Главная Аудитория 7 .

.

Для каждой женщины очень важно создать семью и родить здоровых деток. Но после того как все ее мечты сбылись и в семью пришло счастье, в виде двоих или троих замечательных детишек, женщина решает остановится и больше не рожать. В этот момент, женщина начинает особенно следить за своим менструальным циклом для избежания беременности.

Также, задуматься о менструальном цикле женщину заставляет долгое отсутствие детей в браке. В основном, большинство женщин, в таком случае, обращаются к врачу который первым делом задает вопрос о регулярности менструального цикла. А для женщины это сложный вопрос так как она не следила за ним, потому что не было надобности. В этой статье, мы разберемся в вопросе — как рассчитать день появления следующих месячных. Это важно, потому что регулярность месячных — показатель женского здоровья.

Какая роль менструации в женском организме?

Для того чтобы разобраться с женским календарем, нам нужно понять что такое месячные. Месячные — это ежемесячные кровянистые выделения с влагалища. В случае беременности они не наступают. Менструальный цикл — это период от начала одних кровянистых выделений до первого дня начала следующих. В норме он длится 28 дней, но бывают вариации до 25-36 дней. Этот период имеет три фазы. А его центральное звено — овуляция. Овуляция — это процесс выхода зрелой яйцеклетки из фолликула. Этот процесс обычно происходит в средине цикла, на 14-16 день от начала кровянистых выделений. В день овуляции шансы женщины забеременеть очень высоки. Именно поэтому каждой девушке надо знать как высчитать это время. Для этого достаточно просто следить за своим менструальным календарем.

Как высчитать день начала месячных?

Существует несколько способов определения дня начала менструации. Одним из самых популярных и основных способов является счет по числам. Для этого необходимо в первый день менструации прибавить 28-36 дней. Например, если первый день месячных был 1 марта, то мы прибавляем 28-36 дней. Получается, что предварительные дни начала следующей менструации — 29 марта – 4 апреля. Но этому способу можно верить если месячные регулярные.

Но есть ряд причин когда цикл становится нестабильным. Нестабильность цикла может быть при нарушении гормонального фона, в подростковом возрасте и перед менопаузой. В этом случае, определить день начала месячных поможет овуляция.

Если женщина знает, что произошла овуляция, то эти знания ей помогут определить день начала следующей менструации. Мы уже отмечали, что овуляция происходит в средине цикла. В процессе овуляции яйцеклетка выходит из фолликула. При этом в организме женщины происходит большой выброс женских гормонов — эстрогенов. Организм реагирует на подобный скачек гормонов повышением базальной температуры тела на 0,5-0,7 градуса.

Подобное повышение температуры тела обычно держится до конца менструального цикла. Также, базальная температура будет повышенной если наступила беременность до самих родов. Измерить базальную температуру может каждая женщина, так как это очень просто.

Для того, чтобы измерить базальную температуру тела женщине необходимо приобрести отдельный градусник, который она должна хранить в прикроватной тумбочке или же под подушкой. Для правильного измерения базальной температуры нужно с вечера встряхнуть градусник. Утром этого делать нельзя. После пробуждения нужно вставить градусник в анальное отверстие на 7-10 минут. Также нужно завести себе отдельную тетрадь, где женщина будет записывать каждое утро показания градусника.

Утром, после измерения базальной температуры, девушка должна записать ее в тетрадку. В тетрадке должно быть 3 столбика — дата, день менструального цикла и показания базальной температуры. Нормальная базальная температура тела до овуляции — 36,4-36,6 градусов. При овуляции она составляет — 37,1-37,5 градуса.

Если женщина увидела что базальная температура тела поднялась до 37,1-37,5, нужно добавить 12-16 дней. Именно эта дата будет определять дату начала следующей менструации.

