Какие витамины стоит пить от выпадения волос. Ретинола ацетат от Марбиофарм
Проблему выпадения волос у женщин решить проще, если она вызвана не гормональными изменениями, а нехваткой определенных витаминов. Создан ряд специальных лечебных комплексов, которые хорошо справляются с зарождающимся косметическим недостатком.
Витамины в виде аптечных препаратов от выпадения волос у женщин представлены в большом ассортименте, поэтому остается изучить полезные свойства каждого и сделать выбор.
Красота волос и их способность противостоять вредным воздействиям окружающей среды зависят от состояния волосяных луковиц и кожи головы, а также от общего состояния организма.
Если происходит витаминный «сбой», волосы незамедлительно реагируют на это.
Основные витамины, оказывающие непосредственное влияние на рост и силу волос:
Нехватка одного из этих витаминов не сильно влияет на ухудшение здоровья волос. Когда не хватает двух и более, тогда и может начаться выпадение.
Витамин Е – влияние на здоровье волос
Для нормального кровообращения и регулярного обновления клеток необходим витамин Е. Благодаря ему активно синтезируется коллаген, а волосяные луковицы снабжаются кислородом. При нехватке токоферола волосы тускнеют, ломаются и выпадают, кончики секутся. Кожа головы становится сухой и раздраженной, может появиться перхоть.
На начальной стадии нехватку пробуют компенсировать с помощью сбалансированного питания. Пересмотр рациона может помочь, если до этого практиковались диеты или набор продуктов был однообразным.
Источники витамина Е:
Различные листья и травы также содержат витамин Е. Отвары из них можно использовать в качестве вспомогательной фитотерапии, употребляя внутрь или ополаскивая волосы.
Но обычно токоферол назначают в виде фармацевтических препаратов – так его употребление принесет ощутимый эффект. Это капсулы и ампулы с жидким витамином.
Витамин Н (В7) и алопеция
Витамин Н (В7), он же биотин, участвует в производстве кератина. Важна его роль и в обменных процессах, он усиливает действие витамина С. Нехватка в организме приводит к раздражению кожи головы, тусклым и ослабленным волосам, которые в скором времени обязательно начнут выпадать. Сальные железы начинают усиленно работать, что приводит к возникновению себореи.
Витамин Н продуцируют микроорганизмы, живущие в кишечнике, и чтобы этот процесс был постоянным, в рацион включают кисломолочные продукты.
Биотин содержится во многих свежих овощах:
Фрукты, содержащие этот витамин:
- яблоки;
- персики;
- дыни.
Из ягод особенно богата биотином земляника. Снабжение витамином Н будет происходить, если в рацион добавить бобовые, рыбу, мясо и субпродукты, яйца.
Биотин плохо усваивается организмом на фоне употребления алкоголя или антибиотиков.
Также неправильная обработка резко сокращает содержание витамина в продуктах. При алопеции назначают капсулы с биотином или витаминные комплексы, в которых он присутствует. Его добавляют в маски, чтобы укрепить волосы и вызвать их рост.
Витамин С при выпадении волос
Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за эластичность стенок мелких кровеносных сосудов, улучшает кровообращение. При недостаточном количестве в организме волосяные фолликулы перестают полноценно и бесперебойно снабжаться полезными веществами — волосы ослабевают.
Растительные продукты, наиболее богатые витамином С:
- цитрусовые;
- шиповниковые отвары;
- черная смородина;
- облепиха;
- вишня;
- болгарский перец;
- капуста.
В аптеке аскорбиновую кислоту можно приобрести в ампулах или в порошках. Этот витамин наносят на волосы в составе масок.
Витамин А: полезные свойства для восстановления здоровья волос
Витамин А (ретинол) помогает вырабатывать кератин, сохраняет молодость тканей и клеток и укрепляет волосяные фолликулы. Если его не хватает в организме, ухудшается состояние кожи, может начаться алопеция.
Естественные источники ретинола:
- растительного происхождения: тыква, морковь, шпинат, виноград, хурма и др.;
- животного происхождения: печень, рыба, сливочное масло, мясо, яйца.
Жидкий ретинол в ампулах добавляют в укрепляющие маски для волос. Для внутреннего применения выбирают капсулы или таблетки с витамином А.
Витамин F для волос
Витамин F – это группа жирных кислот. Он состоит из линолевой, арахидиновой и линоленовой жирных кислот. В организме они не производятся самостоятельно, поэтому основным источником служат продукты питания. При получении в достаточном количестве линолевой кислоты обеспечивается синтез 2-х других кислот.
Витамины с содержаниемжирных кислот укрепляют волосяные луковицы и предотвращают выпадение волос Группа жирных кислот укрепляет волосы, устраняет повреждения, помогает синтезировать и усваивать необходимые жиры, нормализует состояние волосяных луковиц, делает кожу головы здоровой.
Источники витамина F:
- различные растительные масла;
- океаническая рыба и рыбий жир;
- орехи;
- авокадо.
Если продукты, содержащие этот витамин, подвергать жарке, то они теряют полезные свойства.
Витамины группы В при выпадении волос
Витамин В1 (тиамин) – оказывает общеукрепляющие действие и замедляет старение. При его недостатке волосы теряют жизненную силу и здоровый вид, может появиться седина и перхоть, начнется выпадение. Растительные продукты, богатые витамином В1: брокколи, апельсины, орехи, изюм, семена подсолнечника и др.
В2 (рибофлавин) — налаживает кровообращение, отвечая за полноценное питание луковиц.
Его еще называют витамином роста. При его нехватке кожа головы становится жирной, а волосы — поврежденными и пересушенными на концах.
Естественные источники получения:
- молочные продукты;
- мясо (говядина);
- яйца;
- картофель;
- орехи.
В3 (никотиновая кислота) обеспечивает быстрый обмен веществ, питает и увлажняет. При его нехватке волосы становятся сухими и медленно растут.
Этот витамин организм получает из:
- мяса и субпродуктов;
- молочных продуктов;
- арахиса.
В5 (пантотеновая кислота) – активно участвует во всех процессах, происходящих в волосяных луковицах.
Он делает волос сильным и эластичным, удерживая в нем влагу. Отвечает за обновление клеток. При недостатке витамина В5 часть луковиц может потерять активность, волосы плохо растут и выпадают, появляется ранняя седина.
Сложно спровоцировать нехватку пантотеновой кислоты, потому что она содержится в большинстве продуктов. Это может случиться только из-за слишком ограниченного рациона, диет, проблем с пищеварением, регулярного употребления алкоголя. Витамин В5 также можно приобрести в аптеке: таблетки – для приема внутрь, ампулы – чтобы добавить в маски или сделать инъекции.
