Очень болит зуб при беременности что делать. Обезболивающие при зубной боли при беременности

У женщин во время вынашивания ребенка значительно увеличивается риск развития кариеса. Связано это с изменением привычного рациона, обмена веществ, гормональной перестройки организма или нехваткой витаминов, микроэлементов. Профилактическое посещение стоматолога помогает своевременно выявлять заболевания, но если все же появилась зубная боль при беременности, что нужно делать, как снять дискомфортные ощущения, избавиться от воспаления?

Причины зубной боли у беременных

Почему сильно болят зубы при беременности? Во время вынашивания ребенка в организме женщины уменьшается количество кальция и минеральных фосфатов, которые необходимы зубам. Это связано с формированием костей скелета у ребенка. Чтобы не допустить разрушения эмали в рационе должны присутствовать молочные продукты, рыба, овощи и фрукты.

Почему ломит, сводит, болят зубы во время еды при беременности? Причиной может стать пристрастие будущей матери к сладкому, кислому. Эти продукты нарушают кислотно-щелочной баланс в ротовой полости и способствуют активному размножению патогенной микрофлоры. Чтобы снизить риск образования кариеса необходимо после еды тщательно полоскать рот.

Заболевания зубов:

  • Кариес – это разрушение твердых тканей коронки. У беременных женщин этот процесс протекает гораздо стремительнее и приводит к глубокому кариесу, обнажению пульпы.
  • Пульпит – воспаление нервных окончаний, питающих зуб. Заболевание вызывает пульсирующие, стреляющие боли, отдающие в висок, голову, шею. Особенно сильно это ощущается в ночное время.
  • Периостит (флюс) – гнойное воспаление надкостницы.
  • Периодонтит – воспалительное заболевание, поражающее оболочку корня зуба и окружающих тканей.
  • Воспалительные заболевания десен: гингивит, пародонтоз, пародонтит.

Нарушение минерального обмена, кровообращения в деснах вызвано гормональной перестройкой в организме женщины. Это приводит к развитию воспалительного процесса в слизистых оболочках альвеолярного отростка. Такое состояние вызывает боль, дискомфорт, кровоточивость десен во время еды, чистки зубов.

Лекарственные препараты

Какие обезболивающие таблетки можно беременным при зубной боли для облегчения состояния? Известно, что прием медикаментозных средств может негативно повлиять на развитие плода. Особенно опасно это в первом триместре, так как в данный период формируются все жизненно важные системы, органы у ребенка.

Но и терпеть зубную боль для будущей матери тоже вредно, стресс может негативно сказаться на состоянии малыша. Конечно же, в таких случаях необходимо срочно посетить врача, когда нет такой возможности, можно принимать обезболивающие препараты, которые не проникают через плацентарный барьер, и не смогут навредить плоду.

Что делать, если сильно ноют, болят зубы при беременности, можно ли пить таблетки и какие из них не вредят ребенку? Разрешенные обезболивающие:

  • Папаверин сможет ненадолго снять болевой спазм.
  • Парацетамол является противовоспалительным, жаропонижающим средством. При беременности эти таблетки помогают избавиться от зубной боли при пульпите, заболеваниях десен: гингивите, пародонтозе.
  • Но-шпа (Дротаверин) снимает спазмы, облегчая боль.
  • Ибупрофен действует как обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее средство. Противопоказан препарат для применения в III триместре беременности.
  • Риабал также является разрешенным спазмолитиком.

Для беременных все обезболивающие таблетки при зубной боли можно принимать только после консультации с лечащим врачом. Действие таких препаратов будет несильным, поэтому при первой же возможности нужно посетить стоматолога.

Что можно использовать беременным, чтобы избавиться от зубной боли? Немного успокоить ноющий зуб, десна поможет детская мазь, которую применяют во время прорезывания молочных зубов. Это Камистад, Калгель, Холисал гель.

Наилучшим периодом для лечения зубов является II триместр беременности, с 14 до 27 недели. К этому периоду все важные органы малыша уже сформированы.

Антисептические полоскания

Чем можно обезболить, если мучает зубная боль при беременности на ранних или поздних сроках? В этот период любые стрессы противопоказаны, так как могут привести к преждевременным родам, аборту, поэтому терпеть болевые ощущения нельзя. Но и таблетки вредны, облегчить состояние помогут антисептические полоскания.