Личные ощущения

Еще, очень важно обращать внимание на личные ощущения женщины. Эти ощущения еще называют предменструальным синдромом. Симптомами предменструального симптома являются резкие скачки настроения, увеличение и болезненность груди, неприятные ощущения внизу живота, сонливость, отсутствие желания что-либо делать.

Обычно подобные симптомы появляются у женщин за неделю до начала менструации. Очень важно отметить, что эти симптомы индивидуальны и у каждой девушки могут отличатся. Самое главное следить за собой и своим состоянием. Организм обязательно подскажет как понять когда начнутся месячные.

Статьи по теме:

Инструкция

Следить за менструальным циклом необходимо с юных лет, потому что именно регулярность месячных – один из основных показателей женского здоровья. Многие женщины не знают точной даты начала цикла, хотя это знание поможет, как минимум, предотвратить «неприятный сюрприз» в самый неподходящий момент, максимум – позволит предохраняться от нежелательной беременности при использовании календарного метода.

Прежде всего, обратите внимание на предменструальные «маячки». Это признаки, по которым можно определить вероятность месячных в ближайшее время. Ваши собственные ощущения – ваши помощники: обратите внимание, увеличились ли молочные железы, стали ли они . Одновременно могут возникать тянущие боли в животе, повышается вероятность плохого настроения, как говорится, . У некоторых женщин сонливость, вялость и физическая слабость также являются предвестниками критических дней. Наблюдайте за индивидуальным состоянием!

Еще один показатель – выделения. Обращайте внимание на их наличие на нижнем белье. Обильные белые, желтоватые или коричневатые выделения появляются приблизительно за неделю до .

Определить дату начала менструации можно с помощью календаря. Вам следует отметить первый день ваших месячных и прибавить к нему 28 дней. Таким образом, вы получите приблизительный день начала следующих месячных. Учтите: этот метод эффективен только при условии, если месячные проходят регулярно и без погрешностей.

Еще один способ – овуляция. Она происходит в середине вашего цикла и представляет собой выход яйцеклетки из фолликула, а также увеличение количества женских гормонов. Женский организм реагирует на такой гормональный взрыв повышением температуры приблизительно на 0,5-0,7 градусов. Поэтому подружитесь с градусником и наблюдайте за своим состоянием. Обратите внимание: использовать градусник нужно утром, причем вставлять его нужно в анальное отверстие и подержать около 10 минут. Не забывайте записывать наблюдения, в пометках должна содержаться дата, градусника и день месячных. До наступления овуляции показания градусника будут равны 36,4-36,6 градусов, после – повысятся до 37,1-37,5 градусов. От овуляции вам нужно отсчитать по 12-16 календарных дней. То число, на которое вы выйдете при расчете, укажет вам день месячных в следующий раз.

Связанная статья

(менструация) – это цикличное отторжение слизистой оболочки матки (эндометрия), которое сопровождается кровянистыми выделениями из влагалища. Менструация наступает раз месяц, в течение всего репродуктивного периода жизни женщины. Месячные начинаются в подростковом возрасте и заканчиваются с наступлением менопаузы. Суть менструального цикла заключается в подготовке организма женщины к зачатию.

Инструкция

Менструальный цикл – это промежуток от одной менструации до другой. Первый день кровянистых считается первым днем цикла. Последний день перед следующей менструацией является последним днем данного менструального цикла.

Месячные длятся от 3 до 7 дней, а потери крови составляют от 50 до 75мл.

Месячные в возрасте от 9 до 15 лет. Возраст варьируется в зависимости от расы, физиологических факторов, характера питания, интенсивности физической нагрузки и генетики. Период между началом развития молочных желез и первой менструацией составляет около двух лет.

Каждый менструальный цикл характеризуется двумя репродуктивными процессами. Первый – это созревание и высвобождение яйцеклетки из и второй – матки к , оплодотворенной яйцеклетки. Первое время (год-полтора) менструальные циклы могут быть нерегулярными. В это время формируется репродуктивная система.