В6 оказывает влияние на метаболизм и повышает сопротивление инфекциям. Делает здоровой кожу головы, сдерживая образование перхоти. Придает блеск волосам.
Источники получения:
- мясо (говядина, птица);
- рыба;
- субпродукты.
В9 (фолиевая кислота) активизирует обменные процессы, контролирует деятельность сальных желез.
При ее недостаточном количестве волосы становятся ослабленными, тусклыми, жирными, затем начинают выпадать. Запасы витамина В9 можно восполнить, внеся в свой рацион крупы, орехи, бобовые.
Фолиевая кислота усиливает действие витамина В5, поэтому их часто принимают вместе.
В12 иногда называют витамином молодости. Он делает волос гладким, ровным и устойчивым к повреждению и расслоению, регулирует кровообращение.
Дефицит витамина приводит к потере здорового вида и ослаблению . В12 можно найти в рыбе, говядине, яйцах, молоке, морской капусте, шпинате и т.д.
Пантовигар
У женщин применение специальных комплексов витаминов от выпадения волос быстрее и эффективнее устраняют нехватку необходимых веществ, чем постоянное употребление полезных продуктов питания.
Пантовигар — витаминное средство, которое поддерживает рост волос и улучшает их структуру. Если волосы выпадают, и известно, что их потеря не связана с гормональным фоном, то выписывают трехмесячный курс этого препарата.
Причины выпадения могут быть разными: от нехватки в организме витаминов до механических воздействий и повреждений. В этих случаях употребление витаминного препарата придаст волосам сил и укрепит их.
Содержимое этих капсул состоит из витаминов В1, В5 и Н, кератина, цистина. Принимают эти витамины по 1 капсуле трижды в день. Длительность приема: от 3 до 6 месяцев. Существуют и противопоказания, что необходимо учитывать перед началом приема.
Ревалид
Ревалид - витаминный комплекс, улучшающий рост волос.
Его также принимают при выпадении волос, не связанном с нарушением гормонального фона. Он содержит: гидрохлориды тиамина и пиридоксина, цинк, железо, цистин, медицинские дрожжи, витамины В5 и Н, медь, DL-метионин, микроэлементы в хелатокомплексе, растительные экстракты.
Улучшая обменные процессы, Ревалид замедляет выпадение волос, делает их менее ломкими и более устойчивыми к механическим воздействиям. Капсулы принимают по 1 шт. 3 раза в день. При чрезмерной потере волос однократную дозу увеличивают на месяц до 2 капсул, после чего снова возвращаются к стандартной схеме. Длительность курса: около 3-х месяцев.
Перфектил
При алопециях и ухудшении структуры волос рекомендуют принимать Перфектил.
Он содержит комплекс витаминов, растительных веществ и минералов:
Растительные экстракты представлены эхинацеей и корнем лопуха. Стандартный курс длится месяц, при необходимости его повторяют. Прием осуществляют по 1 капсуле 1 раз в день во время приема пищи или после него.
Мерц
Мерц - еще одно витаминное комплексное средство, которое рекомендуют принимать для улучшения общего состояния и для укрепления ослабленных волос. Исследования показали, что после приема комплекса Мерц кровь быстрее циркулирует, из-за чего волосяные фолликулы активнее снабжаются необходимыми для питания веществами.
Происходит синтез кератина, поврежденные фрагменты восстанавливаются, повышается сопротивляемость негативным факторам, которые воздействуют на волосы извне. Волосы со временем становятся гуще, растут быстрее, улучшается их качественное состояния. К примеру, уходит излишняя жирность.
Состав средства:
- витамины Е, РР, В1, В2, В6, С;
- бета-каротин;
- колекальциферол;
- биотин;
- цистин;
- цианокобаламин;
- кальций;
- экстракт дрожжей.
Стандартная схема приема: 1 драже 2 раза в день. Пропивают месячный курс, затем делают небольшой перерыв (10 дней) и продолжают заново.
Алерана
Комплекс Алерана разработан с целью улучшить состояние волос, простимулировать их рост. Основной состав: витамины Е, С, группы В, кальций, магний, селен, биотин.
Порядок приема: по 1 таблетке 2 раза в день. Таблетки делятся на утренние (дневные) и вечерние. Продолжительность: месяц. При необходимости, если не случилось улучшения, курс повторяют через год. Если же результат приема заметен, то препарат можно пропить еще раз через 2 года.
Витрум
Витаминно-минеральный комплекс Витрум полноценно снабжает волосы необходимыми веществами. В нем содержатся не только витамины, но и полезные аминокислоты. А также экстракт полевого хвоща. Препарат влияет на ткани, улучшает общее состояние организма.
Основной состав представлен витаминами Е, С, группы В. Среди минералов:
- кальций;
- фосфор;
- железо;
- магний и др.
Порядок приема: 1 таблетка 2 раза в день после еды. При необходимости дозу можно увеличить до 3-х таблеток в сутки. Минимальная продолжительность курса: месяц.
Аевит
Витамины от выпадения волос у женщин, даже очень дорогие и состоящие из большого количества компонентов, часто не приносят обещанного результата.
Комплекс для волос Аевит включает в себя всего 2 витамина, но зато эффективно решает сразу несколько проблем:
- укрепляет корни;
- защищает от вредных факторов внешней среды;
- усиливает рост, придает блеск.
Состав препарата: витамины А и Е. Порядок приема: дозировка назначается врачом в зависимости от конкретного случая. Стандартная дозировка: 1 капсула в день. Продолжительность: 1 месяц. Затем делают перерыв на 3 месяца. И при необходимости повторяют курс.
Аевит можно применять от выпадения волос как самостоятельный препарат или в составе масок Кроме того, допускается не только внутреннее, но и наружное использование этого препарата. Содержимое капсул можно добавлять в маски для волос.
Компливит
Компливит представлен 2 специальными витаминно-минеральными комплексами для борьбы с проблемами волос. Это «Сияние» и «Формула роста».
В состав «Сияния» входят витамины А, Е, С, группу В представляют В1, В2, В3. Из минеральных веществ:
- кальций;
- медь;
- селен;
- железо;
- кремний.
Из растительных компонентов - экстракт зеленого чая. Показанием к приему этого комплекса служит не только ухудшение внешнего вида волос, но и алопеция. Принимают по таблетке в день в течение месяца. Повторять курс разрешается не более 4-х раз в год.
«Сияние» помогает укрепить и простимулировать рост волос, применяется и как сезонная витаминная «подкормка».