Для приготовления раствора берут пищевую соду и поваренную соль, разводят в стакане теплой воды. Ротовую полость полощут каждые 15–20 минут. Такое средство негативно влияет на патогенные микроорганизмы, которые вызвали воспаление и боль. Поэтому эти процедуры смогут немного уменьшить болевой синдром.

Полоскать рот можно и раствором Фурацилина. Это действенный антисептический препарат. Одну таблетку растворяют в стакане теплой воды и в течение 5 минут полощут область больного зуба. Повторяют процедуру 3–5 раз в день.

Разрешено для антисептических полосканий применять раствор Хлоргекседина, Мирамистина. Это аптечные препараты, который подавляют рост и размножение кариозных бактерий. Лекарственные средства не всасываются в кровь и оказывают только местное действие. В лечебных целях можно применять Хлоргекседин, Мирамистин в виде спрея для распыления в беспокоящей области. Курс лечения не должен превышать 10 дней.

Что делать, если у беременной женщины болит зуб, сильно отекла щека, какие средства помогают? Избавиться от боли поможет холодный компресс, это немного успокоит боль, уменьшит отек. Для этого используют холодную грелку или лед, завернутый в хлопчатобумажную ткань. Если причиной припухлости стал флюс полезно делать полоскания раствором соды для оттока гноя.

Важно обратить внимание, что любой лекарственный препарат может оказывать побочное действие и вызывать аллергические реакции при индивидуальной непереносимости действующих веществ.

Народные средства

Что делать в домашних условиях, если болит зуб во время беременности? Снять воспаление, отечность и раздражение слизистых оболочек можно с помощью алоэ вера. Свежий лист моют, разрезают пополам и мякотью прикладывают к деснам. Можно измельчить мякоть, и делать аппликации на слизистые оболочки.

Для облегчения боли помогает массаж уха. Здесь расположены точки, воздействие на которые снимает болевой синдром, действует успокоительно. Массируют мочку и боковую сторону ушной раковины большим и указательным пальцем до облегчения состояния.

Что еще можно при зубной боли у беременных женщин, чем лечить кариес дома, как избавиться от воспаления? Если нет аллергии на продукты пчеловодства, можно использовать прополис. Это средство размягчают, кладут в дырку или на десну. Прополис снимает воспаление, выводит токсины и продукты распада, нормализует кровообращение, минеральный обмен в тканях пародонта. Использование этого средства вызывает временное онемение и обезболивание слизистых оболочек.

Что нужно делать, если сильно болит зуб при беременности? Полезно заваривать отвар из коры дуба, это полезное, вяжущее растение не вредит плоду. Раствор готовят слабо концентрированным: 1 столовая ложка коры на 0,5 л воды. Фитосредство доводят до кипения, держат на плите еще 15 минут, затем укутывают и настаивают 2 часа. Кора дуба обволакивает слизистые оболочки ротовой полости, защищая от воздействия бактерий, уменьшая воспаление.

Важно! Нельзя во время беременности применять отвары шалфея, сок подорожника. Эти растения повышают артериальное давление, что может стать причиной аборта. В составе подорожника присутствуют растительные гормоны, что может негативно сказывается на состоянии здоровья будущей матери.

Чего нельзя делать при зубной боли

Как и чем нельзя лечить зубную боль при беременности:

Как можно успокоить десна и избавиться от зубной, ноющей боли при беременности, чем снять дискомфортные ощущения? Будущим мамам следует следить за состоянием здоровья своих зубов, правильно питаться, проходить профилактический осмотр у стоматолога. Если все же зуб начал болеть, нельзя надолго откладывать визит к врачу. Стресс, воспалительный процесс, гнойные образования могут причинить вред малышу и матери.

При беременности женский организм значительно ослаблен, так как ему приходится работать с двойной нагрузкой. В результате могут проявиться различные патологии в любых частях тела. Не исключением будет ротовая полость, когда в период вынашивания плода .

Почему ноют зубы при беременности

Боль в челюстях у женщины в положении бывает стоматологического и физиологического характера.