Для того чтобы определить дату следующих

Если беременности по любым причинам не наступила, стенки матки отторгают не пригодившийся эндометрий, чтобы начать формироваться новый питательный слой для потенциального будущего младенца. Вопрос, как определить когда месячные начнутся, может волновать девушек и дам все эти десятилетия. Хотя ожидание их начала несколько различно воспринимается:

юной девушкой, ожидающей первые регулы;
женщиной, предполагающей возможное наступление беременности
красавицей, знающей о проблемах с регулярностью наступления месячных
опытной дамой, у которой приближается возраст начала климакса

Признаки наступления первых регул

Каждая девочка ждет это подтверждения полового созревания, которое кажется ей признаком взросления. Сделать проще процесс ожидания поможет простое наблюдение за изменениями, происходящими в организме.

Менархе (именно так месячные называют медики) обычно наступают примерно в одном возрасте у нескольких поколений представительниц семьи. Девушка может примерно предположить возраст начала регул, задав вопросы маме и бабушке.

О взрослении организма сообщает увеличение чувствительности груди, как только грудь начинает расти, можно начинать ждать начала месячных. Обычно они начинаются максимум через два года после начала роста молочных желез.

Признаком взросления становится начало роста волос в подмышечной впадине, на лобке, иногда на руках и ногах

Первым признаком скорого старта регул становится появление белых выделений, которые можно увидеть на нижнем белье примерно за 6 месяцев до того, как первые месячные начнутся. При этом обильные выделения, отличающиеся резким и неприятным запахом, могут быть показателем присутствия вагинальной инфекции, которая требует обязательного обращения к врачу за консультацией.

Как определить день начала менструации при установившемся цикле

Взрослой женщине знание, как понять когда начнутся месячные и когда их следует ожидать, необходимо постоянно. Своевременно отслоение эндометрия доказывает здоровье репродуктивной системы. В срок начавшиеся регулы или их отсутствие дают возможность предположить или отрицать факт наступления беременности. Эта информация важна при подготовке к наступлению запланированной беременности. Половой акт в «нужные» дни цикла, которые определяются по датам месячных, часто становится успешным началом вынашивания ожидаемого сына или дочери. Помнить об этих не самых приятных днях важно и для простого планирования своей деятельности. В том числе, точная информация о том, когда стоит ждать наступления менструации, удобна для планирования отдыха. Сложно найти красавицу, которой приятно оказаться в недельном туре на берегу моря в первый день месячных, которые минимум на 5 дней лишат её возможности наслаждаться игрой волн и далекими заплывами.

Существует несколько надежных способов оценки состояния своего женского здоровья

Ведения календаря и расчет по числам

В случае, если ранее календарь не велся, понадобится прибавить 28 дней к тому числу, когда началась последняя из менструаций. Полученное число с большой долей вероятности станет днем начала следующих месячных. Такой метод наиболее успешен при регулярных регулах, которые начинаются без временных сбоев.

Измерение базальной температуры

Практически для всех девушек и женщин прекрасным признаком начала месячных становится повышение базальной температуры на 0,5-0,7 градусов. Для проведения этого теста на менструацию необходимо проводить замер температуры в анальном отверстии каждое утро 7-10 дней. Для получения наиболее точных данных градусник стряхивается вечером перед сном. Его лучше положить на прикроватную тумбочку или можно под подушку. Температура изменяется после овуляции яйцеклетки. Она изменится с 36,4-36,6 градусов на 37,1-37,5. От даты изменения базальной температуры нужно отсчитать 7-12 дней для успешного определения первого дня следующей менструации. Такой способ «не работает» только в случае общего повешения температуры тела. Например, из-за простуды.

Ведение календаря

Успешным решением проблемы определения предположительного начала месячных становится календарь, который гинекологи рекомендуют вести каждой женщине всю жизнь. В нем можно отмечать даты начала месячных и количество дней, которые они длятся. Такой календарь пригодится при посещении гинеколога. С его помощью легче планировать беременность.