Содержит полный набор витаминов, непосредственно влияющих на волосы (А, Е, С, группу В, F), и целый ряд минеральных веществ (магний, железо, кальций и др.) Особенностью является содержание в препарате витамина В8 (инозита), который участвует в восстановлении. Природный экстракт в составе комплекса борется с алопецией.
Курс пропивают в течение месяца, 1 таблетка после еды — 2 раза в день. После окончания курса делают продолжительный перерыв в несколько месяцев.
Фитовал
Показаниями к применению витаминных капсул Фитовал являются:
- потеря здорового внешнего вида волос;
- замедление роста;
- выпадение.
Препарат включает в себя дрожжи, восполняющие недостаток витаминов группы В, а также витамины В1, В2, В5, В9, Н(В7), аминокислоту цистин и микроэлементы (медь, железо, цинк).
При выпадении волос комплекс Фитовал принимают в течение 20 дней: по 1 капсуле трижды в день. В целях оздоровления частоту приема сокращают до 2-х раз в день, в этом случае курс длится 2 месяца. В качестве профилактики препарат принимают 1 раз в день.
ТианДе
Витамины от выпадения волос у женщин представлены не только аптечными препаратами, но и БАДами. Добавка «Пьяолян» от ТианДе повышает силы организма, тем самым улучшая и состояние волос.
Он содержит: набор витаминов (С, А, Е, D3, группы В), таурин, кордицепс, селен, цинк, экстракт зеленого чая. Принимают препарат в течение месяца по 1 капсуле в день.
Генеролон
При алопеции андрогенного типа (при воздействии мужских гормонов) рекомендуют использовать средство Генеролон. Это спрей, который содержит активное вещество миноксидил. Препарат используют наружно, распыляя на сухую и неповрежденную кожу головы. Он эффективен, но имеет ряд противопоказаний.
Регулярность использования: дважды в день. Продолжительность курса зависит от назначения врача и от появления видимых результатов — обычно от 4-х месяцев и больше. Им можно пользоваться одновременно с употреблением витаминов для укрепления волос.
Рейтинг лучших витаминных комплексов по отзывам трихологов
Витамины от выпадения волос у женщин, если судить по отзывам трихологов и их пациентов, самые эффективные- это:
- Алфавит;
- Пантовигар;
- Витрум;
- Ревалид;
- Дуовит;
- Аевит;
- Перфектил;
- Мерц;
- Алерана.
Недорогие витамины от алопеции
От выпадения волос у женщин недорогих витаминов не очень много, но и среди них удается подобрать препараты, которые дадут положительный результат в борьбе с алопецией.
Основными из них считаются:
- Центрум
- Доппельгерц;
- Компливит Сияние;
- Фитовал;
- Ревалид.
Домашние маски с витаминами против алопеции
Витамины от выпадения волос у женщин в виде лечебных комплексов не должны становится единственным способом борьбы с алопецией. Вместе с аптечными препаратами рекомендуют регулярно делать укрепляющие маски с добавлением активных веществ.
Маски с витаминами от выпадения волос:
Советы трихологов: как определить, в каких витаминах нуждаются волосы
Установить самостоятельно, дефицит каких именно витаминов привел к болезни и выпадению волос, не получится. Для этого и обращаются к трихологу: он назначит лабораторное исследование и на основании полученных результатов выпишет курс лечения.
Кроме того, специалист ответит на вопрос, вызвано ли выпадение волос нехваткой полезных веществ или начинаются гормональные проблемы, в борьбе с которыми витамины бессильны. Постановка диагноза своими силами опасна еще и тем, что некоторые физические проявления при передозировке витаминов похожи на симптомы при их нехватке.
Роль витаминов от выпадения волос у женщин очень важна: с их помощью можно восстановить поврежденные волосы, вернув им красоту и здоровье.
Видео о витаминах от выпадения волос
Витамины от выпадения волос и порядок их применения:
Маска от выпадения волос с витаминами группы В:
Врачи-трихологи уверяют, что в норме в сутки человек теряет около сотни волосинок с головы. Но если эта цифра значительно выше, волосы лезут клочьями и заметно, то такую ситуацию необходимо срочно исправлять.
В этой статье мы поможем вам найти подходящие витамины против выпадения волос.
Но помните, что для начала нужно установить и устранить саму причину выпадения.
Почему выпадают волосы?
Самые частые причины выпадения волос – это:
- Стресс
- Иммунодефицит
- Гормоны
- Неправильный уход
- Пересушивание волос феном и плойками
- Переохлаждение кожи головы в осенне-зимний период
- Неправильное питание, диета
- Слишком тугой хвост, пучок, косички
- Неправильно подобранная краска для волос
- Хим. завивка
- Инфекция
- Длительный курс лечения антибиотиками
- Нехватка витаминов и микроэлементов
- Болезни: энтерит, гастрит, дисбактериоз, онкозаболевания, проблемы с щитовидкой
Для возвращения былой шевелюры обязательно нужно выявить причину выпадения и устранить ее. Если причиной является болезнь, то нужно обратиться к врачу за назначением лечения.
Авитаминоз так же может быть причиной выпадения волос, в таком случае нужно подобрать подходящий витаминный комплекс.
Если вы находитесь в состоянии стресса, то стоит попросить терапевта прописать подходящие вам препараты, которые помогут организму справляться с этим состоянием.
Какие витамины влияют на выпадение волос?
Итак, основные витамины, из-за нехватки которых вы можете лишиться своих роскошных локонов, это: A, B5, B6, C, E, F. Организм может нуждаться как в одном из вышеуказанных компонентов, так и в нескольких. Давайте рассмотрим каждый из них подробней.
Рибофлавин (витамин В2)
Отвечает за кровоснабжение кожи головы, за счет чего волосы насыщаются кислородом, организмом усваивается больше витаминов и питательных веществ. При недостатке витамина B2 кончики волос выглядят сухими, а корни жирными.
Никотиновая кислота (витамины В3, РР, никотинамид)
Необходимы для лучшего снабжения волосяного покрова полезными веществами, обменные процессы ускоряются, что не позволяет волосам выпадать. Нехватка таких веществ сказывается в виде замедленного роста и сухости волос.
Пантенол (витамин В5)
Проникает внутрь волосяной луковицы, укрепляя ее и нормализируя происходящие в ней процессы. Попадая дальше в сам волос, укрепляет его изнутри, что делает этот витамин незаменимым в борьбе с выпадением.
Пиридоксин (витамин В6)
Эффективен против перхоти, зуда и выпадения волос. Он нормализует процессы, происходящие внутри волоса, улучшает его структуру. При недостатке витамина В6 волосы медленно растут и быстро седеют.