Стоматологические

  1. . Процесс, протекает в надкостнице или кости зуба. Сопровождается неприятными, ощущениями, появляющимися при употреблении , .
  2. . Происходит поражение нерва и тканей, окружающих зубной корень. Отмечается , припухлость щеки и губы, увеличение лимфатических узлов, повышение температуры.
  3. . Воспаление затрагивает мягкие ткани (пульпу). Появляется сильная ломота в челюсти не только при еде, но и в состоянии покоя, усиливающаяся ночью.
  4. - зубов мудрости. Неприятные ощущения длятся на протяжении роста твёрдых образований.
  5. Воспаление тройничного нерва. Болят не только зубы, но и виски, часть носа, край рта и десны, в основном с правой стороны.

Физиологические

Вследствие усиленного выведения Ca из организма будущей мамы, появляется ломота в костях, суставах и зубах. Воспаление и ноющие ощущения в деснах и челюсти вызывают гормональные нарушения из-за повышения гонадотропина и прогестерона. После родов - это состояние, как правило, нормализуется.

Токсикоз провоцирует появление повышенной кислотности во рту и изменение состава слюны, снижая её защитные функции.

Что делать, если сводит зубы при беременности

Не рекомендуется терпеть боль в ротовой полости, так как если патологию не лечить, то она становится источником более серьёзной проблемы. Простой выход из этой ситуации - обратиться к специалисту. Но лечение зубов на ранних, как и на более поздних сроках нежелательно.

В первом триместре малейшее повреждение слизистой, что часто бывает при стоматологических процедурах, приведёт к попаданию токсинов через кровь мамы к эмбриону. Это опасно, так как на 1-12 неделе формируются органы ребёнка, и ещё не до конца образовавшаяся плацента не сможет их защитить.

В 3 триместре - лишний стресс будущей маме противопоказан потому, что по мере роста плода увеличивается нагрузка на организм и это может привести к преждевременным родам.

Самое благоприятное посещение врача с 14 по 21 неделю. В этот период состояние женщины стабилизируется, а при лечении возможно применение анестезии, использование рентгена.

Какие обезболивающие можно принимать

Ломоту в челюсти нельзя терпеть, поскольку она негативно сказывается на состоянии матери и ребёнка. Поэтому важно, чтобы анальгетики назначал опытный акушер-гинеколог, который наблюдает женщину с первых дней беременности. И уже после подавления острой боли, рекомендуется обращаться к стоматологу.

При выборе эффективного, а главное, безопасного медикамента, учитываются следующие факторы:

  • срок беременности;
  • наличие пониженного или повышенного артериального давления;
  • вес женщины;
  • особенности протекания беременности;
  • сопутствующие болезни - сахарный диабет, патологии почек и сердца.

«Парацетамол»

Распространённый жаропонижающий препарат, но он также хорошо снимает и боль.

Безопасное средство для матери и малыша, которое широкого применяется в гинекологической и стоматологической практике.

Несмотря на то что действующее вещество проникает через стенки плаценты, оно не влияет на плод.

Назначается во втором и третьем триместре беременности. Противопоказан женщинам с заболеваниями печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

«Ибупрофен»

Медикамент снимает воспаление и устраняет боль. Средство убирает признаки хронического пульпита и периодонтита. Выпускается также под другими торговыми названиями - , «Ибупром».

Прописывается женщинам в первом и втором триместрах. Но запрещён на позднем сроке, так как он может снизить количество околоплодных вод. Лекарство не рекомендуется принимать при изжоге, патологиях желудка, а также при частых приступах токсикоза.

«Анальгин»

Эффективно снимает боль и снижает температуру тела, но назначается редко, когда другие препараты не справляются с поставленной задачей. Средство постепенно проникает в плаценту и сказывается на состоянии будущего малыша.

Его не назначают в первом триместре, а также после 34 недели беременности. раздражает слизистую желудка и может вызвать аллергию. В крайних случаях при приёме наблюдается снижение гемоглобина, поскольку вещество способно разжижать кровь.

При ломоте челюсти используются растворы марганцовки или , средства снижают воспаление.

Как снять ноющую зубную боль при помощи народных средств

Неприятные ощущения не пройдут сами по себе, если не предпринять никаких действий. А бывают моменты, когда ломота возникает ночью, когда проблематично попасть в клинику.