Возможность определение скорого начала месячных по настроению и самочувствию

Организм каждой женщины активно реагирует на скорое начало регул. Часто они сами могут примерно предполагать дату старта месячных по изменениям, которые происходят в их физическом облике и настроении. Примерно за неделю до того, как менструации начнется, у женщин может:

увеличиваться грудь и повышаться её чувствительность
могут начаться головные боли
тянет низ живота

Иногда информацию, как узнать когда начнутся месячные, можно определить даже со стороны. ПМС (предменструальный синдром) у многих представительниц прекрасного пола проявляется ярко: портится настроение, снижается внимание, боли могут усиливаться всю неделю перед началом регул.

В каких ситуациях информация о начале месячных особенно важна?

Каждой женщины чрезвычайно важно внимательно относиться к состоянию своего здоровья. Только четкая информация о регулярности цикла и о его своевременном исполнении организмом помогают четко ориентироваться, насколько здорова репродуктивная система, можно ли предполагать наступление беременности и многие другие вещи.

Любые нарушения регулярности цикла должны стать основанием обязательного обращения к врачу. Это может стать показателем, что овуляция по разным причинам происходит несвоевременно или не происходит вообще. Обратить внимание на такую проблему помогут нерегулярные приходы менструации или длительная пауза. Обращение к специалисту необходимо при появлении мазков крови между регулами или сразу после их завершения. Такое нарушение часто становится поводом для возникновения подозрений заболеваний половой системы. В некоторых случаях отсутствие овуляции становится основанием отказа от строгой диеты. Месячные пропадают в случае, если жировая ткань занимает менее 18% от общей массы тела. В ином случае нарушается выработка эстрогенов, отвечающих за женское здоровье. Длительный сбой цикла способен привести к бесплодию.

Нарушение цикла также показывает приближение возраста угасания репродуктивной функции. Уже за несколько лет до начала проявлений климакса увеличивается количество ановуляционных периодов. К 30 годам число таких циклов без овуляции может составлять 2-3 в год. После сорока их число в норме способно возрастать до 6-8 раз в год.

При появлении нарушения цикличности месячных важно обратиться за консультацией к лечащему гинекологу. Он поможет разработать систему нормализации состояния здоровья.

При нарушении цикличности у женщин в возрасте важно продолжать предохраняться, предупреждая наступление возможной беременности. Отсутствие овуляции не является причиной отсутствия возможности забеременеть. А на фоне нарушения цикличности факт начала беременности можно не замечать достаточно долго. В некоторых случаях до начала явного шевеления плода.

Как отличить ПМС от начала беременности

Ведение контроля дат начала месячных важно для женщин также возможностью самостоятельно контролировать как состояние репродуктивной функции, так и потенциальное наступление времени вынашивания малыша.

Признаки ПМС очень похожи на признаки наступления беременности. В эти дни может одинаково повышаться чувствительность молочных желез, они могут набухать и негативно реагировать на прикосновения. Боль, которая тянет самый низ живота и депрессия, также одинаково свойственны обоим периодам. И при ПМС, и в первые дни вынашивания малыша часто появляется тошнота. Это сходство вызвано тем, что в обоих случаях у женщин существенно увеличивается уровень гормона прогестерона.

Для устранения сомнений, можно проводить замеры базальной температуры. Если она остается повышенной 18 и больше дней, факт скорого пополнения в семье можно считать практически стопроцентным. Убедиться в своих предположениях или опровергнуть их помогает проведение теста на беременность. При его отсутствии, полезно посещение гинеколога, который направит женщину на анализ крови на ХГЧ.

При появлении подозрения на возможное начало развития в матке эмбриона, возможно сохранение менструации в первые недели и иногда даже месяцы его вынашивания. В среднем у 10-20% женщин не происходит мгновенное блокирование деятельности яичников. Окончательно оценить состояние здоровье женщины готов только специалист.