Биотин (витамин Н)
Нормализует работу сальных желез, придает волосам блеск и силу. Благодаря нормализации всех обменных процессов, осуществляющихся в коже головы, в корнях и волосах.
При его недостатке повышается секреция сальных желез, волосы быстро становится жирными.
Фолиевая кислота
Усиливает полезное действие витаминов группы B, помогая организму заменять старые клетки на новые — сильные и здоровые. Такие регенерирующие процессы позволяют не только остановить выпадение волос, но и ускорить их рост.
Аскорбиновая кислота (витамин С)
Витамин помогает питанию корней волос, приводя капилляры кожи головы в тонус. Ведь именно по капиллярам полезные вещества с кровью попадают в волосяные луковицы.
При недостаточном количестве аскорбиновой кислоты наблюдается повышенное выпадение волос.
Ретинол (витамин А)
Повышает упругость волос, делая их менее ломкими. Воздействует на волосяные луковицы и на работу сальных желез.
Витамин Е
Настоящее чудо-средство, которое помогает продлить жизнь клеткам организма. Один из лучших антиоксидантов. В контексте ухода за волосами отвечает за активацию роста клеток волосяных луковиц.
Витамин F
Укрепляет структуру волоса, делает их более сильными и прочными, что помогает уменьшить выпадение.
Витамины группы B просто необходимы в борьбе против выпадения волос!
Аптечные витаминные комплексы от выпадения волос
Давайте рассмотрим лучшие аптечные витамины от выпадения волос с отзывами об их применении. Этот список витаминов наиболее популярных в нашей стране и чаще всего назначаемых врачами-трихологами.
Пантовигар
Пантовигар считается одним из эффективных комплексов витаминов от выпадения волос. Это препарат природного происхождения, улучшающий саму структуру волоса.
Состав 1 капсулы витаминов против выпадения волос:
— B1-60 мг;
— B5-60 мг;
— цистин -20 мг;
— пара-аминобензойная кислота-20 мг;
— кератин-20 мг;
— дрожжи медицинские-100 мг
Отзывы о применении:
Юля, 23 года:
Я принимала витамины пантовигар около двух месяцев, выпадение волос наконец-то прекратилось, через пару недель новые волосы начали бурно отрастать, в итоге у меня сейчас плюс 10 сантиметров к изначальной длине.
Алиса, 48 лет:
Пантовигар пила курсом 3 месяца, волосы перестали выпадать, отросли новые, с того времени прошло уже больше года, но эффект держится до сих пор.
Мерц
Мерц — комплекс витаминов для волос, против выпадения. В состав витаминного комплекса входит:
- цистин,
- ретинол,
- бета-каротин,
- витамин Е,
- аскорбиновая кислота,
- железо.
Ольга, 33 года:
Свое знакомство с Мерц я начала после прочтения отзывов и ответов на вопрос, какие витамины попить от выпадения волос. Эффект от каждого курса приема этих витаминов у меня разный, зависит видимо от того ослаблен организм или нет. Если со здоровьем проблем нет, то результат потрясающий, а если стрессы или простуда, то видимо витамины уходят на поддержание организма, но волосы все равно выпадать перестают в любом случае.
Ревалид
Ревалид — витаминный комплекс, содержащий микроэлементы и витамин Д, который помогает бороться с выпадением волос.
1 капсула содержит:
- В1-1.5 мг;
- В5-50 мг;
- В6-10 мг;
- Вх-20 мг;
- железо,
- медь,
- цинк,
- микроэлементы,
- экстракт проса,
- экстракт зародышей пшеницы.
Отзывы врачей трихологов о витаминах ревалид от выпадения волос:
Олег Петрович Яровой, врач-трихолог:
Опыт работы врачом-трихологом у меня более 15 лет. В положительном действии данного препарата убедился на практике. У пациентки волосы были сильно поврежденные по причине многократного наращивания волос в продолжительности от пяти лет, что вызвало обильное выпадение волос, после месячного курса приема препарата появилась положительная динамика: выпадение волос прекратилось, волос перестал быть ломким.
Перфектил
Перфектил – капсулы с содержанием полезных макро и микроэлементов. В составе витаминного комплекса:
— железо,
— витамин C,
— магний,
— кремний,
— витамины группы B,
— кальций,
— рибофлавин,
— PP,
— витамин A.
Ксения, 22 года:
Купила витамины перфектил, пила 3 месяца, потом два месяца перерыв, сейчас снова пью курс, волосы теперь не выпадают и растут ну очень быстро!
Алфавит
Алфавит для волос относится к недорогим витаминам. Данный витаминный комплекс содержит в своем составе 13 витаминов и 10 минералов. В этих таблетках содержатся все необходимые витамины против выпадения волос.
Марина, 27 лет:
Из-за нехватки организму витаминов у меня выпадали волосы. Из фруктов и овощей нужное количество витаминок я не получала, поискала отзывы в интернете на тему: какие витамины от выпадения волос лучше. Купила Алфавит и все проблемы с шелушением кожи и ломкими волосами прошли, я довольна. Тем более, что эти витамины против выпадения волос недорогие!
Неуробек
Неуробекс — хорошие недорогие витамины против выпадения волос, в их состав входят:
- витамины группы B (В1, В6, В12),
- фолиевая кислота,
- аскорбиновая кислота,
- пантотенат кальция.
Витамин В комплекс
Витамин В комплекс — витамины в ампулах от выпадения волос.
Состав:
- витамин В1;
- витамин В2;
- витамин В6;
- витамин РР;
- глицерин,
- вода для инъекций.
Это препарат идеально подойдет для инъекции от выпадения волос, но его должен назначить вам трихолог.
Аевит
Аевит – еще одни дешевые витамины от выпадения волос. В состав комплекса входят всего два витамина: витамин A (ретинол), витамин Е.
Эти витамины регинирируют ткани и структуру волоса, налаживают обменные процессы.
Витамины для беременных от выпадения волос
Беременность — непростой жизненный период. На протяжении 9 месяцев с организмом происходят колоссальные изменения: все полезные вещества и витамины теперь должные обеспечить рост и полноценное развитие вашего малыша.
Поэтому во время беременности особенно важно восполнять потерянные микроэлементы, витамины и минералы. Несмотря на то, что женщины, находящиеся в положении, зачастую пропивают курс специальных витаминных комплексов, необходимых им и рассчитанных на определенный триместр, определенных компонентов может не хватать или они могут плохо усваиваться.
Важным фактором также является стресс, потому что во время беременности организм блокирует обменные процессы организма, воспринимая стрессовую ситуацию как угрозу, что также мешает полноценному усвоению организмом полезных веществ.