В этом случае помогают народные рецепты:

  1. Всем знакомые и эффективные способы в борьбе с зубной болью - . Они должны быть крепкими, чтобы максимально очистить полость рта от вредных бактерий и снять боль. В стакан тёплой кипячёной воды насыпать чайную ложку нужного вещества и хорошенько перемешать, чтобы частицы не осели на зубах и языке. Процедура проводится после приёма пищи.
  2. Облегчают состояние лекарственные растения. Действенны ромашковые полоскания, которые снижают чувствительность и снимают на время неострую боль.
  3. Отвар из подорожника и шалфея используют для ротовых ванночек. Процедура проводится три раза в день по полчаса. Желательно на некоторое время задерживать жидкость в месте локализации ноющего зуба, после выплёвывать, а затем набирать новую порцию отвара.
  4. Мякоть алоэ, приложенная к больному месту, ослабляет симптоматику.
  5. К ноющему зубу можно приложить небольшой кусочек прополиса. В трёх из пяти случаев это приводит к долгожданному результату - избавлению от боли.
  6. Снимает неприятные ощущения полоскание водой с тремя каплями масла чайного дерева.

При сильных болях в челюсти и воспалительных процессах, помощь квалифицированного специалиста на любом сроке беременности обязательна.

Профилактика стоматологических заболеваний

Для того чтобы не допустить неприятных ощущений во рту, рекомендуется соблюдать несколько правил:

В период беременности у женщины в организме происходит перестройка обменных процессов, снижается количество кальция. Из-за недостатка кальция у некоторых беременных возникают проблемы с зубами. В этом периоде зубная боль особенно может принести немало неприятностей.

Как снять зубную боль во время интересного положения?

Сразу стоит отметить, что при беременности ни в коем случае не начинайте самостоятельный прием лекарственных препаратов (особенно антибиотиков), чтобы успокоить зубную боль. Большинство лекарств во время беременности противопоказаны, так как могут навредить беременности или развитию плода.

Прежде чем попробовать дать ответ на вопрос, как успокоить в данном случае зубную боль, рассмотрим, чем она обусловлена. У беременных женщин в большинстве случаев зубная боль возникает при обострении хронического периодонтита и острого пульпита. Зубная боль указывает, что в организме находится очаг инфекции, который способен вызвать патологию у плода. Именно поэтому, чтобы успокоить зубную боль необходимо посещение стоматолога для выявления причины этой боли. Если есть возможность, то лучше обратиться к специалисту, который практикуется именно на лечении зубов у беременных. Если зубная боль возникла в третьем триместре беременности, то стоматолог предложит варианты, с помощью которых можно зубную боль успокоить. В этом случае он может отсрочить лечение до рождения малыша.

Как успокоить зубную боль беременной, если нет возможности отправиться к специалисту

Прежде всего, следует попробовать справиться с зубной болью безопасными для беременной женщины средствами. Как утверждают сами женщины и врачи, во многих случаях можно обходиться без таблеток, которые при беременности нежелательны. Успокоить зубную боль и снять воспаление десны можно попытаться следующими способами.

При беременности можно воспользоваться для снятия зубной боли слабым раствором питьевой соды. Этим раствором нужно полоскать ротовую полость. Сода способствует снятию воспаления, снижению раздражения вокруг приболевших тканей. В течение часа рекомендуется сделать не менее трех процедур, после чего боль успокаивается. Также в аптеке можно приобрести шалфей, ромашку или зверобой. При беременности данные отвары также безопасны и способствуют снятию зубной боли.

Помимо этого, стоматологи в домашней аптечке рекомендуют держать зубные капли. Этот препарат прекрасно подойдет беременным. На кусочек бинта или ваты нанесите пару капель раствора и приложите к больному зубу. Настойка валерианы и камфора, которые находятся в составе этих капель, обладают успокаивающим эффектом. Также можно воспользоваться мятными таблетками, которые кладут под язык. Минут через пятнадцать наступит облегчение. Это потому, что масло мяты перечной является признанным освежающим и антисептическим средством. Лечебное, а также освежающее действие мятных таблеток связано с наличием ментола в масле.

Успокоить зубную боль в период беременности можно следующим способом. Растительным маслом смочите ватный тампон и на него нанесите немного вьетнамского бальзама («звездочка»). Это средство приложите к десне, под зубом, который болит. Через некоторое время зубная боль успокоится.