Своевременное наступление месячных или подтвержденный факт их задержки всегда становится идеальным способом контроля за состоянием репродуктивного здоровья. Такой контроль любая женщина может осуществлять самостоятельно. Хотя даже самое тщательно ведение календаря регул сохраняет необходимость обязательного посещения гинеколога минимум один раз в год. При возникновении перебоев в периодичности приходя менструальных кровотечений также важно обратиться за консультацией к специалисту.

Первая менструация для каждой девочки является довольно важным и значимым событием, означающим начало нового периода развития. Первые месячные свидетельствуют о том, что организм девочки достиг пика полового созревания, и с этого момента готов к выполнению репродуктивной функции. Каждая девочка, находящаяся в пубертатной фазе, с нетерпением и некоторым волнением ждёт наступления менструации. Чтобы развеять волнение и страхи девочки, важно вовремя подготовить её к приходу месячных.

Когда начинаются месячные?

Первый раз месячные приходят в возрасте 11-14 лет. Установить и предугадать точно, когда наступит менструация, невозможно, так как на этот процесс влияет огромное количество различных факторов:

наследственность;
физическое развитие;
режим питания;
перенесённые в детстве болезни;
эмоциональный фон;
испытываемые стрессовые ситуации;
занятия спортом;
наличие или отсутствие операционных вмешательств;
полученные травмы;
инфекционные заболевания;
переохлаждение;
воспалительные процессы.

В большинстве случаев месячные начинаются в период от 11 до 14 лет. Но бывают и исключения. У некоторых менструация может начаться на 2 года раньше принятой нормы, у других – позже. Это может быть обусловлено следующими причинами:

эндокринные нарушения;
наследственные заболевания;
гормональный сбой;
перенесённые травмы, операции;
сильные эмоциональные потрясения.

Если менструация наступает значительно раньше или позже положенного срока – это повод проконсультироваться со специалистами. Можно обратиться как к гинекологу, так и к эндокринологу, которые помогут установить причины и в случае необходимости назначить соответствующее лечение. Своевременно начатое лечение и выполнение всех рекомендаций врачей обеспечит правильное функционирование репродуктивной системы и поможет избежать в дальнейшем многих гинекологических проблем.

Основные признаки наступления менструации

Месячные у каждой девочки начинаются по-разному. Это сугубо индивидуальный процесс, зависящий от большого количества факторов. Тем не менее, выделяют основные признаки приближающейся менструации. К таким признакам обычно относят:

тянущие или ноющие боли в нижней части живота;
слабость;
тошнота;
частая смена настроений;
головная боль;
приступы грусти, подавленности, уныния.

В отдельных случаях наступление менструации может произойти безо всяких предшествующих признаков и симптомов. Однако всё же есть ещё некоторые признаки, по которым можно определить, что в скором времени у девочки начнутся месячные:

Фигура, приобретающая округлые формы, начинает выглядеть более женственной
Увеличивается и становится заметной окружность бёдер
Начинает быстрый рост молочных желез
Наблюдается потемнение и увеличение сосков
Наружные половые органы также увеличиваются в размере
Приблизительно за 1 год до наступления менструации отмечается появление беловатых выделений из влагалища, призванных очищать и увлажнять его
Начинается интенсивное функционирование сальных желез, в результате чего могут появляться угри, прыщи, раздражение кожи в области лица, спины, плеч, груди.
Активизируется работа потовых желез.

Эти и другие признаки косвенно могут свидетельствовать о скором наступлении менструации.

Как проходит первая менструация

В первый раз месячные у каждой девочки нерегулярные и неустойчивые. В 1 день наступления менструации наблюдаются необильные, по большей мере, мажущие выделения. И только на 2-3 день можно отметить характерные для менструации выделения. Однако так происходит далеко не у всех. У большинства для первых менструаций характерны только мажущие выделения тёмно-красного или коричневатого цвета. Болезненность обычно отмечается в первый день менструации.

Средняя продолжительность первых месячных колеблется от 3 до 5 дней. А период до наступления следующей менструации составляет 27-30 дней. Стоит заметить, что в большинстве случаев менструальный цикл устанавливается в течение полугода. В этот период наблюдаются нерегулярные месячные с различной продолжительностью. Менструация на данном этапе может быть не каждый месяц. Но если месячные на протяжении года приходят нерегулярно, задерживаются на 3-4 месяца, то необходимо проконсультироваться с гинекологом и эндокринологом. Так как в соответствии с нормой менструальный цикл должен стабилизироваться в течение 3-6 месяцев с момента наступления месячных. Следует показаться врачу и в следующих случаях:

если отмечаются обильные выделения;
если месячные протекают очень болезненно;
если продолжительность менструации каждый месяц различна.

Эмоциональное состояние девочки в критические дни

До прихода менструации происходят изменения и в эмоциональном состоянии. Девочки становятся обидчивыми, раздражительными, агрессивными. Наблюдается беспричинная смена настроения. Эмоциональные реакции на происходящие события становятся бурными и порой неожиданными.

Поэтому на данном этапе важно психологически поддержать девочку. Эмоциональный фон в семье должен быть спокойным. Нужно постараться оградить девочку от стрессов, излишнего беспокойства и нервного напряжения.

Гигиена девочки во время менструации

Необходимо ещё до наступления месячных познакомить девочку с правилами личной гигиены в критические дни.

Гигиенические процедуры заключаются в частых подмываниях, своевременной замене средств гигиены (прокладок). Врачи рекомендуют заменять прокладку каждые 2-3 часа. А вот использовать тампоны специалисты не советуют в связи с незаконченным формированием половых органов, большой вероятностью травматизации и занесения инфекции.

Кроме того, девочка должна как минимум 1 раз в день принимать душ.

Принимать ванну во время месячных категорически нельзя!

Питание девочки в критические дни

Также стоит позаботиться о правильном питании девочки во время месячных. На период менструации рекомендуется воздержаться от потребления острых, солёных, копчёных продуктов. Следует ограничить приём сладостей и газированных напитков. Это обосновано тем, что данные продукты могут вызвать дополнительные спазмы и болезненные ощущения в желудочно-кишечном тракте. Некоторые продукты могут разжижать кровь, что приведёт к обильным выделениям.

Желательно в критические дни потреблять крупы, картофель, рыбу, куриную грудку, свежие овощи и фрукты.Питаться во время месячных нужно полноценно и регулярно. Голодание и диеты в эти дни недопустимы.

Так как во время менструации в организме отмечается дефицит белка, железа, кальция и других микроэлементов, целесообразно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Что ещё важно знать о первой менструации

С наступлением месячных девочка должна завести календарь менструаций, в котором ежемесячно отмечать менструальные дни. Такой календарь позволит наглядно отслеживать менструальный цикл.
Во время месячных желательно воздержаться от занятий спортом, активных игр, длительных прогулок. Важно ограничить физическую нагрузку в целом. В 1 день менструации рекомендуется даже соблюдать постельный режим, особенно в тех случаях, когда критические дни сопровождаются обильными выделениями и сильными болями.
В критические дни стоит избегать приёма лекарственных препаратов. Специалисты не советуют во время месячных принимать аспирин и препараты на его основе, так как они способствуют разжижению крови, что может привести к увеличению выделений и продолжительности менструации.
В период менструации не стоит купаться и загорать. Это связано с тем, что в менструальные дни матка наиболее уязвима для проникновения различного рода инфекций.
Нужно избегать переохлаждения, так как это может обернуться не только усилением выделений во время месячных и их болезненностью, но и воспалительными процессами придатков матки.