Причину выпадения волос поможет установить ваш врач, ведущий беременность, во время плановой консультации.
К сожалению, во время беременности, выбор витаминов сильно ограничен. Если у вас выпадают волосы, подойдут такие безопасные для будущих мам и их ребенка комплексы, как: «Элевит»,
«АлфаВит Мамино здоровье»
. Но применять их также нужно только после консультации с врачом.
Витамины от выпадения волос, разрешенные при грудном вскармливании
Витрум Пренатал Форте
Витамины от выпадения волос при лактации, в состав комплекса входят: ретинол (витамин А) 860 мкг; бета-каротин 1500 мкг; Е-30 мг; D3 — 10 мкг; С — 120 мг; B1- 3 мг; B2 -3.4 мг; витамин В5 -10 мг; витамин В6 — 10 мг; витамин BС — 800 мкг; вит. B12-12 мкг; PP-20 мг; вит. Н — 30 мкг; Ca-200 мг; магний — 25 мг; железо — 60 мг; медь — 2 мг; марганец — 5 мг; йод — 150 мкг; натрия молибдат — 25 мкг; селен — 20 мкг; хром — 25 мкг
Сана-сол
Витамины не противопоказанные при лактации против выпадения волос.
В состав витаминного комплекса входят витамины: E; A; D3; B1; B2; B6; С; фолиевая кислота, пантотеновая кислота.
Компливит Мама
Витамины для кормящих мам, которые помогут решить проблему выпадения волос. Эти витамины также помогут избавиться от выпадения волос во время беременности.
В их состав входят витамины группы B, а так же ретинол, аскорбиновая кислота, витамин Е, витамин D, PP кальций, фосфор, медь, цинк, марганец, железо, магний.
Прегнавит
Поливитаминный комплекс, содержащий в своем составе все витамины, необходимые женскому организму для поддержания волос в здоровом состоянии.
Здоровые волосы украшают не только женщин, но и мужчин. Хорошо уложенная прическа с блестящими локонами придает хозяйке ощущение уверенности и неотразимости. Выпадение волос становится причиной стрессов, дискомфортного состояния. Часто проблема вызвана недостатком в организме витаминов. Важно знать, какие препараты помогают справиться с выпадением.
От чего выпадают волосы
Обострение ситуации часто происходит в весеннее время. Выпадение связано с ослаблением питания луковиц, обусловленным недостатком витамином, минералов, микроэлементов. Дефицит вызывают всевозможные обстоятельства: от стрессов, плохой экологии до беременности. Возможно, вы мало принимаете витаминов с пищей или по каким-то причинам они перестали усваиваться. Обратитесь к специалисту – врачу-трихологу, он посоветует, какие витамины принимать при выпадении волос.
Необходимые витамины для волос и ногтей
Сделать правильный выбор помогут знания о действии каждого из витаминов в отдельности. Полезно выяснить, какие продукты их содержат.
Очень сильное влияние на стимулирование роста, питание корней оказывают витамины группы В.
| Проблема, которую решает | Содержится в продуктах |
|
|---|---|---|
| Рост, устранение ломкости, нейтрализация стресса | Печень, молоко, хлеб, крупа |
|
| Профилактика сечения кончиков, рост, снижение жирности | Шампиньоны, зелень, печень, сыр |
|
| Борьба с сединой, рост | Печень, мясо, фасоль |
|
| Борьба с сединой | Капуста цветная, томаты, мясо |
|
| Профилактика перхоти | Печень, рыба, зеленый перец |
|
| Устранение выпадения, блеск, прочность | Овсянка, апельсин, горох |
|
| В 9 (фолиевая кислота) | Профилактика облысения | Горох, свекла, яйца |
| Укрепление, рост | Мясо птицы, крабы, печень |
Витамины от выпадения волос
Неправильное питание, курение, частые стрессы и еще много причин приводят к авитаминозу и, как следствие, к отсутствию нормального питания кожи головы, волос. Это вызывает их выпадение, кончики начинаются сечься, меняется натуральный цвет. Волосы становятся безжизненными, тусклыми. Мужчины начинают рано лысеть. Женщины теряют волосы после родов. Возникают проблемы у детей, подростков в период, когда происходит активный рост организма, не хватает питательных веществ. Важно знать, какие витамины лучше принимать при выпадении волос.
У мужчин
Основные проблемы с волосами у представителей сильного пола – поседение и выпадение. Если с первой мужчины еще справляются, то вторая вызывает стрессы и напряжение. Существуют препараты – таблетки, капсулы, которые стимулируют рост волос. Они помогают укрепить корни и, вместе с правильным уходом, восстановить прическу. В Москве и Санкт-Петербурге возможно сделать операцию по пересадке волос, но начать следует с приема витаминов. Многие из них эффективны и дают хорошие результаты.
Действенные витамины от облысения у мужчин:
- Inneov. Улучшает микроциркуляцию. Препарат результативен при облысении.
- «Доппельгерц». Улучшает питание луковиц. Стимулирует рост.
- «Миноксидил». Помогает на ранней стадии облысения.
- «Кальцемин Адванс». Содержит кальций для роста, увеличивает густоту прически.
- «Пантовигар». Помогает при выпадении от воздействия химии, ультрафиолетового облучения.
- «Компливит». Улучшает состояние волос, кожи головы.
- Oenobiol. Помогает от облысения.
У женщин
Красавицам проблемы с волосами доставляют больше неприятных моментов. Дамам всегда хочется выглядеть безупречно, блистать и покорять. Витамины от выпадения волос у женщин решают много проблем. При регулярном приеме нормализуется не только состояние волос, становятся крепче ногти. Улучшается кожа, она получает нормальное питание. Поливитамины содержат весь комплекс нужных организму веществ.
Лучшие витамины для волос, призванные помочь женщинам:
- «Нутрикап». Способствует росту, блеску. Останавливает выпадение.
- «Перфектил». Помогает активному восстановлению.
- «Эвалар эксперт волос». Повышает объем, борется с выпадением.
- «Ревалид». Уменьшает ломкость, улучшает структуру.
- «Фитовал». Возвращает блеск, эластичность. Лечит повреждения, ломкость.
- «Биотин». Восстанавливает прическу после применения лекарственных препаратов (гормонов, антибиотиков).
После родов
Ожидание ребенка – важный период для женщины, когда ей необходимы витаминные комплексы. Растущий плод забирает из организма полезные вещества, которые необходимо восполнять. Часто после родов женщин ожидают проблемы с волосами, которые становятся ломкими, начинают выпадать, секутся на кончиках. Продолжается это и во время кормления ребенка грудью. Малыш вместе с молоком получает вещества, необходимые для формирования органов, а у мамы от дефицита витаминов возникают проблемы.
Чтобы женщине после родов прийти в порядок, требуется начать прием препаратов. В некоторых случаях их пьют до окончания лактации. Популярные витаминные препараты, предотвращающие выпадение волос после родов:
- «Алфавит Мамино здоровье»;
- «Супрадин»;
- «Матерна»;
- «Гендевит»;
- «Ундевит»;
- «Элевит Пронаталь»;
- «Эвалар эксперт волос».
- «Витатресс».
Для детей
Необходимость принимать витаминные комплексы возникает в дошкольном и школьном возрасте. Идет активный рост организма детей и подростков, формирование внутренних органов. Все это вызывает авитаминоз. Как следствие, ломаются ногти, волосы выпадают, становятся тусклыми, ломкими, неопрятными. Влияют на эти процессы и стрессовые ситуации в школе, дома. Помогают справиться с ситуацией специальные комплексы поливитаминов для детей, рассчитанные на разный возраст.
На начальной стадии выпадения волос можно обойтись без мощных лекарственных препаратов и дорогостоящих процедур. В большинстве случаев проблема решается с помощью витаминов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности фолликул.
Какие витамины нужны
Нехватка любого из 13 витаминов, известных науке, ослабляет сцепление фолликула с гиподермой, что с течением времени приводит к его потере. Причём дефицит некоторых веществ проявляется практически сразу, так как они очень важны для жизнедеятельности и здоровья волосяных луковиц.
Учёные выяснили, каких витаминов не хватает, если выпадают волосы. В первую очередь это:
- рибофлавин (В2);
- пантотен (В5);
- ретинол (А);
- пиридоксин (В6);
- токоферол (Е);
- кофермент R (В7);
- аскорбиновая кислота (С);
- цианокобаламин (В12).
Только не нужно покупать сразу все и пить без разбора. Гипервитаминоз так же опасен для здоровья волос, как авитаминоз. Так что будьте осторожны и научитесь правильно обращаться с ними. Если принимаете , доведите курс до конца, и только потом пейте их для укрепления волос.
На заметку. Одиночно принимаемый внутрь В12 почти не усваивается организмом, так что, если хотите с его помощью остановить выпадение, нужны маски для наружного применения.
Как их применять
Прежде чем начать использовать витамины, нужно ознакомиться с инструкцией по применению. Это касается не только употребления внутрь, но и в том случае, если вы используете их для наружных масок. С аптечными препаратами обращаться нужно аккуратно.
Варианты применения
- Пить в виде таблеток или капсул.
- Втирать в корни ампульные растворы для инъекций в чистом виде или в составе масок.
- Добавлять в косметику для волос.
- Колоть внутримышечно, если дефицит какого-то витамина в организме слишком явный, - это можно делать только по назначению врача.
- Включить в рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием витаминов, предотвращающих выпадение волос.
Сочетаемость
Этот момент оговаривается в инструкциях к препаратам. Читайте внимательнее и совмещайте только те витамины, которые могут работать в тандеме. Их сочетаемость друг с другом касается прежде всего употребления внутрь. А вот при наружном применении в можно соединять любые. Поэтому, увидев в рамках одного рецепта тиамин с пиридоксином, не паникуйте.
Сочетаются и дают прекрасный эффект:
- А / Е / С;
- В9 / С.
Не сочетаются:
- В1 / В7 / В6;
- В6 / В12;
- С / вся группа В, кроме В9.
Полезный совет. Пиридоксин лучше использовать в качестве добавки в магазинные косметические средства по уходу за волосами.
Продукты питания
Пересмотрите рацион, включите в ежедневное меню продукты, в которых содержание необходимых вам витаминов высокое, - и вскоре заметите улучшение.
Пиридоксин:
- дрожжи;
- пшеница, отруби, гречка;
- молоко, творог;
- морепродукты;
- курица, свинина, почки, печень;
- облепиха;
- картофель, морковь, тыква, красная фасоль, сладкий перец, чеснок, авокадо, хрен, шпинат, белокочанная капуста;
- грецкие и кедровые орехи, арахис, фундук;
- патока;
- сардина, скумбрия, тунец;
- семечки;
- бананы, гранат;
- желток.
Цианокобаламин:
- все молочные и мясные продукты;
- морепродукты;
- все сорта рыбы;
- желток.
Токоферол:
- кальмары;
- растительное масло;
- молоко;
- морковь, картофель, белокочанная капуста, салат, огурцы, брокколи, шпинат, редис, бобовые, лук;
- овёс;
- фисташки, фундук, миндаль, арахис;
- печень;
- семечки;
- судак;
- калина, рябина, облепиха, черешня;
- желток.
Зная, какие витамины нужны при выпадении волос и в каких продуктах они содержатся, легко составить примерное меню. Однако далеко не всё, что мы съедаем, доходит до фолликулов. Поэтому нужно подстраховаться и по пути в магазин зайти в аптеку.
А Вы знали, что… аскорбиновая кислота - водорастворимая и в связи с этим организм не может её вырабатывать самостоятельно? Так что обязательно нужно получать её любыми способами извне.
Препараты
В аптеке витамины для волос могут продаваться отдельно в виде капсул или растворов для инъекций. Можно приобрести и пропить целый комплекс, разработанный специально для этой цели.
Формы выпуска
Витамины в ампулах используются в масках и для курса инъекций. Жидкие лучше втирать в корни или включать в состав наружных средств. В капсулах лучше принимать внутрь: если они масляные, то их содержимое извлекается через прокол и используется для приготовления масок, а таблетки можно растолочь и применять так же.
- Volume Top. DHC (Япония). $50.
- Silettum (Силеттум). Deval Jaldes (Франция). $41.
- Pantovigar (Пантовигар). Merz (Германия). $29.
- Merz (Мерц). Merz (Германия). $14.
- Alerana (Алерана). Вертекс (Россия). $9.
- Doppelherz Aktiv. Квайссер Фарма (Германия). $8.
- Компливит Сияние. Фармстандарт-Уфавита (Россия). $7.
- Эксперт волос. Эвалар (Россия). $7.
- Пентовит. Алтайвитамины (Россия). $2.
- Аевит. Алина Фарма (Россия). $1.
От сильного выпадения
- B-Right. Jarrow Formulas (США). $36,2.
- Imedeen classic. Ferrosan, Pharmacia&Upjohn (Дания). $30.
- Phytophanere. Laboratoires Phytosolba (Франция). $26,9.
- Tricologic Perfectil. Vitabiotics (Великобритания). $26.
- Кожа, волосы, ногти. Solgar (США). $21,5.
- Oenobiol Revitalisant Capillaire (Франция). $21,2.
- Deacura (Германия). $17,6.
- Revalid. Teva (Венгрия). $14.
- Цинктерал. Teva Kutno (Польша). $5,1.
- Биокомплекс с А, Е, F. DNC (Россия). $1,8.
Витаминные брендовые маски
- Ягодный квас с облепихой из серии Fresh SPA - для ослабленных прядей. Natura Siberica (Россия). $25.
- Витаминный коктейль с авокадо линейки HairJuice. Brelil (Италия). $11.
- Fruit Shake - витаминный коктейль. Tasha&Co. Россия. $9.
- Hair Treatment Beetroot Extracts - со свекольным экстрактом. Lolane (Таиланд). $9.
- Treatment Mangosteen - с мангостином. Banna (Таиланд). $4.
- Original Collagen - витаминно-коллагеновая маска. Caring (Таиланд). $3.
- Витаминная комплексная маска с грейпфрутом и маракуйей. Avon (США). $2.
- Биомаска с облепихой. Российский концерн Доктор. $1,9.
- Репейная маска с витаминным составом, укрепляющая волосяные луковицы. Mirrolla (Россия). $1.
- Сладкий перец - витаминная интенсивная укрепляющая маска. Китайская фирма Tai Yan. $1.
На заметку. Витамины группы В не всегда можно получить из продуктов питания и минерально-витаминных комплексов. Даже сбалансированный дневной рацион и диета не могут напрямую улучшить состояние волос, в отличие от наружного применения в масках.
Особые случаи
В ряде случаев необходимо учитывать гендерные различия.
Для мужчин
Выпадение волос у мужчин свидетельствует о нехватке следующих витаминов:
- биотина;
- ретинола;
- токоферола;
- тиамина.
Из витаминных комплексов можно посоветовать Men-C и Inneov для мужчин «Густота волос».
Для женщин
У женщин волосы выпадают чаще всего при нарушении гормонального фона, и случается это обычно и во время климакса. Для нормализации состояния нужны:
- токоферол;
- аскорбиновая кислота;
- ретинол;
- вся группа В.
Для их восполнения кормящие мамы могут пить следующие комплексы:
- Элевит Пронаталь. Bayer (Германия). $31.
- Vitrum Prenatal (Витрум Пренатал). Unipharm (США). $24.
- Pregnavit (Прегнавит). Ratiopharm International (Германия). $23.
- «Мамино здоровье», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
При климаксе:
- Гемафемин - секрет женского здоровья. Пантопроект (Россия). $15,5.
- Lady’s formula (Формула женщины) Менопауза. АртЛайф (Россия). $22,4.
- Фемикапс Изи Лайф. Hankintatukku Oy (Финляндия). $33,2.
- Ци-клим - для женщин 45+. Эвалар (Россия). $6,6.
- Дивина. Orion Pharma (Дания). $13,1.
- «50 плюс», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
- Femin (Фемин). Orthomol (Германия). $134,1.
Если же у женщины не послеродовое и не климактерическое состояние, но волосы всё равно выпадают, можно посоветовать такие комплексы:
- «Косметик», бренд Алфавит. Аквион (Россия). $6.
- Вита Шарм. Верофарм (Россия). $3,5.
- Vitrum beauty. Unipharm Inc (США). $14,1.
- Дуовит для женщин. KRKA (Словения). $6,6.
- Time For Miracle от Lundenilona (Илоны Лунден). $71,2 (комплекс витаминов рассчитан на целый годовой курс).
- Wellwoman. Vitabiotics Ltd (Великобритания). $10,3.
Внимание! Для употребления внутрь любых витаминных комплексов во время беременности или в послеродовой период, а также при климаксе сначала необходимо проконсультироваться с врачом.
Обзор
Лучшие витамины от выпадения волос представлены в кратком обзоре комплексных препаратов. Он поможет выбрать подходящее средство.
Пантовигар (Pantovigar)
Форма выпуска: капсулы.
- кальций;
- кератин;
- медицинские дрожжи;
- пантотеновая кислота;
- парааминобензойная кислота;
- тиамин;
- цистин.
Показания: негормональная алопеция, андрогенное облысение у мужчин, выпадение у женщин после беременности.
Способ применения: по 1 капсуле 3 раза в день, курсом в 3-6 месяцев.
Стоимость: $28 за 90 капсул.
Ревалид (Revalid)
Форма выпуска: капсулы.
- витамины группы В;
- железо;
- зародыши пшеницы;
- медицинские дрожжи;
- пантотен;
- просо;
- цинк.
Показания: ослабленные фолликулы, ломкость и сухость волос.
Способ применения: по 3 капсулы ежедневно курсом в 3 месяца.
Стоимость: $14 за 90 капсул.
Производитель: Teva (Венгрия).
Перфектил (Perfectil)
Форма выпуска: таблетки и капсулы.
- DL-метионин;
- аскорбиновая кислота;
- бета-каротин;
- железо, цинк, кальций, медь;
- медицинские дрожжи;
- парааминобензойная кислота;
- просо, зародыши пшеницы;
- тиамин, пиридоксин, биотин;
- токоферол;
- холикальцеферол;
- цистин;
- эхинацея.
Показания: негормональная алопеция, дерматиты, повреждённая структура волос, псориаз, сухость кожи головы.
Стоимость: $10 за 30 капсул.
Линейка препаратов:
- обычный Перфектил;
- Перфектил Плюс (экстраподдержка): голубой блистер с таблетками и бирюзовый - с капсулами, удвоенное количество витаминов по сравнению с простым Perfectil;
- Tricologic Perfectil, разработанный специально для здоровья и роста волос.
Производитель: Vitabiotics (Великобритания).
Мерц (Merz spezial dragees)
Форма выпуска: драже.
- аскорбиновая кислота;
- бета-каротин;
- биотин;
- дрожжи;
- кальций, железо;
- кальциферол;
- никотин;
- пиридоксин;
- ретинол;
- рибофлавин;
- тиамин;
- токоферол;
- цианокобаламин;
- цистин.
Показания: выпадение волос.
Способ применения: по 1 драже дважды в день во время завтрака и ужина в течение 3 месяцев.
Стоимость: $13 за 60 драже.
Производитель: Merz Pharma (Германия).
Цинктерал (Zincteral)
Форма выпуска: таблетки.
- цинк;
- ретинол.
Показания: сильное выпадение волос у мужчин и женщин, гнездное и злокачественное облысение.