Обычная приправа гвоздика также оказывает довольно неплохой эффект при зубной боли. Посыпав порошок этой приправы на десну, вы почувствуете, как боль начнет утихать. Также для снятия зубной боли можно на больную десну приложить чеснок. Этим эффективным способом пользовались еще с древних времен. Чеснок также можно прикладывать при беременности на запястье к пульсирующей вене. Если зуб болит с правой стороны, то измельченный чеснок прикладывают на правую руку, если больной зуб находится слева - на левую руку.

Также зубное воспаление проходит на удивление быстро, если вы воспользуетесь следующими травами. Если есть возможность, то отыщите лист подорожника, посильнее его сожмите, чтобы выпустить сок, и в виде жгутика вложите в ухо, со стороны больного зуба. Также успокоить зубную боль помогут и комнатные растения: пеларгония, алоэ древовидное и каланхоэ. Листья растений можно и к больной десне прикладывать.

Самое главное - чтобы успокоить зубную боль в период беременности не принимайте без рекомендации специалистов лекарственные средства.

Болезненное состояние зубов в период вынашивания ребенка является весьма распространенным явлением.

Возникает данный факт по причине изменений в работе женского организма, вследствие которых могут начаться обострения хронических состояний десен или же возникновение воспалительного процесса.

Поэтому у беременных женщин часто возникает вопрос: если болит зуб при беременности, что делать в таком случае, ведь прибегать к медикаментозному лечению не всегда возможно.

Лечение домашних условиях

Безусловно, когда зуб заболел, избежать посещения стоматолога не получится, но люди в силу страха оттягивают этот момент. Здесь на помощь приходит народная медицина с особыми рецептами.

Прежде чем приниматься за лечение, зубки надо хорошенько почистить

В первую очередь необходимо удалить из зубов остатки пищи, затем прополоснуть рот с помощью отваров трав или теплой воды. Последнее чаще всего используется в сочетании с солью или содой, что имеется в каждом доме. При этом пропорция должна составлять одну ложку на литр воды.

Наиболее часто используются следующие травы:

  • череда;
  • календула;
  • перечная мята;
  • дубовая кора;
  • ромашка;
  • шалфей.

Использовать данную методику можно, принимая по стакану жидкости примерно раз в час.

Еще один метод устранения зубной боли – вата, которую предварительно пропитывают каплями для зубов, ее необходимо положить на больной зуб.

Но чаще всего такого средства дома нет, поэтому как альтернативу можно использовать прополис, которым обворачивают зуб, после чего зубная боль должна несколько утихнуть.

Если нестерпимо сильно болит зуб при беременности, что делать?

Народные рецепты здесь бессильны, остается только воспользоваться анальгетиком, перед применением которого лучше посоветоваться с лечащим врачом.

К тому же, принимать его несколько раз подряд опасно для малыша. По этой причине будущей маме все же лучше обратиться за помощью к специалисту.

Теплые полоскания необходимы в случае, если невозможно в самое ближайшее время попасть к врачу, но они не дают долгосрочный эффект, и естественно, не избавляют от проблемы.

Ни в коем случае нельзя прогревать щеку над больным зубом, так как это может вызвать осложнение.

Справляемся без таблеток

Если болят зубы во время беременности, что делать, чтобы не навредить ни себе, ни малышу?

Избавиться от зубной боли на некоторое время помогают следующие народные советы и рецепты:

  1. помочь справиться с зубной болью могут раствор пищевой соды, настои или отвары ромашки, подорожника и календулы;
  2. если же в домашних условиях нет ни единого средства из предложенных, можно использовать и обычную соль, которую необходимо добавлять в воду и полоскать полученным рот;
  3. если дома имеется гвоздика, то она прекрасно справится с зубной болью. Для этого ее следует максимально измельчить до состояния порошка и насыпать на беспокоящий зуб;
  4. можно воспользоваться примочкой для обезболивания, которая делается следующим способом: небольшой кусочек ваты необходимо свернуть в тампон. Обильно смочить его в растительном масле и добавить на тампон немного «Вьетнамской звездочки». Приложить полученное на больной зуб;
  5. еще одно известное средство – это чеснок, который используется как примочка для зуба или же, если его завязать на запястье в месте, где чувствуется пульс. Но здесь главное – привязывать именно на ту руку, которая противоположна больному зубу;
  6. у большинства женщин на подоконниках растет каланхоэ и алоэ, которые прекрасно справляются с болью зубного характера. Для этого необходимо просто оторвать лист и приложить его к десне;
  7. наибольшей популярностью пользуется корень валерианы, который необходимо сначала измельчить, а только потом приложить к больному зубу. Основные особенности этого средства – это быстродействие и длительность эффекта. То есть работать он начнет уже через двадцать минут, а боль не будет возвращаться на протяжении половины суток;
  8. когда зубная боль слишком сильно выражена, помочь может простой рецепт, для приготовления которого понадобится один яичный белок, в который добавляется щепотка соли. Далее это необходимо взбить и добавить туда 200 мл новокаина, размешать и полоскать полученным рот. Буквально через пять минут боль стихнет и долго не будет возвращаться.