С точки зрения гинекологии, наступление менархе является центральным событием в развитии женского организма. Возникновение первых месячных у девочек свидетельствует о появлении возможности вынашивать плод. В зависимости от типа питания, физического развития организма девочки, перенесенных ранее соматических заболеваний, бытовых и социальных факторов, а также от географического местоположения, сроки наступления менархе варьируются от 8 до 16 лет.

Предвестниками первой менструации являются беспричинная смена настроения, резкие перепады усталости и бодрости, головные боли. У девочек нередко болит низ живота и поясница, беспокоит тошнота и слабость.

Показать всё

Первые месячные

Во время месячных происходит отслойка функционального слоя слизистой оболочки матки - эндометрия

Конкретного возраста наступления менархе не существует – первые месячные указывают на развитие женского организма, его половое созревание. Наиболее часто критические дни у девочек начинаются в возрасте 11-14 лет, редко в десять лет. Начало менархе зависит от следующих факторов:

конституциональные особенности организма, в том числе физического развития ребенка;
перенесенные в детстве заболевания;
наследственность;
тип питания;
социально-бытовые условия проживания.

Существует вероятность начала первых месячных в то же время, что и у мамы и бабушки девочки. Данная особенность обусловлена сильным генетическим влиянием. Также, если ребенок обгоняет в физическом развитии девочек-сверстниц, скорее всего, и месячные наступят несколько раньше.

Позднее менархе возникает при дефиците белка, витаминов и микроэлементов в рационе девочки. Без сбалансированного питания нормальное половое развитие девушки замедляется.

Раннее наступление критических дней (8-9 лет) иногда вызывается гормональными нарушениями либо чрезвычайными физическими нагрузками. Если менструации не начались к 16-17 годам, следует обратиться к врачу-гинекологу, поскольку данная особенность может свидетельствовать о нарушениях работы гипоталамо-гипофизарной системы, патологиях яичников и других эндокринных нарушениях.

Симптомы

Мама сможет без труда узнать об изменениях, происходящих с ее дочерью в предменструальный период. За 1-2 года до того как появляются месячные, у девочки усиливается развитие вторичных половых признаков:

фигура приобретает женственные черты;
увеличивается размер млечных желез;
бедра становятся более округлыми;
в области лобка и подмышечных впадинах начинают расти волосы.

Из-за гормональной перестройки организма у многих девочек-подростков появляется угревая сыпь в области лица, груди и спины.

За несколько недель до появления менархе девочка может заметить появление следов, которые выглядят как прозрачные, белые или желтоватые полосы на нижнем белье. В норме выделения не обладают неприятным запахом. Если девочка жалуется на зуд в области влагалища, неприятный запах выделений, необходимо посетить врача.

Предменструальный синдром характеризуется следующими симптомами:

частой сменой настроения;
плаксивостью, усталостью;
апатией или истеричностью;
беспричинно возникающими головными болями;
чувством дискомфорта и болевым синдромом в области нижней части живота.

Как проходит менархе

Главным признаком месячных у девочек является появление скудных или обильных кровянистых выделений из влагалища красного или коричневого цвета. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, объем выделений составляет около 50-150 мл, причем в первый день крови выделяется немного – наиболее обильные выделения возникают во второй день, после чего их объем сокращается. В среднем первые месячные идут от 3 до 7 дней.

Менструации сопровождаются ощущением слабости, боли в нижней трети живота. Впоследствии эти симптомы сохраняются и периодически возникают в течение всей жизни взрослой женщины.

Характерный запах выделений связан с повышением секреторной активности слизистых желез влагалища, вырабатывающих специфический секрет.

Девочке важно понять, что наличие менструации - своеобразный индикатор женского здоровья.

Особенности

У девочек менструальный цикл составляет порядка 21–35 дней. В течение первых двух лет он бывает нестабильным и может постоянно колебаться. К примеру, один менструальный цикл протекает 26 дней, а следующий 32 или 33 дня. Для девушки-подростка это является вариантом нормы и не свидетельствует о наличии какой-либо патологии. При наличии подозрений или ухудшении состояния девочки необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Интервалы между месячными иногда длятся от 1,5 до 6 месяцев, поскольку менструальная функция в таком юном возрасте не сформирована окончательно. Если перерыв между менструациями составляет более 2 месяцев, необходима консультация врача-гинеколога. Длительный промежуток между менархе и последующими месячными нередко свидетельствует о серьезном эндокринном сбое в работе молодого организма.

В период первых менструаций следует посоветовать дочке завести календарь месячных, в котором отмечается начало и конец каждых месячных. Первые месяцы или даже годы полученная информация будет малополезной, поскольку цикл будет нерегулярным и нестабильным, но во взрослой жизни, когда менструации станут стабильными, такой календарь позволит отслеживать течение месячных. Слишком короткий или длинный промежуток укажет на проблему в работе женского организма.

Соблюдение правил личной гигиены – один из важнейших моментов. В период критических дней взрослые представительницы женского пола активно используют тампоны и прокладки. Значительно реже применяют менструальные колпачки или капы - средство интимной гигиены, помещаемое внутрь влагалища.

Наиболее предпочтительны для девочек именно прокладки. Тампоны затрудняют естественный отток крови, а менструальная капа имеет один значительный минус – для использования менструального колпачка требуются навыки его введения и извлечения.

Предпочтение следует отдать прокладкам с хлопковым слоем. Так называемый пластиковый слой с сеточным покрытием менее гигиеничен и провоцирует раздражение нежной кожи и слизистых оболочек половых органов.

Прокладка подлежит смене через 2-3 часа после начала использования. При более длительном ношении средства гигиены колонии микроорганизмов растут в геометрической прогрессии, что способно провоцировать возникновение инфекционных заболеваний мочеполовой системы.

Прокладки	1. Перед сменой прокладки обязательно мыть руки. 2. Прокладки с истекшим сроком годности использовать нельзя. 3. Во избежание раздражения кожи и возникновения аллергических реакций следует применять нейтральные прокладки без добавления различных ароматизаторов. 4. Покупать и использовать средства гигиены лучше от известных производителей. Дешевые нередко изготавливаются из низкокачественного сырья, что напрямую сказывается на здоровье девушки. 5. Прокладки нужно хранить в сухом месте. Большое количество влаги способно провоцировать рост различных грибковых микроорганизмов
Водные процедуры	Наиболее оптимальным вариантом является ежедневный душ. Обязательной гигиенической процедурой является подмывание с использованием нейтрального мыла для интимной гигиены. Процедура осуществляется 2-3 раза в течение дня
Физические нагрузки
	Из привычного рациона временно следует исключить острые, чрезмерно жирные и жареные блюда, поскольку именно эта пища провоцирует прилив крови к органам брюшной полости

Посещение гинеколога

Первое посещение гинекологического кабинета должно состоятся не позднее 15 лет. В дальнейшем необходимо проходить медицинские осмотры не реже 1 раза в год.

Обращаться за медицинской помощью необходимо в следующих случаях:

месячные длятся 1-2 дня или более 7 суток (короткий период критических дней свидетельствует о нарушении эндокринной функции яичников, а длинный – об ухудшении сократительной способности матки или чрезмерную продукцию эстрогена);
при обильных кровянистых выделениях (более 150 мл);
если пауза между менархе и последующими месячными составила более полугода;
когда после относительной нормализации менструального цикла снова наблюдается нерегулярность (цикл составляет менее 21 дня или больше 32 дней);
в выделениях различимы крупные прожилки крови.

Общее ухудшение состояния девочки, сопровождаемое сильными болями в области нижней части живота и поясницы, слабостью, повышением температуры тела, тошнотой, рвотой, головокружением и потерей сознания является поводом для вызова бригады скорой медицинской помощи.

.