Способ применения: дозировка назначается врачом, исходя из индивидуальных показателей; чаще всего - по 1 таблетке трижды в день с последующим уменьшением до 2 и 1 раза.
Стоимость: $4 за 25 таблеток.
Производитель: Teva Kutno (Польша).
Фитовал (Fitoval)
Форма выпуска: капсулы.
- биотин;
- дрожжи;
- железо, цинк, медь;
- пантотен;
- пиридоксин;
- рибофлавин;
- тиамин;
- фолат;
- цианокобаламин;
- цистин.
Показания:
- ослабленные фолликулы;
- повреждённая структура;
- нарушение физиологических процессов их обновления и роста;
- ломкость и истончение;
- зуд и раздражение кожи головы;
- выпадение;
- перхоть;
- профилактический уход.
Способ применения: по 1 капсуле ежедневно 3 раза курсом в 3 месяца.
Стоимость: $80 за 60 капсул.
Производитель: KRKA (Словения).
Inneov Густота волос
Форма выпуска: таблетки.
- зелёный чай;
- рибофлавин;
- стеарат магния;
- таурин;
- цинк;
- экстракт виноградных косточек.
Показания: алопеция, повышенное выпадение волос.
Способ применения: по 1 таблетке ежедневно дважды курсом в 3 месяца.
Стоимость: $26 за 60 таблеток.
Линейка препаратов представлена универсальным средством и специальной разработкой для мужчин.
Производитель: Vichy (Франция).
Пиридоксин (Pyridoxine)
Форма выпуска: таблетки, ампульный раствор для инъекций.
Состав: пиридоксин.
Показания: для лечения повреждённых, ослабленных, выпадающих из гнезда волосяных луковиц.
Способ применения: по 2-4 таблетки ежедневно в течение 2 недель, по 1 инъекции внутримышечно, подкожно или внутривенно (курс -10 дней).
Стоимость: $1 за 50 таблеток, $0,5 за 10 ампул.
Производитель: Верофарм (Россия).
Эксперт волос (Expert Hair Evalar)
Формы выпуска: таблетки, шампунь, лосьон-спрей.
- кремний, оксид цинка;
- пивные дрожжи (источник витаминов В);
- полевой хвощ;
- таурин;
- цистин.
Показания: выпадение и ослабление.
Способ применения: по 1 таблетке в день в течение 3 месяцев.
Стоимость: $7 за 60 таблеток.
Производитель: Эвалар (Россия).
Селенцин Hair Therapy (Selencinum)
Формы выпуска: таблетки, маски, лосьоны, бальзам-ополаскиватель.
- витамины группы В;
- кремниевая кислота;
- ликоподиум;
- оксид алюминия;
- селен;
- соли калия и натрия;
- фосфор.
Способ применения: по 1 таблетке в день, держа под языком до полного её растворения, в течение 2 месяцев.
Стоимость: $9 за 60 таблеток.
Производитель: Алкой (Россия).
У каждого комплекса есть свои особенности и специфические указания по применению. Самостоятельно выбрать нужный из такого многообразия сложно. Поэтому проще всего обратиться за помощью к трихологу, который назначит препарат, исходя из индивидуальных показателей.
Информация к размышлению. У многих складывается неверное представление о витаминных комплексах: большинство людей воспринимают их как безобидные биодобавки к пище. На самом деле у них есть свои списки противопоказаний и побочных эффектов, и они требуют консультации со специалистами.
Домашние маски
Аптечные витамины действенны и в составе различных домашних масок. Если использовать содержимое масляных капсул и растворы для инъекций для наружного применения, уже после первой процедуры процесс выпадения приостановится.
Ампульные растворы встряхиваются и используются сразу после вскрытия, так как они теряют полезные свойства при соприкосновении с воздухом.
Голова должна быть чистой, волосы чуть увлажнены. В кожу головы маски втираются пальцами массажными движениями, по всей длине их лучше распределять расчёской с редкими зубьями. Смывать тёплым отваром из лекарственных трав. Если в состав средства входят масла, можно использовать детский шампунь.
Частота применения - 2 раза в неделю до полной остановки выпадения. Перерыв между курсами - не менее 1 месяца. Перед применением каждая смесь должна тестироваться на наличие аллергенных веществ.
Рецепты
Заварить 15 г листового чая (чёрного или зелёного) 200 мл кипятка. Оставить на 20 минут, процедить. Смешать чай с сырым желтком. Добавить 15 мл концентрированного лимонного сока и по 1 ампуле растворов пиридоксина и цианокобаламина. Время действия - полчаса. Смывать детским шампунем.
- С ретинолом и токоферолом
Подогреть 30 мл нерафинированного оливкового масла, добавить витамины А и Е (выдавить по 4-5 капсул).
- С цианокобаламином
Смешать 1 ампулу цианокобаламина с 20 г красного молотого перца. Маска втирается в корни, но перед этим обязательно наденьте перчатки. Время действия - 10-15 минут.
- С тиамином, рибофлавином, токоферолом и ретинолом
Смешать по 15 г ромашки и крапивы, 10 г липового цвета. Измельчить, залить стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить тиамин, рибофлавин, токоферол и ретинол (по 1 капсуле).
- С пиридоксином
Нагреть репейное (30 мл) и миндальное (15 мл) масла на водяной бане или в микроволновке. Добавить ампулу пиридоксина.
- С пиридоксином и цианокобаламином
Смешать измельчённые травы: по 30 г корня лопуха и ромашки, 15 г крапивы. Залить стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить 2 желтка, по 1 ампуле В6 и В12.
- С ниацином
Одна из самых эффективных домашних масок от выпадения волос получается из ниациновой кислоты. Смешать 2 ампулы с 200 мл чуть тёплого кефира. Оставить на 50 мин.
- С цианокобаламином
Развести 10 г корицы в 2 ампулах цианокобаламина, добавить 50 мл оливкового натурального масла.
- С ретинолом
Смешать 2 ампулы ретинола с 500 мл отвара из корней лопуха. Получившимся раствором обильно смочить волосы, не вытирая, оставить на полчаса, потом ополоснуть.
- С токоферолом
Растворить 20 г желатина в 50 мл воды. Взбить, оставить на 15 мин. Ещё раз размешать, разбавить в 100 мл настоя из ромашки, добавить 2 ампулы токоферола. Держать 40 мин.
- С пиридоксином и цианокобаламином
Смешать по 1 ампуле В6 и В12, 50 мл сока алоэ, 100 мл ромашкового настоя.
Используйте витамины для употребления внутрь и в качестве масок. Если задаться целью, можно не просто остановить выпадение волос, но и добиться их внушительного прироста и улучшения внешнего вида.