Если болит зуб мудрости при беременности, рекомендации, что делать и чем лечить, аналогичны методам терапии при обычной зубной боли.

Лекарственные препараты

Не каждый медикамент можно применять во время беременности, но и терпеть зубную боль недопустимо в таком положении, так как это заставляет будущую маму нервничать, что влияет на малыша.

Пенталгин

Во время вынашивания ребенка специалисты разрешают применять такие , как и Гриппостад, но на ранних сроках беременности делать это запрещено. Здесь на помощь приходят Пенталгин и Темпалгин.

Наибольшей популярностью пользуется , который хоть и проникает сквозь плаценту, не наносит существенного вреда малышу.

Нередко стоматологи разрешают беременным использовать Аспирин, который может употребляться исключительно со второго триместра. Он помогает максимально успокоить зубную боль, что эффективно если до времени записи к врачу еще длительное время.

Но все же лучше отказаться от использования таблеток, так как плод еще очень слабый, особенно до двенадцати недель, пока плацента до конца не сформировалась.

Принимать таблетки, в которых есть острая необходимость, можно только единоразово, после чего сразу обратиться за помощью к стоматологу.

Если же боль не сильная, можно воспользоваться препаратами для детей, которые успокаивают боль, ярким примером тому служит мазь Калгель, имеющая замораживающий эффект.

Каждый медикамент должен использоваться только после консультации со специалистом и в дозировке, указанной в инструкции по применению.

Правила приема обезболивающих медикаментозных средств

Абсолютно любое лекарственное средство во время вынашивания ребенка назначает исключительно специалист, который учитывает срок беременности и болевые ощущения. На протяжении всего первого триместра нельзя принимать любые медикаменты, даже самые легкие, так как плод еще весьма уязвим и любое воздействие оказывает колоссальный негативный эффект.

Акушеры назначают применение обезболивающих, которые оказывают минимальный вред для здоровья младенца, ориентируясь на следующие показатели:

  • общее состояние здоровья мамы и малыша;
  • противопоказания;
  • срок беременности.

Наибольшей популярностью у гинекологов в облегчении зубной боли пользуются свечи. Обусловлен данный факт тем, что они не оказывают влияние на плод, так как всасываются непосредственно в кишечнике у беременной. Но если , они помочь не смогут, так как имеют слабо выраженный эффект.

Нурофен, который назначается при сильной боли, недопустим только на ранних сроках беременности, так как он понижает уровень околоплодной жидкости в организме.

Папаверин

От использования Анальгина лучше отказаться сразу, так как он способен вызвать аллергическую реакцию и значительное понижение гемоглобина.

Спазмолитики не стоит использовать на сроках до тринадцати недель и в последние шесть. То есть только во второй триместр можно пить Папаверин или Спазмолгон, так как в противном случае это может привести к патологиям.

Все препараты, которые были разрешены врачом, необходимо принимать только в соответствии с дозировкой.

Что касается сильнодействующих препаратов, то в данном случае возможен разовый прием, но не более одной таблетки.

Специалисты всего мира советуют беременным женщинам не прибегать к помощи таблеток на сроке меньше 12 недель, так как риски в данный период максимальные.

Чтобы не возникали проблемы с зубами, лучше посещать стоматолога с целью профилактики как можно чаще, так как в данном случае специалист устранит проблему до того как она начнет доставлять дополнительные неприятности маме и будущему малышу.

Видео по теме

Акупунктура – еще один способ лечения, если болит зуб у беременной. Что делать, а точнее – как делать, смотрите в видеоролике: