы его подруга не осталась неудовлетворенной. Есть несколько причин, почему это может происходить:

1. Медленное возбуждение партнерши, медленное наступление оргазма.
2. Медленное возбуждение партнерши, быстрый оргазм.
3. Женщина очень быстро достигает возбуждения, но оргазм долго не наступает.
4. Быстрое возбуждение женщины, незамедлительное достижение оргазма.

Если возникает вопрос о том, как именно связана продолжительность полового акта мужчины с получением оргазма женщины, то ответ прост. Мужчина, который в первую очередь думает не о личной выгоде, а об удовлетворении свое подруги, считается хорошим любовником. Ведь, доставляя удовольствие своей партнерше, он наслаждается самим процессом, а не играет в игру «кто быстрее». Быстрый секс не приносит ощущения гармонии между партнерами и не дает им полностью раскрыться.

Этот метод позволяет мужчине расслабить свою партнершу, возбудить ее перед главным действием. Те мужчины, которые пренебрегают предварительными ласками, рискуют оставить свою женщину неудовлетворенной. Стоит заметить, что отсутствие оргазма у женщины может негативно сказываться на ее здоровье. Итак, несколько технических способов, позволяющих увеличить продолжительность секса и помочь женщине достичь оргазма:

1. Перед тем как ввести член во влагалище, мужчина сначала сильно возбуждает клитор женщины и только потом переходит к фрикциям.
2. Медленные движения и сильное возбуждение клитора одновременно.
3. Пролонгация — временное прекращение полового акта, когда настигает ощущение скорого семяизвержения, и переход к оральным ласкам. Благодаря этому способу можно растянуть секс на довольно продолжительное время, а также достичь пика удовольствия одновременно обоими партнерами.

Ведение здорового образа жизни

Выполнение всех вышеуказанных техник по продлению мужского полового акта должно благотворно повлиять на сексуальную жизнь мужчины и его партнерши. Но одними методиками и техническими способами нужного результата добиться сложно. Поэтому стоит придерживаться и несложных рекомендаций, связанных со здоровым образом жизни. Эти советы могут существенно помочь справиться с проблемой кратковременного секса:

Вспомогательные средства, продлевающие половой акт у мужчин

Пробуя различные техники и методики, можно попытаться повысить качество совокупления мужчины и женщины в постели. Но если некоторые из них все же остаются бесполезными или лень их выполнять, существуют специальные средства и смазки для того, чтобы максимально продлить половой акт. Речь идет о смазках, применение которых не требует особых навыков, и о специальных препаратах, которые нужно принимать вовнутрь. Смазки продаются в любом магазине или аптеке. Суть их применения состоит в том, что они снижают чувствительность полового члена во время секса, тем самым способствуя увеличению времени акта. Что касается медикаментозного решения, то такие препараты принимаются за час до уединения с женщиной, а время полового акта увеличивается приблизительно в четыре раза, что не может не радовать обоих партнеров. В любом случае перед применением подобных средств лучше всего сначала посоветоваться с врачом.

Опасности пролонгации полового акта у мужчин

В то время как мужчины беспокоятся о том, как увеличить время секса, мало кто из них задумывается о возможных последствиях. Секс — штука приятная, но если слишком часто заставлять свой организм сдерживаться, у мужчин могут возникнуть некоторые неприятности в этом плане. К примеру, при длительном воздержании от эякуляции мужчина может не получить желаемого результата и разрядки. Со временем получить долгожданный оргазм станет все сложнее. И чтобы избежать этого, нужно пользоваться всеми предложенными методами с умом. Тогда мужчина полностью поймет, что ему больше подходит, и сможет в полной мере насладиться процессом.